[PHOTOS] Mes REPAS de go muscu /10 ?

Remplace les corn flakes par des flocons d'avoine et tej le beurre de cacahuete au speculos vraiment le sucre ça nique tout

Le 24 novembre 2021 à 01:37:15 :
T'es assez mince tu pourrais avoir une prise de masse clean et ne pas avoir a faire de seche c'est du gachis

ben pour l'instant tout se passe bien je suis vraiment hyper sec j'ai la peau sur les muscles, littéralement

Le 24 novembre 2021 à 01:38:06 :

Le 24 novembre 2021 à 01:27:52 :
Matin : corn flakes + lait + tartine speculoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/1/1637001039-20211027-153147.jpg + tartine beurre de cachuètes + fruit

Midi : 125g riz basmati + 150g poulet + 100g carottes + 100g poivrons https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/1/1637001241-20211108-145554.jpg + fruithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/1/1637001158-20211104-164135.jpg

Goûter : Café + tartines pain complet + beurre de cachuète & pate spéculos + amandes/cacahuètes + banane

Diner : 150g pâtes + 155g thon + sauce tomate + légumes https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/1/1637001181-20211104-162412.jpg+ fruit ou PIZZA SURGELE ALDI A 1.25€ https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/1/1637001103-20211111-204027.jpg

Bilan : 2700kcal pour 125g de prot /j sachant que je mesure 1m80 et pèse 60kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/29/2/1563305204-on-se-muscle-on-go-minox-et-la-on-existe.png

Alors ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/4/1557985571-lamasse.jpg

Ptdr tu manges un porc, t'auras jamais l'énergie nerveuse nécessaire pour t'entrainer et prendre en masse si tu manges aussi souvent dans une journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/2/1522142954-img-20180327-112900.png
Tu vas te pourrir les organes c'est tout.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589694939-picture-20200517-073938240.png

famoso

à chaque séance je pousse plus lourd, j'explose mes PR j après jhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

j'ai jamais eu autant d'énergie qu'ajd avant j'étais tout le temps fatigué

je bande comme un porc () et mes poils pousse au niveau du torsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/2/1522142954-img-20180327-112900.png

je pense que mes organes sont en meilleure forme que si je bouffais des merdes transformées tous les jours (la pizza c'est 1 à 2x /semaine)

Le 24 novembre 2021 à 01:38:54 :
Non mais tu vas vraiment avoir des problèmes de santé

Tu bouffes chaque jour la même chose en plus ??

comme quoi ?

oui je bouffe la même chose tous les jours

Mais tu manges tous les jours pareils wtf ? Quelle misère

Le 24 novembre 2021 à 01:40:00 :
3 repas par jour c'est tres peu hein jsp si il compte bien les calorie mais c'est cool si il parvient a 2k7 en 3 repas

disons que je descends jamais en dessous de 2k5 et je dépasse parfois 2k7, j'essaie d'être rigoureux

Le 24 novembre 2021 à 01:41:17 :
Ou est le domac

payer + de 6€ un menu plein de merde qui cale même pas quand tu peux avoir ça https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/1/1637001241-20211108-145554.jpgqui me revient à 1€20

sélection naturelle

Tu es un homme ? - Oui je prends en photo les pommes que j'achètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 24 novembre 2021 à 01:45:23 :
Mais tu manges tous les jours pareils wtf ? Quelle misère

oui tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

tant que j'ai mes macros c'est bon non ? j'essaierai d'incorporer des petits pois/lentilles/haricots bientôt

Le 24 novembre 2021 à 01:48:06 :
Tu es un homme ? - Oui je prends en photo les pommes que j'achètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

pomme aldi

2€29 le kilo

38 cts la pomme granny smith

Tu t'es trompé dans ton poids khey, t'as mis 60kg, il y a un problèmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png

Varie au moins bordel fais toi 10 plats type et tu changes chaque jour

Le 24 novembre 2021 à 01:41:20 :
Remplace les corn flakes par des flocons d'avoine et tej le beurre de cacahuete au speculos vraiment le sucre ça nique tout

le truc c'est que les flocons c'est vraiment immonde

j'ai essayé les granolas et même sucré ça a pas de goût, je prends de la masse mais je suis pas un cheval pour bouffer cette immondice

Le 24 novembre 2021 à 01:52:07 :
Tu t'es trompé dans ton poids khey, t'as mis 60kg, il y a un problèmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png

non c'est bien 60https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

mais plus pour longtemps je vais EXPLOSERhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

On s'en bat les couilles, c'est quoi votre problème à prendre votre bouffe en photo bande de fiottes ?

Vous vous pensez sur Instagram avec vos sponsos de femelles ?

From go muscu to skinny fat

Le 24 novembre 2021 à 01:53:58 :
Varie au moins bordel fais toi 10 plats type et tu changes chaque jour

le souci c'est que c'est compliquer de varier mes plats et respecter mes macros

puis je suis étudiant j'ai un budjet de 125€ /mois environ c'est déjà un miracle que j'arrête d'acheter du surgelé et que je me mette à cuisiner

Le 24 novembre 2021 à 01:56:31 :
On s'en bat les couilles, c'est quoi votre problème à prendre votre bouffe en photo bande de fiottes ?

Vous vous pensez sur Instagram avec vos sponsos de femelles ?

déguerpis de mon topic le noname 0 touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

c'est pour motiver les no muscu à arrêter de bouffer de la merde et manger + ou - sain pour pas cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

la taille des cacas de l'op

Le 24 novembre 2021 à 01:57:12 :
From go muscu to skinny fat

en s3s je pense que je vais augmenter mes kcal et quand même rester sec en dépit de ma génétique cheatéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png