Les débutants, vous n'avez pas peur de go MUSCU ?
Le 07 janvier 2022 à 19:25:19 :
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Le 07 janvier 2022 à 19:23:28 :
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Le 07 janvier 2022 à 19:16:25 :
Le 07 janvier 2022 à 19:10:02 :
Peur de quoi ?Tous les gros balaises que tu vois dans les salles ont commencé par être débutants un jour..
Fonce
Y a débutant et débutant, sur le M&N y a un mec ultra balaise qui dit que c'est pas possible de démarrer la muscu sans savoir faire une traction, que si une personne dit ça elle trolle forcément, y a des gens forts déconnectés de la réalité
Bah il a un peu raison. Aller à la salle sans savoir faire 5 pompes ça ne sert à rien. Tu payes la salle pour le matos si tu y vas pour mettre 10 kilos ça ne sert à rien
donc les nuls ont raison de s'inquiéter ?
Mais va faire t'es 20 pompes et ensuite go à la salle y a rien de compliquer
je fais ça pendant combien de temps
Pour s'améliorer y a r de compliqué j'étais aussi un phasme de 50 kilos en Juin dernier. Alors la technique pour s'améliorer aux pompes c'est simple, tu t'échauffes bien ensuite tu fais ton max tu te reposes et tu recommences jusqu'à épuisement total, tu fais ça un jour sur deux histoire de reposer ton muscle et de pas se blesser. Tu fais la même pour les tractions, si tu sais pas en faire tu te suspends juste au début un max de temps possible
Le 07 janvier 2022 à 19:29:04 :
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Peur de quoi ?Tous les gros balaises que tu vois dans les salles ont commencé par être débutants un jour..
Fonce
Y a débutant et débutant, sur le M&N y a un mec ultra balaise qui dit que c'est pas possible de démarrer la muscu sans savoir faire une traction, que si une personne dit ça elle trolle forcément, y a des gens forts déconnectés de la réalité
Bah il a un peu raison. Aller à la salle sans savoir faire 5 pompes ça ne sert à rien. Tu payes la salle pour le matos si tu y vas pour mettre 10 kilos ça ne sert à rien
donc les nuls ont raison de s'inquiéter ?
Mais va faire t'es 20 pompes et ensuite go à la salle y a rien de compliquer
je fais ça pendant combien de temps
Pour s'améliorer y a r de compliqué j'étais aussi un phasme de 50 kilos en Juin dernier. Alors la technique pour s'améliorer aux pompes c'est simple, tu t'échauffes bien ensuite tu fais ton max tu te reposes et tu recommences jusqu'à épuisement total, tu fais ça un jour sur deux histoire de reposer ton muscle et de pas se blesser. Tu fais la même pour les tractions, si tu sais pas en faire tu te suspends juste au début un max de temps possible
des tractions à la maison ? comment tu fais
Le 07 janvier 2022 à 19:13:52 :
Commence par faire un peu de vélo pour l'endurance
Portes quelques altères chez toi tranquille.Au bout d'1 mois tu peux aller à la salle avec des bonnes bases sans avoir peur de ne rien arriver à faire
Ensuite tu te laisse guider par le coach et voila.
Genre les coachs vont t'aider ? Genre 1 mois d'haltères ça changera quoi que ce soit ? 
Le 07 janvier 2022 à 19:33:12 :
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Peur de quoi ?Tous les gros balaises que tu vois dans les salles ont commencé par être débutants un jour..
Fonce
Y a débutant et débutant, sur le M&N y a un mec ultra balaise qui dit que c'est pas possible de démarrer la muscu sans savoir faire une traction, que si une personne dit ça elle trolle forcément, y a des gens forts déconnectés de la réalité
Bah il a un peu raison. Aller à la salle sans savoir faire 5 pompes ça ne sert à rien. Tu payes la salle pour le matos si tu y vas pour mettre 10 kilos ça ne sert à rien
donc les nuls ont raison de s'inquiéter ?
Mais va faire t'es 20 pompes et ensuite go à la salle y a rien de compliquer
je fais ça pendant combien de temps
Pour s'améliorer y a r de compliqué j'étais aussi un phasme de 50 kilos en Juin dernier. Alors la technique pour s'améliorer aux pompes c'est simple, tu t'échauffes bien ensuite tu fais ton max tu te reposes et tu recommences jusqu'à épuisement total, tu fais ça un jour sur deux histoire de reposer ton muscle et de pas se blesser. Tu fais la même pour les tractions, si tu sais pas en faire tu te suspends juste au début un max de temps possible
des tractions à la maison ? comment tu fais
Soit la petite barre à 20 balles dans le cadre de porte, soit tu en fixe une au mur ou sinon chaise romaine si tu as un gros budget. Après il te reste le park de street c'est gratuit et la matin ou vers 14h en semaine il y a personne
Le 07 janvier 2022 à 19:35:45 :
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Peur de quoi ?Tous les gros balaises que tu vois dans les salles ont commencé par être débutants un jour..
Fonce
Y a débutant et débutant, sur le M&N y a un mec ultra balaise qui dit que c'est pas possible de démarrer la muscu sans savoir faire une traction, que si une personne dit ça elle trolle forcément, y a des gens forts déconnectés de la réalité
Bah il a un peu raison. Aller à la salle sans savoir faire 5 pompes ça ne sert à rien. Tu payes la salle pour le matos si tu y vas pour mettre 10 kilos ça ne sert à rien
donc les nuls ont raison de s'inquiéter ?
Mais va faire t'es 20 pompes et ensuite go à la salle y a rien de compliquer
je fais ça pendant combien de temps
Pour s'améliorer y a r de compliqué j'étais aussi un phasme de 50 kilos en Juin dernier. Alors la technique pour s'améliorer aux pompes c'est simple, tu t'échauffes bien ensuite tu fais ton max tu te reposes et tu recommences jusqu'à épuisement total, tu fais ça un jour sur deux histoire de reposer ton muscle et de pas se blesser. Tu fais la même pour les tractions, si tu sais pas en faire tu te suspends juste au début un max de temps possible
des tractions à la maison ? comment tu fais
Soit la petite barre à 20 balles dans le cadre de porte, soit tu en fixe une au mur ou sinon chaise romaine si tu as un gros budget. Après il te reste le park de street c'est gratuit et la matin ou vers 14h en semaine il y a personne
si j'ai peur d'aller à la salle tu te doutes bien que le street c'est pareil, c'est même pire
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Peur de quoi ?Tous les gros balaises que tu vois dans les salles ont commencé par être débutants un jour..
Fonce
Y a débutant et débutant, sur le M&N y a un mec ultra balaise qui dit que c'est pas possible de démarrer la muscu sans savoir faire une traction, que si une personne dit ça elle trolle forcément, y a des gens forts déconnectés de la réalité
Bah il a un peu raison. Aller à la salle sans savoir faire 5 pompes ça ne sert à rien. Tu payes la salle pour le matos si tu y vas pour mettre 10 kilos ça ne sert à rien
donc les nuls ont raison de s'inquiéter ?
Mais va faire t'es 20 pompes et ensuite go à la salle y a rien de compliquer
je fais ça pendant combien de temps
Pour s'améliorer y a r de compliqué j'étais aussi un phasme de 50 kilos en Juin dernier. Alors la technique pour s'améliorer aux pompes c'est simple, tu t'échauffes bien ensuite tu fais ton max tu te reposes et tu recommences jusqu'à épuisement total, tu fais ça un jour sur deux histoire de reposer ton muscle et de pas se blesser. Tu fais la même pour les tractions, si tu sais pas en faire tu te suspends juste au début un max de temps possible
des tractions à la maison ? comment tu fais
Soit la petite barre à 20 balles dans le cadre de porte, soit tu en fixe une au mur ou sinon chaise romaine si tu as un gros budget. Après il te reste le park de street c'est gratuit et la matin ou vers 14h en semaine il y a personne
si j'ai peur d'aller à la salle tu te doutes bien que le street c'est pareil, c'est même pire
bah reste caché dans ta chambre alors
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Peur de quoi ?Tous les gros balaises que tu vois dans les salles ont commencé par être débutants un jour..
Fonce
Y a débutant et débutant, sur le M&N y a un mec ultra balaise qui dit que c'est pas possible de démarrer la muscu sans savoir faire une traction, que si une personne dit ça elle trolle forcément, y a des gens forts déconnectés de la réalité
Bah il a un peu raison. Aller à la salle sans savoir faire 5 pompes ça ne sert à rien. Tu payes la salle pour le matos si tu y vas pour mettre 10 kilos ça ne sert à rien
donc les nuls ont raison de s'inquiéter ?
Mais va faire t'es 20 pompes et ensuite go à la salle y a rien de compliquer
je fais ça pendant combien de temps
Pour s'améliorer y a r de compliqué j'étais aussi un phasme de 50 kilos en Juin dernier. Alors la technique pour s'améliorer aux pompes c'est simple, tu t'échauffes bien ensuite tu fais ton max tu te reposes et tu recommences jusqu'à épuisement total, tu fais ça un jour sur deux histoire de reposer ton muscle et de pas se blesser. Tu fais la même pour les tractions, si tu sais pas en faire tu te suspends juste au début un max de temps possible
des tractions à la maison ? comment tu fais
Soit la petite barre à 20 balles dans le cadre de porte, soit tu en fixe une au mur ou sinon chaise romaine si tu as un gros budget. Après il te reste le park de street c'est gratuit et la matin ou vers 14h en semaine il y a personne
si j'ai peur d'aller à la salle tu te doutes bien que le street c'est pareil, c'est même pire
bah reste caché dans ta chambre alors
c'est déjà le cas
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Peur de quoi ?Tous les gros balaises que tu vois dans les salles ont commencé par être débutants un jour..
Fonce
Y a débutant et débutant, sur le M&N y a un mec ultra balaise qui dit que c'est pas possible de démarrer la muscu sans savoir faire une traction, que si une personne dit ça elle trolle forcément, y a des gens forts déconnectés de la réalité
Bah il a un peu raison. Aller à la salle sans savoir faire 5 pompes ça ne sert à rien. Tu payes la salle pour le matos si tu y vas pour mettre 10 kilos ça ne sert à rien
donc les nuls ont raison de s'inquiéter ?
Mais va faire t'es 20 pompes et ensuite go à la salle y a rien de compliquer
je fais ça pendant combien de temps
Pour s'améliorer y a r de compliqué j'étais aussi un phasme de 50 kilos en Juin dernier. Alors la technique pour s'améliorer aux pompes c'est simple, tu t'échauffes bien ensuite tu fais ton max tu te reposes et tu recommences jusqu'à épuisement total, tu fais ça un jour sur deux histoire de reposer ton muscle et de pas se blesser. Tu fais la même pour les tractions, si tu sais pas en faire tu te suspends juste au début un max de temps possible
des tractions à la maison ? comment tu fais
Soit la petite barre à 20 balles dans le cadre de porte, soit tu en fixe une au mur ou sinon chaise romaine si tu as un gros budget. Après il te reste le park de street c'est gratuit et la matin ou vers 14h en semaine il y a personne
si j'ai peur d'aller à la salle tu te doutes bien que le street c'est pareil, c'est même pire
Aux bonnes horaires il n'y a personne. Si tu veux que personne te vois investi dans du matos pour chez toi. Sérieux une chaise romaine low coast c'est 100 euros et tu peux faire énormément avec déjà
Le 07 janvier 2022 à 19:44:44 :
3 ans de boucle putain l’OP tu veux rejoindre le panthéon des boucleurs
c'est déjà le cas là je pense 
Le 07 janvier 2022 à 19:45:38 :
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3 ans de boucle putain l’OP tu veux rejoindre le panthéon des boucleursc'est déjà le cas là je pense
T'es pas fait pour l'action faut se rendre à l'évidence
Le 07 janvier 2022 à 19:47:30 :
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3 ans de boucle putain l’OP tu veux rejoindre le panthéon des boucleursc'est déjà le cas là je pense
T'es pas fait pour l'action faut se rendre à l'évidence
hier j'ai essayé d'aller à la salle et j'ai fait une crise d'angoisse arrivé là-bas
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Le 07 janvier 2022 à 19:44:44 :
3 ans de boucle putain l’OP tu veux rejoindre le panthéon des boucleursc'est déjà le cas là je pense
T'es pas fait pour l'action faut se rendre à l'évidence
hier j'ai essayé d'aller à la salle et j'ai fait une crise d'angoisse arrivé là-bas
ha bah ouai
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