PHOTO : Mon corps en juin VS mon corps aujourd'hui.

Le 17 novembre 2021 à 15:23:34 :

Le 17 novembre 2021 à 15:21:54 :
74 kilos pour 1m85 c'est un poids correct non ?

Non faudrait que je prenne encore au moins 5-6kg

mouais, t'as un poids correct je trouve

Le 17 novembre 2021 à 15:23:20 :
Go ppl x2 là tu vas prendre

Ouais j'ai l'impression que les vrais transfo c'est en fréquence x4minimum mais mon taff grille mon énergie malheureusement.

Tu as oublié de progresser

Le 17 novembre 2021 à 15:23:09 :

Le 17 novembre 2021 à 15:22:36 :
Bien trop tôt pour constater des changements, attends encore un peu.

ça fait 5 mois quand même

Certaine morpho prennent plus de temps à réagir que d'autre.
Le gain en DC représente surtout le début de l'effort, il va stabiliser longtemps et commencer à prendre plus de forme.

Le 17 novembre 2021 à 15:23:42 :
74kg ayaaao
1m85 -> 83kilos
Cimer la génétique de Gaulois solide

t'es gras non ?

j'ai pris plus en faisant des pompes dans ma chambre bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/4/1630596479-tyujfjh3.png

malaise

Le 17 novembre 2021 à 15:24:46 :
Tu as oublié de progresser

Bah j'ai augmenté sur chaque exos

Le 17 novembre 2021 à 15:25:03 :
j'ai pris plus en faisant des pompes dans ma chambre bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/4/1630596479-tyujfjh3.png

Photo de l'évolution ??

Le 17 novembre 2021 à 15:24:55 :

Le 17 novembre 2021 à 15:23:42 :
74kg ayaaao
1m85 -> 83kilos
Cimer la génétique de Gaulois solide

t'es gras non ?

En ce moment ouai, je vise 80kg pour etre bien.
Aprés ca dépend de ta morphologie

Ca met du temps mais une fois que ça pop bien, tu peux arrêter un moment et dès que tu reprends ça repop direct.
Faut persévérer

Go muscu

tu bench kg tu t'attends à quoi ?
patience

Faudrait que je passe en PPLU

Mais bon quand t'as une meuf c'est compliqué de faire plus que x3...

"Lui il était la pour moi quand t'étais à la salle"

En 2021 y a que ppl qui marche

6 mois pour prendre 13kg sur ton Dc en étant debutant

Y’a une différence en contractant ?

Perso après un mois de muscu j’ai quasi aucune différence au repos mais quand je contracte les bras y’a une grosse différence.

Le 17 novembre 2021 à 15:30:55 :
tu bench kg tu t'attends à quoi ?
patience

Ouais c'est long

Je pensais que je pourrais ajouter 2.5k/5kg par semaine mais j'ai pas un 'nerveux de fou

Le 17 novembre 2021 à 15:31:37 :
Faudrait que je passe en PPLU

Mais bon quand t'as une meuf c'est compliqué de faire plus que x3...

"Lui il était la pour moi quand t'étais à la salle"

Ah oui le problème c'est le programme
Pas assez de fréquence et de volume sur le haut du corps

Quel massacre

go laver ton miroir vieux dégueulasse

Le 17 novembre 2021 à 15:21:25 :
je vois pas la différence non plus, par contre je te suce très fort.

Ce forum de néo-nazis me surprendra toujours