Les kheys je vais radicalement changer ma vie

Fais pas de jeune tu vas tour reprendre d'un coup, baisse tes calories chaque jours et arrête de grignoter / boire des sodas je te parie que dans 2 mois t'as perdu 10 kg

Le 21 janvier 2022 à 03:41:23 :
Courage à toi, j'ai besoin moi aussi de prendre une vraie résolution mais j'en suis pas capable atm.
Fixe toi des petits objectifs atteignables pour garder un bon moral, et aller de plus en plus loin, et pas des trucs trop idéaux qui vont te décourager dès que tu vas flancher. Ma petite pierre à ton futur succès de yes man.

Comme tu peux t’en douter je ne m’idéalise pas du tous, j’ai pas d’objectif particulier à part pouvoir porter les vêtements que je veux et qu’on arrête de me prendre pour de la merde

J’en ai marre de toujours chercher des subterfuges pour pas perdre trop confiance en moi

Go muscu et cardio sur le côté en 6 mois t’es mleh

Le 21 janvier 2022 à 03:47:03 :
Fais pas de jeune tu vas tour reprendre d'un coup, baisse tes calories chaque jours et arrête de grignoter / boire des sodas je te parie que dans 2 mois t'as perdu 10 kg

Je grignote déjà pas et quand je suis en cours je mange rien de la journée avant de dévorer un énorme grec et 3 verre de coca le soir avec 0 sport

Je me suis acheter une corde à sauter et j’ai acheter des légumes vert aujourd’hui

Je regarde des vidéos youtubes pour apprendre à cuisiner de manière convenable

Faut que j’arrête de faire comme si la perte de poid c’était une chose exemptionnel faut que ça soit normal et que ça fasse parti de mon quotidien

Le 21 janvier 2022 à 03:47:24 :
Go muscu et cardio sur le côté en 6 mois t’es mleh

J’ai honte de mon corps frr quel cardio pas question que j’aille dans une salle de sport je m’habille pas tout en noir pour rien

Le 21 janvier 2022 à 03:49:32 :

Le 21 janvier 2022 à 03:47:03 :
Fais pas de jeune tu vas tour reprendre d'un coup, baisse tes calories chaque jours et arrête de grignoter / boire des sodas je te parie que dans 2 mois t'as perdu 10 kg

Je grignote déjà pas et quand je suis en cours je mange rien de la journée avant de dévorer un énorme grec et 3 verre de coca le soir avec 0 sport

Je me suis acheter une corde à sauter et j’ai acheter des légumes vert aujourd’hui

Je regarde des vidéos youtubes pour apprendre à cuisiner de manière convenable

Faut que j’arrête de faire comme si la perte de poid c’était une chose exemptionnel faut que ça soit normal et que ça fasse parti de mon quotidien

Avant de manger un grec a 1500 kcal, demande toi si tu sera fier de toi après l'avoir bouffé, ça marche

Le 21 janvier 2022 à 03:42:21 :
go regime proteine
bouffe a volonte mais 100% prot,
comme ca tu souffre pas de la faim et tu fond ta graisse de porc.

0 soda, 0 gateau, 0 sucre, 0 legume, 0 feculent,0 légumineuse

100% oeufs/thon/poulet/saumon/yaourt nature 0%
~8kg de perte / mois garantie.

L OP n écoute pas ça ou tu finis a l hosto avec un rein en moins et une carence hormonalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 21 janvier 2022 à 03:51:15 :

Le 21 janvier 2022 à 03:49:32 :

Le 21 janvier 2022 à 03:47:03 :
Fais pas de jeune tu vas tour reprendre d'un coup, baisse tes calories chaque jours et arrête de grignoter / boire des sodas je te parie que dans 2 mois t'as perdu 10 kg

Je grignote déjà pas et quand je suis en cours je mange rien de la journée avant de dévorer un énorme grec et 3 verre de coca le soir avec 0 sport

Je me suis acheter une corde à sauter et j’ai acheter des légumes vert aujourd’hui

Je regarde des vidéos youtubes pour apprendre à cuisiner de manière convenable

Faut que j’arrête de faire comme si la perte de poid c’était une chose exemptionnel faut que ça soit normal et que ça fasse parti de mon quotidien

Avant de manger un grec a 1500 kcal, demande toi si tu sera fier de toi après l'avoir bouffé, ça marche

Tqt pas que je le boufferai des fois jai le truc en main je me dit «c’est mal » mais j’le fait car c’est trop tentant et que jai 0 courage donc faut que je m’éduque

Le 21 janvier 2022 à 03:52:29 :

Le 21 janvier 2022 à 03:42:21 :
go regime proteine
bouffe a volonte mais 100% prot,
comme ca tu souffre pas de la faim et tu fond ta graisse de porc.

0 soda, 0 gateau, 0 sucre, 0 legume, 0 feculent,0 légumineuse

100% oeufs/thon/poulet/saumon/yaourt nature 0%
~8kg de perte / mois garantie.

L OP n écoute pas ça ou tu finis a l hosto avec un rein en moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je sais