Comment dépasser ses bloquages ?

Coronizuka
2021-12-27 19:24:45

Le 27 décembre 2021 à 19:24:07 :

Le 27 décembre 2021 à 19:21:15 :

Le 27 décembre 2021 à 19:19:52 :

Le 27 décembre 2021 à 19:18:15 :

Le 27 décembre 2021 à 19:14:34 :
J'ai tout lu.
Pour résumer , ton problème c'est que tu penses trop.
La solution c'est de penser beaucoup moins.
Car 99% de tes pensées sont inutiles 99%, du temps.

Ya que 1% de pensées vraiment utile qui servent vraiment.
Et tu cherches trop la perfection pour rien , surtout que t'es pas un surhomme.

La méditation pourrait m'aider ? J'ai amélioré mon hygiène de vie (sommeil, sport, arrêt clope etc) mais je sens que je suis quand même à cran :(

Ce qui pourrait aider, c'est te concentrer sur l'instant présent.

Ouai donc road la méditation. Là ça fait 4 jours que j'en fait 10 min le matin. Je ne sens encore aucun effet mais c'est normal j'imagine. Ca prend bien 1 mois :(

En fait tu dois juste arrêter de donner de l'importance à chaque pensée qui arrive.
Arrête toi uniquement sur celles qui sont utiles.

Comment faire la différence ? :(

Lastchildzh
2021-12-27 19:29:21

Le 27 décembre 2021 à 19:24:45 :

Le 27 décembre 2021 à 19:24:07 :

Le 27 décembre 2021 à 19:21:15 :

Le 27 décembre 2021 à 19:19:52 :

Le 27 décembre 2021 à 19:18:15 :

Le 27 décembre 2021 à 19:14:34 :
J'ai tout lu.
Pour résumer , ton problème c'est que tu penses trop.
La solution c'est de penser beaucoup moins.
Car 99% de tes pensées sont inutiles 99%, du temps.

Ya que 1% de pensées vraiment utile qui servent vraiment.
Et tu cherches trop la perfection pour rien , surtout que t'es pas un surhomme.

La méditation pourrait m'aider ? J'ai amélioré mon hygiène de vie (sommeil, sport, arrêt clope etc) mais je sens que je suis quand même à cran :(

Ce qui pourrait aider, c'est te concentrer sur l'instant présent.

Ouai donc road la méditation. Là ça fait 4 jours que j'en fait 10 min le matin. Je ne sens encore aucun effet mais c'est normal j'imagine. Ca prend bien 1 mois :(

En fait tu dois juste arrêter de donner de l'importance à chaque pensée qui arrive.
Arrête toi uniquement sur celles qui sont utiles.

Comment faire la différence ? :(

Bas en fait change tes objectifs pour qu'ils soient simple et amusant au lieux de chercher toujours un "score" une "procédure" à tout prix.

Coronizuka
2021-12-27 19:29:25

uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/6/1550921490-autismin8.png

Philicapote
2021-12-27 19:31:32

arrête de chercher le résultat à tout pris, concentre toi plus sur le processus

Coronizuka
2021-12-27 19:32:15

Le 27 décembre 2021 à 19:29:21 :

Le 27 décembre 2021 à 19:24:45 :

Le 27 décembre 2021 à 19:24:07 :

Le 27 décembre 2021 à 19:21:15 :

Le 27 décembre 2021 à 19:19:52 :

Le 27 décembre 2021 à 19:18:15 :

Le 27 décembre 2021 à 19:14:34 :
J'ai tout lu.
Pour résumer , ton problème c'est que tu penses trop.
La solution c'est de penser beaucoup moins.
Car 99% de tes pensées sont inutiles 99%, du temps.

Ya que 1% de pensées vraiment utile qui servent vraiment.
Et tu cherches trop la perfection pour rien , surtout que t'es pas un surhomme.

La méditation pourrait m'aider ? J'ai amélioré mon hygiène de vie (sommeil, sport, arrêt clope etc) mais je sens que je suis quand même à cran :(

Ce qui pourrait aider, c'est te concentrer sur l'instant présent.

Ouai donc road la méditation. Là ça fait 4 jours que j'en fait 10 min le matin. Je ne sens encore aucun effet mais c'est normal j'imagine. Ca prend bien 1 mois :(

En fait tu dois juste arrêter de donner de l'importance à chaque pensée qui arrive.
Arrête toi uniquement sur celles qui sont utiles.

Comment faire la différence ? :(

Bas en fait change tes objectifs pour qu'ils soient simple et amusant au lieux de chercher toujours un "score" une "procédure" à tout prix.

Comment trouver l'équilibre alors ? Car j'ai fais bcp d'effort depuis 2 mois et je compte continuer. Ces efforts n'auraient pas été fait sans cette prise de tête :( Ou alors je me trope et ça aurait été mieux sans :(

Coronizuka
2021-12-27 19:33:08

Le 27 décembre 2021 à 19:31:32 :
arrête de chercher le résultat à tout pris, concentre toi plus sur le processus

Aaaah, ça me parle ce que tu dis :(

Lastchildzh
2021-12-27 19:44:29

Le 27 décembre 2021 à 19:32:15 :

Le 27 décembre 2021 à 19:29:21 :

Le 27 décembre 2021 à 19:24:45 :

Le 27 décembre 2021 à 19:24:07 :

Le 27 décembre 2021 à 19:21:15 :

Le 27 décembre 2021 à 19:19:52 :

Le 27 décembre 2021 à 19:18:15 :

Le 27 décembre 2021 à 19:14:34 :
J'ai tout lu.
Pour résumer , ton problème c'est que tu penses trop.
La solution c'est de penser beaucoup moins.
Car 99% de tes pensées sont inutiles 99%, du temps.

Ya que 1% de pensées vraiment utile qui servent vraiment.
Et tu cherches trop la perfection pour rien , surtout que t'es pas un surhomme.

La méditation pourrait m'aider ? J'ai amélioré mon hygiène de vie (sommeil, sport, arrêt clope etc) mais je sens que je suis quand même à cran :(

Ce qui pourrait aider, c'est te concentrer sur l'instant présent.

Ouai donc road la méditation. Là ça fait 4 jours que j'en fait 10 min le matin. Je ne sens encore aucun effet mais c'est normal j'imagine. Ca prend bien 1 mois :(

En fait tu dois juste arrêter de donner de l'importance à chaque pensée qui arrive.
Arrête toi uniquement sur celles qui sont utiles.

Comment faire la différence ? :(

Bas en fait change tes objectifs pour qu'ils soient simple et amusant au lieux de chercher toujours un "score" une "procédure" à tout prix.

Comment trouver l'équilibre alors ? Car j'ai fais bcp d'effort depuis 2 mois et je compte continuer. Ces efforts n'auraient pas été fait sans cette prise de tête :( Ou alors je me trope et ça aurait été mieux sans :(

Ouvre les yeux sur le faire que tu en fais trop pour pas grand chose.

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