perdre 6kg en 2 semaines, c'est possible ? ( je suis pas gras, je fais 173cm 75kg, et g 32 ans)

Le 21 octobre 2021 à 15:09:43 :

[15:07:38] <PetitPaul2096>

Le 21 octobre 2021 à 15:07:13 :
Ça me paraît pas être la bonne question en fait

Si ton objectif c'est d'être prêt pour ton match tu dois te faire un programme d'entraînement pour arriver "en forme" Le jour J

Et ça c'est pas une question seulement de poids

okok...

Je suis pas spécialiste dans le domaine donc regarde des vidéos de coach sur YouTube pour te faire une idée d'un rythme de séances de sport nécessaire pour te remettre au niveau

2 semaines c'est court khey on va pas se mentir

Va pas faire 10km/jours tu risques de te flinguer, de choper une blessure

mec, mais je m'entraîne 2 fois / jour

le matin pour go muscu et course à pied
et le soir, mma

je cours 4km / jour à la base, et pour le moment, j'utilise running machine pour simuler hill claiming avec 30.0 incline et 4.0km /h,
ça fait 400kcal de perte en 20 minutes

Le 21 octobre 2021 à 15:10:12 :

Le 21 octobre 2021 à 15:08:55 :

Le 21 octobre 2021 à 15:08:34 :

Le 21 octobre 2021 à 15:07:17 :

Le 21 octobre 2021 à 15:06:42 :
Les gens qui veulent perdre du poids faut juste manger moins et ne pas rester assis toute la journée ptain. La vrai difficulté c'est d'en gagner

mon poids idéal, c'est 66kg

Quelle taille ?

175

T'es un malade

mec, je pratique du mma, c'est normal, t'as jamais vu match de mma ?