IL COURT le MARATHON de PARIS EN DIRECT devant 50000 PERSONNES

Le 17 octobre 2021 à 15:38:02 GillesMerguez14 a écrit :
C’était pas ce matin le marathon ?

sihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Il court non stop depuis 4h ?

Je savais qu'il était pas humain !!! (">

Le 17 octobre 2021 à 15:50:37 PetitePeIuche a écrit :
Il court non stop depuis 4h ?

Je savais qu'il était pas humain !!! (">

non depuis 1h pour le momenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Le truc le plus frustrant c'est de voir que lui, qui à un physique lambda, même sans gros entrainement pouvait faire un semi marathonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

moi ça m'est juste impossible avec mon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

ou alors faudra que je fasse un diet de dingo pour perdre 20kg mais flemmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

j'ai beau faire du sport régulièrement j'ai un plafond de verre impossible à casser sans perdre un max de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Le 17 octobre 2021 à 15:55:01 JanUllrichQUI a écrit :
Le truc le plus frustrant c'est de voir que lui, qui à un physique lambda, même sans gros entrainement pouvait faire un semi marathonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

moi ça m'est juste impossible avec mon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

ou alors faudra que je fasse un diet de dingo pour perdre 20kg mais flemmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

j'ai beau faire du sport régulièrement j'ai un plafond de verre impossible à casser sans perdre un max de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Tout se passe dans l'assiette kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Le 17 octobre 2021 à 15:56:29 Khalao2 a écrit :

Le 17 octobre 2021 à 15:55:01 JanUllrichQUI a écrit :
Le truc le plus frustrant c'est de voir que lui, qui à un physique lambda, même sans gros entrainement pouvait faire un semi marathonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

moi ça m'est juste impossible avec mon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

ou alors faudra que je fasse un diet de dingo pour perdre 20kg mais flemmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

j'ai beau faire du sport régulièrement j'ai un plafond de verre impossible à casser sans perdre un max de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Tout se passe dans l'assiette kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Bah ouais, pourtant je mange pas que de la merde même si les repas où je me lâche, je me lâche quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Moi si j'veux perdre j'suis condamné à couper trop de trucs etla flemme

Le 17 octobre 2021 à 16:10:15 JanUllrichQUI a écrit :

Le 17 octobre 2021 à 15:56:29 Khalao2 a écrit :

Le 17 octobre 2021 à 15:55:01 JanUllrichQUI a écrit :
Le truc le plus frustrant c'est de voir que lui, qui à un physique lambda, même sans gros entrainement pouvait faire un semi marathonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

moi ça m'est juste impossible avec mon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

ou alors faudra que je fasse un diet de dingo pour perdre 20kg mais flemmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

j'ai beau faire du sport régulièrement j'ai un plafond de verre impossible à casser sans perdre un max de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Tout se passe dans l'assiette kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Bah ouais, pourtant je mange pas que de la merde même si les repas où je me lâche, je me lâche quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Moi si j'veux perdre j'suis condamné à couper trop de trucs etla flemme

rentre tes données sur ce site puis en fonction du résultat tu agiras en conséquence : https://www.espace-musculation.com/calcul-besoins-caloriques-journaliers.html

l'essentiel c'est juste qu'en moyenne sur une semaine tu dois être constant en kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

une baisse de 200-300kcal/ jour c'est suffisant pour perdre du poids ça sert à rien de se restreindre trop tu vas pas tenir sur la duréehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png
pour maximiser la perte de poids sur le long terme mieux vaut baisser très légèrement la qté de calories, faire du sport régulièrement et être patienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Un topic de frustrés, il fallait s'y attendre

Le 17 octobre 2021 à 16:27:01 OhnOplEasE a écrit :
Un topic de frustrés, il fallait s'y attendre

Pas du touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

courant un peu, je sais qu'un marathon c'est un truc de dingohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

force à luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Le 17 octobre 2021 à 16:27:01 OhnOplEasE a écrit :
Un topic de frustrés, il fallait s'y attendre

T'es sub au D ou quoi le pop corn ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/50/5/1544794046-globizoom.png

Pendant que le foromeur lambda la main dans le falzar grignote son tacos 3 viandes

Le 17 octobre 2021 à 15:55:01 :
Le truc le plus frustrant c'est de voir que lui, qui à un physique lambda, même sans gros entrainement pouvait faire un semi marathonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

moi ça m'est juste impossible avec mon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

ou alors faudra que je fasse un diet de dingo pour perdre 20kg mais flemmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

j'ai beau faire du sport régulièrement j'ai un plafond de verre impossible à casser sans perdre un max de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Tu cours combien de km / combien de temps, au maximum ?
Puis Domingo ça reste un type assez sportif et même pour le semi il s'est entraîné.

Le 17 octobre 2021 à 16:30:02 FructisKiwi a écrit :
Pendant que le foromeur lambda la main dans le falzar grignote son tacos 3 viandes

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/05/1/1612201216-image.jpgen dépit de enthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

Le 17 octobre 2021 à 16:30:02 :
Pendant que le foromeur lambda la main dans le falzar grignote son tacos 3 viandes

Ce con a participé à mon regain de motivation pour la course. D'ici une heure je vais courir Je pense que comme ça je reviens grosso modo pour son arrivée.

M'ont cassé les couilles j'étais coincé entre 2 bandes du parcours, bobo de merde

Il est où Sardoche? Il s'entraine pas depuis des mois pour le marathon?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/6/1633211611-golem-hd-sans-fond-main-zoom.png