24ans 1m81-82kg , je devrais soulever combien au DC ?
JwlesLeZin
Le 03 novembre 2021 à 08:47:44 :
Le 03 novembre 2021 à 08:09:31 :
Le 03 novembre 2021 à 07:50:11 :
60 kg c’est 15 de chaques coté c’est déjà très très bien si tu débuteje mets 20-10 de chaque coté donc 60kg + le poids le barre donc c'est ca ?
80kg aux premières séances ?
pour moi c'est 60kg kheyou no fake je peux filmer si tu veux = je mets 30kg de chaque côté 
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