Des kheys qui font un REGIME ?

Le 23 janvier 2022 à 00:24:37 :

Le 23 janvier 2022 à 00:23:41 :

Le 23 janvier 2022 à 00:22:37 :

Le 23 janvier 2022 à 00:20:35 :

Le 23 janvier 2022 à 00:13:59 :
Moi

Coucou Gilberthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Mdr je te jure j'ai 14 ans mais je voulais donner des infos sur des trucs je trouvais cool l'idée mais mes autres peseudos sont bannis mdrrrrr

Et là tu te remets à bien écrire ? Allez dispose sale menteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png

Mec mais sérieux j'ai 14 ans genre je peux pas le prouver mais pourquoi je menterais?

Je m'en tape que tu le prouves pas et go -15 d'ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495819762-fqspug.png

Pourquoi vous me croyez pas???

Bon y'a vraiment personne qui fait de régime ici ou quoi ? J'suis le seul gros ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

Deficit calorique pour perdre du poids donc le sport pas obligatoire.

Ta juste à go legume préparer correctement + une viande rouge par jour max histoire d'être sur de pas dépasser ses lipide comme un con et tu perd easy tes kilo en trop

Ok bah je comprend parce que j'ai déjà menti sur internet moi aussi pour troller même si c'est pas le cas en ce moment mais bon je comprend parce que c facile de troller b

Je faisais 105kg je suis descendu à 78kg pour 1m80 le but est de descendre à 68-70kg et faire une prise de masse

Salut,
Je fais 1m82 et en septembre 2020 je faisais 109 kilos.
Aujourd'hui je fais 78 kilos, il me reste encore un peu de gras à perdre mais j'ai pas mal pris de muscles ces derniers mois.

Le 23 janvier 2022 à 00:26:15 :
Bon y'a vraiment personne qui fait de régime ici ou quoi ? J'suis le seul gros ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

Moi aussi heins
J'ai pris du poids pendant l'été et j'ai changé d'école et y a des meufs fraîches dans mon école mais j'ai plus la confiance je suis sûr elle doivent ce dire il veut quoi le gros

Le 23 janvier 2022 à 00:26:51 :
Deficit calorique pour perdre du poids donc le sport pas obligatoire.

Ta juste à go legume préparer correctement + une viande rouge par jour max histoire d'être sur de pas dépasser ses lipide comme un con et tu perd easy tes kilo en trop

Ouais j'suis d'accord ! Finalement c'est pas si compliqué. En ce moment j'ai un poil plus de détermination qu'avant donc je me dis que c'est largement faisable. Et j'avais tendance à prendre un gouter très calorique, repas qu'il m'a suffit d'éliminer pour voir seulement une semaine plus tard les bénéfices de cette actionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1489248741-risitas-roi.png

Jetait gros j'ai fait -20 kg environ en 6 mois gros maximum, gros déficit plus énormément de sport, je suis ressortit tracer et allure sportif.

Le 23 janvier 2022 à 00:27:47 :
Salut,
Je fais 1m82 et en septembre 2020 je faisais 109 kilos.
Aujourd'hui je fais 78 kilos, il me reste encore un peu de gras à perdre mais j'ai pas mal pris de muscles ces derniers mois.

Mais t'es petit wesh moi je fais 1m 75 ou plus et j'ai 14 ans
Après tout les gens dans mon école sont grands de ouf donc je sais pas si c'est bien

Le 23 janvier 2022 à 00:27:38 :
Je faisais 105kg je suis descendu à 78kg pour 1m80 le but est de descendre à 68-70kg et faire une prise de masse

Félicitation khey !! Comment tu t'y es pris ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

Le 23 janvier 2022 à 00:27:47 :
Salut,
Je fais 1m82 et en septembre 2020 je faisais 109 kilos.
Aujourd'hui je fais 78 kilos, il me reste encore un peu de gras à perdre mais j'ai pas mal pris de muscles ces derniers mois.

Génial ! Bravo à toi ! Mais je me demandais : quand tu fais une perte de poids aussi drastique, y'a pas des séquelles qui restent sur le corps, genre peau flasque et vergetures ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496677387-eco-question.png

Le 23 janvier 2022 à 00:24:58 :
Je suis sur le forum depuis 2 ans donc je connais bien les délires

Ok gilbert t'es pas crédiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481985771-gendarmedeuxsucres.png

Le 23 janvier 2022 à 00:29:02 :

Le 23 janvier 2022 à 00:27:47 :
Salut,
Je fais 1m82 et en septembre 2020 je faisais 109 kilos.
Aujourd'hui je fais 78 kilos, il me reste encore un peu de gras à perdre mais j'ai pas mal pris de muscles ces derniers mois.

Mais t'es petit wesh moi je fais 1m 75 ou plus et j'ai 14 ans
Après tout les gens dans mon école sont grands de ouf donc je sais pas si c'est bien

Oui je suis plutôt petit, mon père pose son assiette sur ma tête quand il veut manger debout, c'est assez humiliant mais c'est son kiff.

Voilà khey perdre c'est facile le plus compliquer c'est de pas reprendre, pour ça que je te conseille de te mettre au fitness pendant quelque mois (bodybuilding quoi) histoire de bien comprendre comment ça marche une bonne fois pour toute et de prendre une routine alimentaire saine même quand ta pas du poids à perdre.

Le 23 janvier 2022 à 00:28:33 :
Jetait gros j'ai fait -20 kg environ en 6 mois gros maximum, gros déficit plus énormément de sport, je suis ressortit tracer et allure sportif.

-20kg en 6 mois !!
Pas de séquelles ou problèmes en particulier ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

Le 23 janvier 2022 à 00:29:15 :

Le 23 janvier 2022 à 00:27:38 :
Je faisais 105kg je suis descendu à 78kg pour 1m80 le but est de descendre à 68-70kg et faire une prise de masse

Félicitation khey !! Comment tu t'y es pris ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615919766-image-removebg-preview.png

Je déteste la grande majorité des légumes donc pas comme la plupart plu de soda, plu de sauces, plu de pain (tranche de mie complet de temps en temps) bref déficit calorique et très peu de sport, le sport c'est une énorme connerie pour moi au début faut s'y mettre une fois que t'as perdu pas mal et que tu stagne

Le 23 janvier 2022 à 00:30:17 :

Le 23 janvier 2022 à 00:27:47 :
Salut,
Je fais 1m82 et en septembre 2020 je faisais 109 kilos.
Aujourd'hui je fais 78 kilos, il me reste encore un peu de gras à perdre mais j'ai pas mal pris de muscles ces derniers mois.

Génial ! Bravo à toi ! Mais je me demandais : quand tu fais une perte de poids aussi drastique, y'a pas des séquelles qui restent sur le corps, genre peau flasque et vergetures ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496677387-eco-question.png

Merci
J'ai perdu ces 30 kilos en un peu plus d'un an, donc la perte est pas si drastique que ça. J'ai des vergetures sur le ventre mais elles sont là depuis ma prise de poids (j'ai pris énormément vite du gras à une époque de ma vie où j'allais pas bien du tout et j'enchainais fast-foods + alcool).
Pour ce qui est de la peau flasque j'ai un peu de surplus de peau au niveau du nombril, à force de faire du sport j'ai l'impression que ça part un peu mais je vais en parler à une nutritionniste que je vois la semaine prochaine !

Le 23 janvier 2022 à 00:31:39 :
Voilà khey perdre c'est facile le plus compliquer c'est de pas reprendre, pour ça que je te conseille de te mettre au fitness pendant quelque mois (bodybuilding quoi) histoire de bien comprendre comment ça marche une bonne fois pour toute et de prendre une routine alimentaire saine même quand ta pas du poids à perdre.

Merci pour le conseil khey ))">
Mais j'ai un assez bon métabolisme, si j'ai pris du poids c'est surtout à cause des médicaments que j'ai pris