[PHOTO] Mon corps de skinny fat

Le 29 novembre 2021 à 22:46:12 :

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Le 29 novembre 2021 à 22:40:54 :
Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Pourquoi ?

Car y'a pas de compléments qui font perdre du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Faut que tu dépense plus de calories que tu n'en consommes pour perdre ton grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Donc faut que j’évite de prendre de la whey ?

Bah ça sers à rien si tu manges déjà assez de protéines par jour en fait, mais nous on ne sait pas si tu en consomme trop ou pas assezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Dans tous les cas vu que t'as du gras c'est que tu consommes trop de calories donc je vois pas pourquoi tu devrai prendre de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Bah si je prend que un petit déjeuner je prend pas assez de prot donc la whey m’aideras à en consommer non ?

Le 29 novembre 2021 à 22:46:40 :

Le 29 novembre 2021 à 22:45:25 :
Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Te prives pas non plus hein, t'es en pleine croissance donc saute pas de repas, mange juste plus sainement + sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

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Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Parfait ne lache rien ça ira, bois bcp d'eau aussi
Mange tes 2-3 repas, t'as quand meme un pdc assez bas ; évite juste un maximum les merdes et l'alcool

Le 29 novembre 2021 à 22:47:31 :

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Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Te prives pas non plus hein, t'es en pleine croissance donc saute pas de repas, mange juste plus sainement + sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Si il faut que je me prive quelque mois y a pas de soucis !

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Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Parfait ne lache rien ça ira, bois bcp d'eau aussi
Mange tes 2-3 repas, t'as quand meme un pdc assez bas ; évite juste un maximum les merdes et l'alcool

Mais le problème si je mange 3 repas je vais pas perdre de poids vu que je serais pas en deficit

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Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Pourquoi ?

Car y'a pas de compléments qui font perdre du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Faut que tu dépense plus de calories que tu n'en consommes pour perdre ton grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Donc faut que j’évite de prendre de la whey ?

Bah ça sers à rien si tu manges déjà assez de protéines par jour en fait, mais nous on ne sait pas si tu en consomme trop ou pas assezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Dans tous les cas vu que t'as du gras c'est que tu consommes trop de calories donc je vois pas pourquoi tu devrai prendre de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Bah si je prend que un petit déjeuner je prend pas assez de prot donc la whey m’aideras à en consommer non ?

La whey c'est juste pour atteindre son quota de protéines quand tu y arrive pas avec la nourriture solide a cause du boulot ou autre occupationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Déjà installé l'application : M'y fitness Pal, ensuite tu rentre ta bouffe avec les quantités et tu verra tout de suite si tu en manque ou pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
La prot' c'est de l'attrape couillon si derrière tu manges de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Tu as jamais fait de sport de ta vie ?

Chaud

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Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Pourquoi ?

Car y'a pas de compléments qui font perdre du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Faut que tu dépense plus de calories que tu n'en consommes pour perdre ton grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Donc faut que j’évite de prendre de la whey ?

Bah ça sers à rien si tu manges déjà assez de protéines par jour en fait, mais nous on ne sait pas si tu en consomme trop ou pas assezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Dans tous les cas vu que t'as du gras c'est que tu consommes trop de calories donc je vois pas pourquoi tu devrai prendre de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Bah si je prend que un petit déjeuner je prend pas assez de prot donc la whey m’aideras à en consommer non ?

La whey c'est juste pour atteindre son quota de protéines quand tu y arrive pas avec la nourriture solide a cause du boulot ou autre occupationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Déjà installé l'application : M'y fitness Pal, ensuite tu rentre ta bouffe avec les quantités et tu verra tout de suite si tu en manque ou pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
La prot' c'est de l'attrape couillon si derrière tu manges de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Oui j’ai déjà l’application et avec un seul repas je manque de prot et la whey m’aide bien

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Tu as jamais fait de sport de ta vie ?

Chaud

Seulement quand j’étais petit

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Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Parfait ne lache rien ça ira, bois bcp d'eau aussi
Mange tes 2-3 repas, t'as quand meme un pdc assez bas ; évite juste un maximum les merdes et l'alcool

Mais le problème si je mange 3 repas je vais pas perdre de poids vu que je serais pas en deficit

Ne fais pas 3 repas de sauvage isse

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Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Parfait ne lache rien ça ira, bois bcp d'eau aussi
Mange tes 2-3 repas, t'as quand meme un pdc assez bas ; évite juste un maximum les merdes et l'alcool

Mais le problème si je mange 3 repas je vais pas perdre de poids vu que je serais pas en deficit

Ne fais pas 3 repas de sauvage isse

Mais même des repas équilibré je suis pas en déficit

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Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Te prives pas non plus hein, t'es en pleine croissance donc saute pas de repas, mange juste plus sainement + sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Si il faut que je me prive quelque mois y a pas de soucis !

Bah non car si tu te prive trop ton corps peu se mettre en mode survie et faire l'inverse et donc stocker encore plus de gras et une fois que t'as flingué ton métabolisme tu vas pleurer du sang pour juste perdre un kilos de graissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Joue pas au con, vas y progressivement, c'est pas sur un mois qui fait travailler pour ton cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Désolé de te le dire mais tu pars avec la moins bonne des bases possible, je veux pas te décourager khey mais te dire la vérité c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

T’es normal mechttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/2/1637697242-bryce-golem-sticker.png

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Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Parfait ne lache rien ça ira, bois bcp d'eau aussi
Mange tes 2-3 repas, t'as quand meme un pdc assez bas ; évite juste un maximum les merdes et l'alcool

Mais le problème si je mange 3 repas je vais pas perdre de poids vu que je serais pas en deficit

Bah si tu manges 3 repas équilibrés tu perdra que si tu mange un repas MacDo ou KFChttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

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Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Te prives pas non plus hein, t'es en pleine croissance donc saute pas de repas, mange juste plus sainement + sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Si il faut que je me prive quelque mois y a pas de soucis !

Bah non car si tu te prive trop ton corps peu se mettre en mode survie et faire l'inverse et donc stocker encore plus de gras et une fois que t'as flingué ton métabolisme tu vas pleurer du sang pour juste perdre un kilos de graissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Joue pas au con, vas y progressivement, c'est pas sur un mois qui fait travailler pour ton cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Désolé de te le dire mais tu pars avec la moins bonne des bases possible, je veux pas te décourager khey mais te dire la vérité c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

This

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Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?

Te prives pas non plus hein, t'es en pleine croissance donc saute pas de repas, mange juste plus sainement + sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Si il faut que je me prive quelque mois y a pas de soucis !

Bah non car si tu te prive trop ton corps peu se mettre en mode survie et faire l'inverse et donc stocker encore plus de gras et une fois que t'as flingué ton métabolisme tu vas pleurer du sang pour juste perdre un kilos de graissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Joue pas au con, vas y progressivement, c'est pas sur un mois qui fait travailler pour ton cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Désolé de te le dire mais tu pars avec la moins bonne des bases possible, je veux pas te décourager khey mais te dire la vérité c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

T’inquiète je sais khey !
Y’a pas de soucis bien au contraire c’est cool de ta part d’être honnête avec moi.
En combien de temps je peux voir apparaître mes abdos tu pense ?

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Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Pourquoi ?

Car y'a pas de compléments qui font perdre du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Faut que tu dépense plus de calories que tu n'en consommes pour perdre ton grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Donc faut que j’évite de prendre de la whey ?

Bah ça sers à rien si tu manges déjà assez de protéines par jour en fait, mais nous on ne sait pas si tu en consomme trop ou pas assezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Dans tous les cas vu que t'as du gras c'est que tu consommes trop de calories donc je vois pas pourquoi tu devrai prendre de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Bah si je prend que un petit déjeuner je prend pas assez de prot donc la whey m’aideras à en consommer non ?

La whey c'est juste pour atteindre son quota de protéines quand tu y arrive pas avec la nourriture solide a cause du boulot ou autre occupationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Déjà installé l'application : M'y fitness Pal, ensuite tu rentre ta bouffe avec les quantités et tu verra tout de suite si tu en manque ou pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
La prot' c'est de l'attrape couillon si derrière tu manges de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Oui j’ai déjà l’application et avec un seul repas je manque de prot et la whey m’aide bien

Bah alors dans ce cas oui mais ne te repose surtout pas sur çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

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Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Pourquoi ?

Car y'a pas de compléments qui font perdre du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Faut que tu dépense plus de calories que tu n'en consommes pour perdre ton grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Donc faut que j’évite de prendre de la whey ?

Bah ça sers à rien si tu manges déjà assez de protéines par jour en fait, mais nous on ne sait pas si tu en consomme trop ou pas assezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Dans tous les cas vu que t'as du gras c'est que tu consommes trop de calories donc je vois pas pourquoi tu devrai prendre de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Bah si je prend que un petit déjeuner je prend pas assez de prot donc la whey m’aideras à en consommer non ?

La whey c'est juste pour atteindre son quota de protéines quand tu y arrive pas avec la nourriture solide a cause du boulot ou autre occupationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Déjà installé l'application : M'y fitness Pal, ensuite tu rentre ta bouffe avec les quantités et tu verra tout de suite si tu en manque ou pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
La prot' c'est de l'attrape couillon si derrière tu manges de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Oui j’ai déjà l’application et avec un seul repas je manque de prot et la whey m’aide bien

Bah alors dans ce cas oui mais ne te repose surtout pas sur çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Ça marche merci !

t'es un ancien gros l'op ?

Le 29 novembre 2021 à 22:56:04 :
t'es un ancien gros l'op ?

Du tout !
Skinny fat depuis la naissance