Bmg c’est hyper dur de bien nager en fait :ouch:

Ceux qui ont un bon cardio en course à pied ont souvent ce problème j'ai l'impression
Nager consomme plus d'énergie en moins de temps et peut être que l'acide lactique s'active plus rapidement donc l'épuisement arrive plus vite aussi
Je crois aussi que les progrès en natation en terme de durée de nage sont bien plus longs et fastidieux que ceux en course à pied

Le 01 décembre 2021 à 22:31:09 :
Respire tous les 2 mouvements, j'ai fait des années de natation en club et c'est ce que j'ai toujours fait sinon je perdais mon souffle au bout de 10 longueurs
Et aussi ne cherche pas à aller vite, concentre-toi plutôt sur le mouvement pour qu'il soit aussi bon que possible

Ca meparait pas naturel la respiration tous les deux + j'ai tendance à détériorer ma technique de nage en faisant çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Le 01 décembre 2021 à 22:30:28 :

Le 01 décembre 2021 à 22:30:13 :
Jamais réussi à avoir un crawl convenable, go brasse khey

Je ne suis pas une femellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Tu troll ? J'avais jamais envisagé que des gens avaient un appriori de ce type sur la brassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

La prise d'appui sous l'eau, c'est ta faculté à avancer khey.

En vérité, quand t'as de bons appuis, tu fais avancer ton corps vers l'avant par rapport à ton bras sous l'eau et non pas ton bras sous l'eau qui tourne comme un moulinet

la natation c'est vraiment un plaisir une fois que t'enchaines les longueurs

sinon pour t'améliorer t'as surement des mouvements pas très efficaces, va chercher loin avec les bras, essayes d'être bien allongé dans l'eau (pas les jambes qui penchent) et perds pas trop d'énergie sur les battements de jambes ça sert surtout à te stabiliser

Je suis pas expert mais la soeur de ma meuf elle nage 10 bornes a une vitesse de baisé et pour le coup elle glisse vraiment sur l'eau.

Faudrait voir ta technique je pense t'a moyen de bosser là dessus

Le 01 décembre 2021 à 22:32:06 :
Ben justement j'en sais rien ce que tu fais. C'est une erreur commune de battre "trop" des pieds pour compenser des mauvais appuis sous l'eau.

Battre des pieds est important mais c'est un rythme à prendre

Il y a pleins de raisons possibles pour lesquelles tu es au bout de ta vie au bout de 50M

Et les maîtres nageurs aident vraiment où bien ils vont m'envoyer chier ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Fallait pas se faire vaccinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/4/1557959825-emilia-clarke.png

Le 01 décembre 2021 à 22:34:12 :
La prise d'appui sous l'eau, c'est ta faculté à avancer khey.

En vérité, quand t'as de bons appuis, tu fais avancer ton corps vers l'avant par rapport à ton bras sous l'eau et non pas ton bras sous l'eau qui tourne comme un moulinet

Le 01 décembre 2021 à 22:34:12 :
La prise d'appui sous l'eau, c'est ta faculté à avancer khey.

En vérité, quand t'as de bons appuis, tu fais avancer ton corps vers l'avant par rapport à ton bras sous l'eau et non pas ton bras sous l'eau qui tourne comme un moulinet

Pas compris le second paragraphehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

T'as meilleur temps de commencer par du fractionné si tu veux trouver ton rythme.

Pour sentir la notion d'appui, enchaîne une longueur en nageant poings fermés et une longueur en nage complète

Le 01 décembre 2021 à 22:34:23 :
la natation c'est vraiment un plaisir une fois que t'enchaines les longueurs

sinon pour t'améliorer t'as surement des mouvements pas très efficaces, va chercher loin avec les bras, essayes d'être bien allongé dans l'eau (pas les jambes qui penchent) et perds pas trop d'énergie sur les battements de jambes ça sert surtout à te stabiliser

Mais je dois chercher le plus loin possible lorsque mon bras rentre dans l'eau ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg
j'ai lu qu'il fallait avoir les bras un peu courbé au moment du passage sous l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Le 01 décembre 2021 à 22:36:15 :
Pour sentir la notion d'appui, enchaîne une longueur en nageant poings fermés et une longueur en nage complète

on comprend rien a ce que tu raconte khey, t'a vraiment bcp de mal à exprimer tes idées...

Le 01 décembre 2021 à 22:36:15 :
Pour sentir la notion d'appui, enchaîne une longueur en nageant poings fermés et une longueur en nage complète

Et je dois ressentir quoi entre les deux nages du coup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Le 01 décembre 2021 à 22:35:40 :
Fallait pas se faire vaccinerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/4/1557959825-emilia-clarke.png

Je n'ai jamais aussi bien couru que après le vaccinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Ouais je sais c'est technique.

Faut imaginer que normalement dans l'eau, la première partie de ton mouvement, c'est comme si tu tirais quelque chose.

Imagine un grimpeur, quand il s'accroche à quelque chose. Sa main est fixe, il tire et fait monter le reste du corps. Sous l'eau c'est pareil, mais à moindre échelle. C'est ça l'appui

Le 01 décembre 2021 à 22:37:07 :

Le 01 décembre 2021 à 22:34:23 :
la natation c'est vraiment un plaisir une fois que t'enchaines les longueurs

sinon pour t'améliorer t'as surement des mouvements pas très efficaces, va chercher loin avec les bras, essayes d'être bien allongé dans l'eau (pas les jambes qui penchent) et perds pas trop d'énergie sur les battements de jambes ça sert surtout à te stabiliser

Mais je dois chercher le plus loin possible lorsque mon bras rentre dans l'eau ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg
j'ai lu qu'il fallait avoir les bras un peu courbé au moment du passage sous l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

quand ton bras est en l'air tu vas chercher loin mais quand ton bras est dans l'eau tu le plies

50m en 25s ez

Je sais c'est dur à exprimer à l'écrit.

La natation c'est beaucoup de sensation.

La nage poings fermés, ton bras va se déplacer très rapidement dans l'eau, t'auras du mal à avancer, parce que tu arrondis la surface de la main.

Une fois que tu vas repasser en nage normale, tu vas vraiment sentir la pression de l'eau sur ta main.

Le 01 décembre 2021 à 22:39:11 :
Ouais je sais c'est technique.

Faut imaginer que normalement dans l'eau, la première partie de ton mouvement, c'est comme si tu tirais quelque chose.

Imagine un grimpeur, quand il s'accroche à quelque chose. Sa main est fixe, il tire et fait monter le reste du corps. Sous l'eau c'est pareil, mais à moindre échelle. C'est ça l'appui

Ok je vais travailler ça la semaine prohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg