-33 kilo From Fat to Fit
bendgy
2021-12-16 23:31:32
GG Quelle méthode ?
fellatrix
2021-12-16 23:31:38
Le 16 décembre 2021 à 23:31:10 :
Le 16 décembre 2021 à 23:30:22 :
Le 16 décembre 2021 à 23:29:37 :
Le 16 décembre 2021 à 23:28:54 :
From fat to gras et toujours fat
trop darkhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1483143041-assassinrisitasstickerzoom.png
Il est tres loin d’etre fit notre bon khey
Bien qu’il vienne de loin sur la photo de droite c’est toujours gras et presque gros pour moi
On s'en fout le caca boudin
C’est marrant la caca hahaha …
FlaqueGlissant
2021-12-16 23:33:01
Le 16 décembre 2021 à 23:30:22 :
Le 16 décembre 2021 à 23:29:37 :
Le 16 décembre 2021 à 23:28:54 :
From fat to gras et toujours fat
trop darkhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1483143041-assassinrisitasstickerzoom.png
Il est tres loin d’etre fit notre bon khey
Bien qu’il vienne de loin sur la photo de droite c’est toujours gras et presque gros pour moi
Yes j'en suis conscient mon corps et très très loin d'etre parfait et c'est pour ça que je le taff tout les jours pour attendre mes objectifs
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png
FlaqueGlissant
2021-12-16 23:34:22
Le 16 décembre 2021 à 23:30:39 :
Propre de ouf
Le 16 décembre 2021 à 23:31:06 :
continue comme ça l'op
we are all going to make it
Cimer les man ! C'est ce genre de message qui me motive plus chaque jours !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/1/1502695707-oni2.png
LeVieuxKamaji
2021-12-16 23:34:39
Bravo, perso j'ai fait 100 > 65 kgs pour 1m85 en arrêtant quasiment de m'alimenter.
From fat to skinny fat 
Zemmourix-DZ
2021-12-16 23:34:49
Raconte !
Comment t'a fait ?
C'est quoi les principales difficultés que t'a rencontré ?
Félicitations en tout cas ! 
FlaqueGlissant
2021-12-16 23:36:21
Le 16 décembre 2021 à 23:31:32 :
GG Quelle méthode ?
Le 16 décembre 2021 à 23:32:26 :
Et comment t'as fait ? Jeune ? Sport ?
Les 28 premier kilo quasiment que de l'alimentation (cf principe du déficit calorique)
Actuellement : Plutôt bonne diet (je me lâche quand meme au moins 2x par semaine sans trop abuser) et musculation en salle !
FlaqueGlissant
2021-12-16 23:37:09
Le 16 décembre 2021 à 23:32:03 :
En combien de temps khey gg
Cimer clé pour perdre les 30 kilo je dirais 6 mois et depuis septembre 2021 je vais à la salle de sport !
6Millions
2021-12-16 23:37:10
Propre en combien de temps ?
Je suis passé de 81 à 78 mais je galère à descendre plus (1m73)
Ski / tennis / muscu et je mange correctement.
Le probleme c'est que je fais pas mal de soirées et ça nique la progression.
Mis à part ça tu conseilles quoi pour descendre ? Hormi kicker les soirées ce que je ferai prochainement.
Vykyn
2021-12-16 23:37:34
Félicitation khey, si jamais les vergetures te dérangent, il existe des lasers pour les masquer 
petitbrasdufofo
2021-12-16 23:37:47
go corde a sauter le lardon, tu vas fondre + muscle
de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/2/1636449877-image-6.png
FlaqueGlissant
2021-12-16 23:38:11
Le 16 décembre 2021 à 23:34:39 :
Bravo, perso j'ai fait 100 > 65 kgs pour 1m85 en arrêtant quasiment de m'alimenter.
From fat to skinny fat
Aie mon khey je te comprend on à vite envie de se restreindre quand on voit que les kilo descende 
TintinEnCaca
2021-12-16 23:38:49
From fat to skinny fathttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
FlaqueGlissant
2021-12-16 23:40:33
Le 16 décembre 2021 à 23:34:49 :
Raconte !
Comment t'a fait ?
C'est quoi les principales difficultés que t'a rencontré ?
Félicitations en tout cas !
Alimentation et sport pas de secret (deficit calorique)
Pour les difficulté je dirais l'addiction a la male bouffe (que j'ai encore mais que je sait maintenant contrôler)
Et une des plus grosse difficulté maintenant c'est de manger assez de calorie et surtout de proteine pour que j'arrive à gagner en muscle.
FlaqueGlissant
2021-12-16 23:43:14
Le 16 décembre 2021 à 23:37:10 :
Propre en combien de temps ?
Je suis passé de 81 à 78 mais je galère à descendre plus (1m73)
Ski / tennis / muscu et je mange correctement.
Le probleme c'est que je fais pas mal de soirées et ça nique la progression.
Mis à part ça tu conseilles quoi pour descendre ? Hormi kicker les soirées ce que je ferai prochainement.
Pour les 28 premier kilo 6 mois, apres la je suis bientot à 1 ans de remise en forme.
Je pense pas que tu est obliger de kick les soirée mes limiter ta consomation d'alcool ( on a le meme probleme clé je sort pas mal du coup je me limite à boire maximum 1 fois par semaine en soirée et encore je vais limiter ça après les fêtes)
FlaqueGlissant
2021-12-16 23:43:32
Le 16 décembre 2021 à 23:37:47 :
go corde a sauter le lardon, tu vas fondre + muscle
de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/2/1636449877-image-6.png
Bonsoir non
