Le 27 décembre 2021 à 19:18:15 :
Le 27 décembre 2021 à 19:14:34 :
J'ai tout lu.
Pour résumer , ton problème c'est que tu penses trop.
La solution c'est de penser beaucoup moins.
Car 99% de tes pensées sont inutiles 99%, du temps.
Ya que 1% de pensées vraiment utile qui servent vraiment.
Et tu cherches trop la perfection pour rien , surtout que t'es pas un surhomme.
La méditation pourrait m'aider ? J'ai amélioré mon hygiène de vie (sommeil, sport, arrêt clope etc) mais je sens que je suis quand même à cran
Ce qui pourrait aider, c'est te concentrer sur l'instant présent.