[MEDITER] PENDANT 8 HEURES D'AFFILEE ?

Le 31 décembre 2021 à 14:49:57 :
Ta méthode qui marche khey consiste en quoi ?

En gros au début je me détendshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ensuite je me focalise sur ma respiration tout bêtement, ainsi que sur le noir derrière les paupières (yeux fermés)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'essaye d'avoir une respiration régulière et calmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

A chaque pensée, je reviens sur ma respiration et le noir des paupièreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Et toutes les pensées je les conçois de manière objective (notes mentales du style: ça me gratte sur la jambe = sensation. pensée dans laquelle je pars en scénario = imagination)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Puis je reviens à ma respiration, et je répètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 31 décembre 2021 à 14:49:15 :

Le 31 décembre 2021 à 14:47:33 :

Le 31 décembre 2021 à 14:45:55 :
Tu vas pondérer l’orbe si tu fais ça. Fais attention je pense pas que ton esprit sois prêt à autant de puissance d’un coup.

En français stphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ptn je pensais que c’était seulement les hauts QI qui méditaient, mais c’est devenu mainstream en fait

Non rhey, je suis plutôt intelligent, sans vouloir m'en vanterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ceci dit je suis d'accord avec toi sur le fait que cela soit devenu mainstreamhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je lis énormément d'histoire, de philo, de littératurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'apprécie juste beaucoup la méditationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Pour cette raison je cherche à en savoir plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je médite par période allongé, parfois je m'endors mais quand c'est pas le cas y a toujours une sensation de bien être et comme si on regagnait un peu d'énergie.

Faut quand meme faire la différence entre relaxation et méditation, quand tu medites tu devrais pas essayer d'influencer ta respiration par exemple, seulement observer son rythme naturel
Alors que la relaxation c'est plutot essayer d'avoir un contrôle justement pour relaxer le corps

Le 31 décembre 2021 à 14:50:11 :

Le 31 décembre 2021 à 14:41:43 :
Des rheys qui méditent quotidiennement ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ca pourrait apporter quoi concrètementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png?

J'ai vu qu'au bout de 8 heures, le cerveau se reprogrammaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je précise que je médite déjà de temps en temps, mais par session de 10 à 20 minutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Merci d'avance de vos réponseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je médite de 7 a 9 heures par nuit perso

Je prefere méditer dans le noir dans mon lit sous la couette.

Euh attend...

Ahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 31 décembre 2021 à 14:52:30 :

Le 31 décembre 2021 à 14:50:59 Brazama30 a écrit :
C'est dangereux

Pourquoi?

c'est dangereux si t'en fais trop pour la première foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

ça a été mon cas perso. J'avais médité suite à une crise d'angoisse (j'ai médité beaucoup trop longtemps du genre 2h30)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Les jours (voir semaines/mois) suivants j'étais incapable de rêvasser. Par contre j'avais plus aucun stress, ni pensées négatives. Mais je suis tombé en dépersonnalisation pendant un petit moment aussi (1mois) et j'étais seul chez moi avec personne à qui parler. A la suite du confinement j'ai abordé et pécho plusieurs meufs à la suite de ce non-stresshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'avais donc par la suite une incapacité à m'imaginer des scénarios (comme je le faisais excessivement auparavant). Bon faut voir le bon côté de la chose, je passais beaucoup plus à l'actionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'ai recommencé à rêvasser et à stresser quelques mois aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bien sûr ça, c'était pendant le confinement 2020 et aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 31 décembre 2021 à 14:57:42 :
Faut quand meme faire la différence entre relaxation et méditation, quand tu medites tu devrais pas essayer d'influencer ta respiration par exemple, seulement observer son rythme naturel
Alors que la relaxation c'est plutot essayer d'avoir un contrôle justement pour relaxer le corps

Oui en effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je commence tout juste à le faire çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Merci de me le rappeler par contrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 31 décembre 2021 à 14:57:16 :
Je médite par période allongé, parfois je m'endors mais quand c'est pas le cas y a toujours une sensation de bien être et comme si on regagnait un peu d'énergie.

C'est vrai que ça redonne de l'énergie, en fait ça nous reconnectehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Mais sinon ta méthode c'est ce qu'il faut faire juste essaye de simplement suivre ta respiration plutot que la controler

Bien sûr clé, viens mp, nous les indiens la méditation est au cœur de notre vie. C'est même grâce nous que toute l'Asie a commencé à le faire

Le 31 décembre 2021 à 15:07:28 :
Mais sinon ta méthode c'est ce qu'il faut faire juste essaye de simplement suivre ta respiration plutot que la controler

En effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je viens tout récemment de le comprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 31 décembre 2021 à 15:08:31 :
Bien sûr clé, viens mp, nous les indiens la méditation est au cœur de notre vie. C'est même grâce nous que toute l'Asie a commencé à le faire

Ahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 31 décembre 2021 à 14:50:42 :
Non mais la méditation fait pas d'effets spectaculaires hein, je sais pas a quoi tu t'attends
J'ai deja fait l'erreur de croire ca mais en fait j'ai eu l'impression que ca faisait un effet mais c'est juste que je m'endormais

L'avantage si tu médites 8h par jour c'est que tu réduits de fait toutes tes dependances: téléphone, jeux, bouffe, clope et alcool pour certains, porn

Le 31 décembre 2021 à 15:09:38 :

Le 31 décembre 2021 à 14:50:42 :
Non mais la méditation fait pas d'effets spectaculaires hein, je sais pas a quoi tu t'attends
J'ai deja fait l'erreur de croire ca mais en fait j'ai eu l'impression que ca faisait un effet mais c'est juste que je m'endormais

L'avantage si tu médites 8h par jour c'est que tu réduits de fait toutes tes dependances: téléphone, jeux, bouffe, clope et alcool pour certains, porn

En effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bah forcément, tu fais rien d'autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je réactualisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 31 décembre 2021 à 15:11:23 :

Le 31 décembre 2021 à 15:09:38 :

Le 31 décembre 2021 à 14:50:42 :
Non mais la méditation fait pas d'effets spectaculaires hein, je sais pas a quoi tu t'attends
J'ai deja fait l'erreur de croire ca mais en fait j'ai eu l'impression que ca faisait un effet mais c'est juste que je m'endormais

L'avantage si tu médites 8h par jour c'est que tu réduits de fait toutes tes dependances: téléphone, jeux, bouffe, clope et alcool pour certains, porn

En effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bah forcément, tu fais rien d'autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Oui, mais ceux qui ont du mal à réduire ces activités je pense que ce soit possible de faire 8h de méditation comme ça du coup

Le 31 décembre 2021 à 15:13:01 :

Le 31 décembre 2021 à 15:11:23 :

Le 31 décembre 2021 à 15:09:38 :

Le 31 décembre 2021 à 14:50:42 :
Non mais la méditation fait pas d'effets spectaculaires hein, je sais pas a quoi tu t'attends
J'ai deja fait l'erreur de croire ca mais en fait j'ai eu l'impression que ca faisait un effet mais c'est juste que je m'endormais

L'avantage si tu médites 8h par jour c'est que tu réduits de fait toutes tes dependances: téléphone, jeux, bouffe, clope et alcool pour certains, porn

En effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bah forcément, tu fais rien d'autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Oui, mais ceux qui ont du mal à réduire ces activités je pense que ce soit possible de faire 8h de méditation comme ça du coup

En effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ca risque d'être sacrément galèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

La méditation c'est le retour à ce que nous sommes vraiment selon toute les traditions (au delà du mental, du corps, des pensées, des émotions etc.) c'est à dire une "présence", une "conscience" sans rien ajouter dérriere, "Je Suis" pour Ramana Maharshi, ou le "Sans-quoi-que-soit" pour Mâ Ananda Môyi.

Pour ce qui est des effets bénéfique pour le corps, oui il y en à énormément, mais à la base la pratique n'est pas fait pour améliorer la vie du personnage.

(on peut méditer les yeux ouvert d'ailleurs mais c'est plus facile de se laisser traverser par tout en ayant les yeux fermé)

Pour ce qui est des effets "spirituel" la dérniére que j'ai eu, c'était que je ne savais plus où était situé mon corps dans la piéce ou j'étais, et que je me sentais littéralement en "2D", c'était au bout de 1h30, la plupart du temps j'ai aucune expérience juste un sentiment de bien-être total.

Mais commence par tranche de 30 minutes, ensuite 1 heures, etc. faut que tu pratique dans la joie pas dans le forcing.

Le 31 décembre 2021 à 15:16:18 :
La méditation c'est le retour à ce que nous sommes vraiment selon toute les traditions (au delà du mental, du corps, des pensées, des émotions etc.) c'est à dire une "présence", une "conscience" sans rien ajouter dérriere, "Je Suis" pour Ramana Maharshi, ou le "Sans-quoi-que-soit" pour Mâ Ananda Môyi.

Pour ce qui est des effets bénéfique pour le corps, oui il y en à énormément, mais à la base la pratique n'est pas fait pour améliorer la vie du personnage.

(on peut méditer les yeux ouvert d'ailleurs mais c'est plus facile de se laisser traverser par tout en ayant les yeux fermé)

Pour ce qui est des effets "spirituel" la dérniére que j'ai eu, c'était que je ne savais plus où était situé mon corps dans la piéce ou j'étais, et que je me sentais littéralement en "2D", c'était au bout de 1h30, la plupart du temps j'ai aucune expérience juste un sentiment de bien-être total.

J'ai déjà eu des expériences dans le style un peu wtf

Mais commence par tranche de 30 minutes, ensuite 1 heures, etc. faut que tu pratique dans la joie pas dans le forcing.

Je pense que je devrais effectivement repasser par des sessions de 30 minutes à 1heurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

En le faisant réellement et pas juste en somnolanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 31 décembre 2021 à 15:16:18 :
La méditation c'est le retour à ce que nous sommes vraiment selon toute les traditions (au delà du mental, du corps, des pensées, des émotions etc.) c'est à dire une "présence", une "conscience" sans rien ajouter dérriere, "Je Suis" pour Ramana Maharshi, ou le "Sans-quoi-que-soit" pour Mâ Ananda Môyi.

Pour ce qui est des effets bénéfique pour le corps, oui il y en à énormément, mais à la base la pratique n'est pas fait pour améliorer la vie du personnage.

(on peut méditer les yeux ouvert d'ailleurs mais c'est plus facile de se laisser traverser par tout en ayant les yeux fermé)

Pour ce qui est des effets "spirituel" la dérniére que j'ai eu, c'était que je ne savais plus où était situé mon corps dans la piéce ou j'étais, et que je me sentais littéralement en "2D", c'était au bout de 1h30, la plupart du temps j'ai aucune expérience juste un sentiment de bien-être total.

Mais commence par tranche de 30 minutes, ensuite 1 heures, etc. faut que tu pratique dans la joie pas dans le forcing.

A mon avis t'as juste oublié ton traitement