Record battu 5 rep à 131kg en poussant sur mes jambes

Tien kheyou c'est cadeau

Le 30 octobre 2021 à 16:27:49 :

Le 30 octobre 2021 à 16:26:16 :
Ça fait combien de temps que tu go muscu khey ?

Depuis 3 ans mais de façon irrégulière, la depuis 2 mois je m'y suis remis sérieusement

C'est quoi tes autres perfs sur les autres exos? Pcque cette machine là mettre 130 kg c'est pas fou, après ça dépend la résistance aussi

Le 30 octobre 2021 à 16:28:55 :

Le 30 octobre 2021 à 16:27:49 :

Le 30 octobre 2021 à 16:26:16 :
Ça fait combien de temps que tu go muscu khey ?

Depuis 3 ans mais de façon irrégulière, la depuis 2 mois je m'y suis remis sérieusement

C'est quoi tes autres perfs sur les autres exos? Pcque cette machine là mettre 130 kg c'est pas fou, après ça dépend la résistance aussi

Ca fait que quelques semainzs que je bosse les jambes, j'ai pas de notes sur chaque exo mais ça va venir dans les prochaines semaines

Le 30 octobre 2021 à 16:28:45 :
Tien kheyou c'est cadeau

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Bordel

Le 30 octobre 2021 à 16:28:45 :
Tien kheyou c'est cadeau

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

déja posté cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

J'ai construit de bêtes de jambes avec une presse poids libre pas la technogym matrix, les médisants pro squat bien vos cartilages poreux niqués à 25 ballets ?

Le 30 octobre 2021 à 16:30:40 :

Le 30 octobre 2021 à 16:28:55 :

Le 30 octobre 2021 à 16:27:49 :

Le 30 octobre 2021 à 16:26:16 :
Ça fait combien de temps que tu go muscu khey ?

Depuis 3 ans mais de façon irrégulière, la depuis 2 mois je m'y suis remis sérieusement

C'est quoi tes autres perfs sur les autres exos? Pcque cette machine là mettre 130 kg c'est pas fou, après ça dépend la résistance aussi

Ca fait que quelques semainzs que je bosse les jambes, j'ai pas de notes sur chaque exo mais ça va venir dans les prochaines semaines

Lâche rien mon khey, c'est une sensation de fou de se voir progresser, peu importe de là où on démarre

Le 30 octobre 2021 à 16:31:27 :
J'ai construit de bêtes de jambes avec une presse poids libre pas la technogym matrix, les médisants pro squat bien vos cartilages poreux niqués à 25 ballets ?

Pas ma faute si tu squat sur la pointe des pieds en rentrant les genoux cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Moi mes cartilages vont supers bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 30 octobre 2021 à 16:19:02 :
C'est pas un peu un exo de kéké la presse ? Je veux dire que le squat ou le SDT sont bien plus "fonctionnels"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Le squat pas tout le monde à la morpho pour. La press c’est un très bon exo.

Le 30 octobre 2021 à 16:32:19 :

Le 30 octobre 2021 à 16:30:40 :

Le 30 octobre 2021 à 16:28:55 :

Le 30 octobre 2021 à 16:27:49 :

Le 30 octobre 2021 à 16:26:16 :
Ça fait combien de temps que tu go muscu khey ?

Depuis 3 ans mais de façon irrégulière, la depuis 2 mois je m'y suis remis sérieusement

C'est quoi tes autres perfs sur les autres exos? Pcque cette machine là mettre 130 kg c'est pas fou, après ça dépend la résistance aussi

Ca fait que quelques semainzs que je bosse les jambes, j'ai pas de notes sur chaque exo mais ça va venir dans les prochaines semaines

Lâche rien mon khey, c'est une sensation de fou de se voir progresser, peu importe de là où on démarre

Merci clé ça me fait vraiment plaisir, et toi depuis combien de temps ?

squat ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Niveau intermédiaire sur cet exo c’est plus ou moins 200-220kg

Le 30 octobre 2021 à 16:20:31 :
+ premier retournement de genou

Si tu lock pas c'est bon

Le 30 octobre 2021 à 16:34:54 :
Niveau intermédiaire sur cet exo c’est plus ou moins 200-220kg

tghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 30 octobre 2021 à 16:34:54 :
Niveau intermédiaire sur cet exo c’est plus ou moins 200-220kg

Le jours où j'y arrive je poste

Le 30 octobre 2021 à 16:36:33 :

Le 30 octobre 2021 à 16:34:54 :
Niveau intermédiaire sur cet exo c’est plus ou moins 200-220kg

Le jours où j'y arrive je poste

squat ou leg press ahurinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.pngréponds

Je pousser 200kg 10rep des le débuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png
Mais j'y suis allé une fois avec un pote pour tester.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 30 octobre 2021 à 16:34:33 :

Le 30 octobre 2021 à 16:32:19 :

Le 30 octobre 2021 à 16:30:40 :

Le 30 octobre 2021 à 16:28:55 :

Le 30 octobre 2021 à 16:27:49 :

Le 30 octobre 2021 à 16:26:16 :
Ça fait combien de temps que tu go muscu khey ?

Depuis 3 ans mais de façon irrégulière, la depuis 2 mois je m'y suis remis sérieusement

C'est quoi tes autres perfs sur les autres exos? Pcque cette machine là mettre 130 kg c'est pas fou, après ça dépend la résistance aussi

Ca fait que quelques semainzs que je bosse les jambes, j'ai pas de notes sur chaque exo mais ça va venir dans les prochaines semaines

Lâche rien mon khey, c'est une sensation de fou de se voir progresser, peu importe de là où on démarre

Merci clé ça me fait vraiment plaisir, et toi depuis combien de temps ?

J'en ai fait 3-4 ans aussi mais là ça doit faire plus d'un an que j'ai lâché, ces topic me donnent envie de reprendre

Le 30 octobre 2021 à 16:36:57 :

Le 30 octobre 2021 à 16:36:33 :

Le 30 octobre 2021 à 16:34:54 :
Niveau intermédiaire sur cet exo c’est plus ou moins 200-220kg

Le jours où j'y arrive je poste

squat ou leg press ahurinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.pngréponds

Leg press trisotin

Le 30 octobre 2021 à 16:37:28 :
Je pousser 200kg 10rep des le débuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png
Mais j'y suis allé une fois avec un pote pour tester.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Bah voyons :=) taille poids qu'on rigole ?