Alpha suprême

Le 13 janvier 2022 à 13:52:46 :
toujours chaud pour le défi l'op ? t'as essayer de rencontrer des filles et rajouter de la muscu si tu n'en faisais pas déjà ?

Pour le moment j'ai pas réellement le temps pour les filles et le sport, je suis plus concentré sur ma propre évolution personnel.

L’OP
Si tu veux des conseils nofap tu peux me MP

Malgré mon récent échec j’ai déjà fais 14 mois d’abstinence pour ma première tentative
Je m’y connais

Le 16 janvier 2022 à 13:30:12 :
J’ai malheureusement échoué hier après 15 jours
J’ai une tension aux niveaux des noix, constante en journée. Puis je dormais presque pas.
En plus je fais quasi 1h de sport 6x / semaine depuis que j’ai commencé

Justement tu as pu te prouvé à toi même que tu pouvais faire de bonne chose alors c'est pas grave si tu as échouer .

Repars de suite au combat et apprend de tes erreurs et deviens plus fort et deviens une meilleure personne que tu l'étais hier

Le 16 janvier 2022 à 13:33:49 :

Le 16 janvier 2022 à 13:30:12 :
J’ai malheureusement échoué hier après 15 jours
J’ai une tension aux niveaux des noix, constante en journée. Puis je dormais presque pas.
En plus je fais quasi 1h de sport 6x / semaine depuis que j’ai commencé

Justement tu as pu te prouvé à toi même que tu pouvais faire de bonne chose alors c'est pas grave si tu as échouer .

Repars de suite au combat et apprend de tes erreurs et deviens plus fort et deviens une meilleure personne que tu l'étais hier

Yes
Je suis bien convaincu des bons effets du no nut

Soutien aux kheys qui veulent devenir une meilleure version d'eux-mêmes!

Par contre l'auteur, tu parles du no nut, mais quid des autres aspects (condition physique, mental, hygiène de vie, ...)?

Le 16 janvier 2022 à 13:30:57 :

Le 13 janvier 2022 à 13:52:46 :
toujours chaud pour le défi l'op ? t'as essayer de rencontrer des filles et rajouter de la muscu si tu n'en faisais pas déjà ?

Pour le moment j'ai pas réellement le temps pour les filles et le sport, je suis plus concentré sur ma propre évolution personnel.

un gros conseil fait au moins de la muscu 3*/semaine ( pdc ( street workout ) ou salle si tu y as acces et avec une bonne diet car si tu mangeais de la merde avant en mangeant bien et en t'entrainant tu sera bien mieux dans ton corps = boost de confiance en soi + c'est dur de créer du muscle donc plus vite tu auras un rythme de vie sain meilleur ça sera pour la suite

Le 17 janvier 2022 à 19:17:00 :
Soutien aux kheys qui veulent devenir une meilleure version d'eux-mêmes!

Par contre l'auteur, tu parles du no nut, mais quid des autres aspects (condition physique, mental, hygiène de vie, ...)?

Après c'est à vous chèr Alpha de poser vos propre condition

Bonjour à tous
Comment allez vous ?

J'espère que vous passez un bon week-end, alors je viens vous donner de mes nouvelles concernant le programme "Alpha suprême".

Tout d'abord j'ai pris de bonne habitude et j'arrive à m'y tenir, que ce soit dans tout les domaines... heure de levé - couché, alimentaire, sport et j'en passe...

Dans la vie en général je suis en bonne discipline et je commence à remarqué de l'évolution.

En ce qui concerne le NN cela fait déjà 23 jours que je tiens le coup ma b... est en feu et lourde à porté vu la quantité de s..... qui demande qu'à sortir, en un sens c'est une sensation bizarre mais qui me plais bien

Et vous de votre côté vous en êtes où dans votre programme ?

Encore bon week-end à tous et à la semaine prochaine

Hop hop on lâche rien khey perso 25 jours de nofap ,
je continue mon style de vie avec un rythme sain au moins 8h de sommeil / nuit et du sport régulier comme toujours
Sauf que cette fois ci j'enlève la masturbation ( je me fappais 2-3 fois / jour avant )
La masturbation est vraiment une activité de bêta sans compter le porn qui détruit nos récepteur de dopamine .
WE are going to make it brah

Je veux bien m'inscrire, mais c'est quoi le programme ? On est sensé faire quoi ?

Le 24 janvier 2022 à 12:57:10 :
Je veux bien m'inscrire, mais c'est quoi le programme ? On est sensé faire quoi ?

s'elever sur tout les aspects de notre vie :
physiquement ( muscu , sport de combat par ex )
mentalement ( avoir de la culture , lire des livres , apprendre de nos erreurs passé coté social)
et s'en tenir a ses engagements et proscrire le porno et la branlette

Bonjour ou bonsoir à tous

Comment allez vous ?

Désoler de poster aussi tardivement et avoir mis beaucoup de temps à venir posté sur le forum.

J'étais beaucoup occupé ces temps ci, enfin bref voilà tout.

Aujourd'hui j'en suis déjà à 49 jours de Nofap et je suis toujours en course dans mon objectif.

Ce qui est du travail, social cela va de soi et je suis vachement occupé ces temps ci.

Je compte reprendre le sport prochainement.

Et vous comment ce passe le programme Alpha suprême ?

Bon week-end à tous

Oh tu n'as pas oublié le topic
Toujours en nofap + muscu + boxe
Et cela fait depuis 2 semaines que je me suis rajouté de la méditation et du cardio
Quant au taff bah je suis dans un bullshitjob donc ça ne aide pas a être productif
Je vais terminer mes études d'info pour faire des études de diet avec comme objectif de baiser le + de meuf de ma promo
Ainsi que de monter un buisness qui servira réellement à ce que les gens gardent le cap.

Bonjour à tous

Comment allez vous ?

Moi je vais très bien

Je m'excuse d'avance pour ma longue absence sur ce topic...

J'ai eu des hauts et des bas durant ce challenge mais je me reprend en main ( si on peut dire ça comme ça ).

Donc comme vous avez pu le comprendre en terme d'abstinence j'ai perdu depuis un moment malheureusement.

J'ai repris le combat et perdu à plusieurs reprise et j'ai perdu à plusieurs reprise mais je lâche rien et continue d'avancer dans cette démarche.

En terme d'objectif j'ai déjà planifié mon programme de sport et je vais commencé prochainement.

En terme de travail et d'études je suis vraiment très occupé. Cela m'occupe l'esprit et c'est bien ainsi

Si j'ai oublier de parler de certaines choses n'hésiter pas à venir me le dire sur le topic

Et vous comment se passe votre programme "Alpha suprême" ?

Bon week-end à tous

Re, ça a foiré je reprend tout depuis le début, depuis le début de ce mois donc depuis 6 jours j'ai repris totalement le NN