[Obèse] 55 kilo à perdre

Sinon tu manges sainement avec une activité sportive ?

Le 13 octobre 2021 à 14:35:15 :

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18 mois j'imagine en étant safehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

Ça fait long je m’attendais plutôt à un 6 mois max

t'es fou ? ça fait 9kg par moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

Une perte si rapide impliquera forcément des problèmes de santé et une reprise aussi rapide dans les mois qui suivent.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

Tu reprends du poids que si tu remange trop...c'est pas le but d'un régime. Le but c'est de plus Jamais manger 3 fois trop.

Si tu t'affame au point de perdre 9kg par mois ton corps va stocker la moindre chose que tu vas lui donner au cas ou tu recommences donc même avec une alimentation normal il reprendra touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

Si je perd tout trop vite après je mangerai une fois par mois des cochonneries donc impossible de reprendre si

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Ça fait long je m’attendais plutôt à un 6 mois max

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Une perte si rapide impliquera forcément des problèmes de santé et une reprise aussi rapide dans les mois qui suivent.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

Tu reprends du poids que si tu remange trop...c'est pas le but d'un régime. Le but c'est de plus Jamais manger 3 fois trop.

Si tu t'affame au point de perdre 9kg par mois ton corps va stocker la moindre chose que tu vas lui donner au cas ou tu recommences donc même avec une alimentation normal il reprendra touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

N'importe quoi.

Ton corps même en voulant stocker il a besoin de brûler la bouffe pour fonctionner surtout. Si tu bouffes pas plus que ce que tu consommes en énergie tu grossis pas POINT.

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Ça fait long je m’attendais plutôt à un 6 mois max

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Tu reprends du poids que si tu remange trop...c'est pas le but d'un régime. Le but c'est de plus Jamais manger 3 fois trop.

Si tu t'affame au point de perdre 9kg par mois ton corps va stocker la moindre chose que tu vas lui donner au cas ou tu recommences donc même avec une alimentation normal il reprendra touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

N'importe quoi.

Ton corps même en voulant stocker il a besoin de brûler la bouffe pour fonctionner surtout. Si tu bouffes pas plus que ce que tu consommes en énergie tu grossis pas POINT.

L'op est un gros qui prévoit déjà de s'en foutre plein la gueule quand il sera a un poids normal. Tu crois qu'il va consommer que ce dont il a besoin ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

Putain les génies de JVC qui sont toujours meilleurs que les spécialistes reconnu de tous vous me faites rirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

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Tu reprends du poids que si tu remange trop...c'est pas le but d'un régime. Le but c'est de plus Jamais manger 3 fois trop.

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N'importe quoi.

Ton corps même en voulant stocker il a besoin de brûler la bouffe pour fonctionner surtout. Si tu bouffes pas plus que ce que tu consommes en énergie tu grossis pas POINT.

L'op est un gros qui prévoit déjà de s'en foutre plein la gueule quand il sera a un poids normal. Tu crois qu'il va consommer que ce dont il a besoin ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

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J’ai dis je ferai attention, du
Moins je ferai de mon mieux..

Un pote a perdu 67kg en 6 mois, mais d'après lui le mieux c'est de prendre son temps, faire du sport en quantité, sinon il y a la peau qui se détend

Donc compte bien 10-12 mois je pense

L Op, on parle pas de quelques kilos en trop là, ton problème c est ton mode de vie, ta façon de t alimenter.

Go calculer les calories que tu bouffes, et descend progressivement jusqu à atteindre un nombre de calories légèrement en dessous de tes besoin, genre 1700-1800 calorie par jours.

Et surtout, c est pas un régime, faut que ce soit ça à VIE

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Tu es pressé khey? Si ça prend 2 ans tu ne vas pas le faire?

Oui ça me
Décourage surtout

Et tu crois qu'en ne bougeant pas tes grosses fesses la situation va s'améliorer?

laisse c'est mieux le déni visiblement

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Tu reprends du poids que si tu remange trop...c'est pas le but d'un régime. Le but c'est de plus Jamais manger 3 fois trop.

Si tu t'affame au point de perdre 9kg par mois ton corps va stocker la moindre chose que tu vas lui donner au cas ou tu recommences donc même avec une alimentation normal il reprendra touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

N'importe quoi.

Ton corps même en voulant stocker il a besoin de brûler la bouffe pour fonctionner surtout. Si tu bouffes pas plus que ce que tu consommes en énergie tu grossis pas POINT.

L'op est un gros qui prévoit déjà de s'en foutre plein la gueule quand il sera a un poids normal. Tu crois qu'il va consommer que ce dont il a besoin ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

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J’ai dis je ferai attention, du
Moins je ferai de mon mieux..

déja

le rayon bonbons gâteau tu lui dit au revoir

plus de matière grasse rajouter dans la poele a la place tu met de l'eau pour pas que ca accroche et des épices pour le goûts

pour le sel tu achète des boites de sachets (comme aux selfs/cantine) et au par repas

les flan, les crème dessert by by

tu oublie pas de trouver les épices que tu aime pour rendre délicieux les légumes et de consommer les légumes que tu aimes

(et nutritivement des légumes je te vois venir avec les flageolets pomme de terre ect ect)

tu apprend les dose normale de féculents, viandes ect ect puis tu t'en approche doucement tu apprendras a les doser sans les peser pour ne pas activer tes névrose en rapport avec bouffe comme tu dois en avoir

(la pesé tu la fait chez le médecin jette ta balance si tu en as ca active les névrose aussi ne pèse pas ta bouffe apprend a la jauger du regard)

voila déja avec ca tu vas perdre du poids

pour le sport tu fait un sport que tu aime et qui remplacera quelquechose que tu aimais

moi j'ai remplacé les jeux vidéo par le tennis de table en compét par exemple

tout les prétexte sont bon pour bouger

plus d'ascenseur

quand tu seras en mesure tu effectueras toute les distance courte a vélo

ect ect ect ect ect

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Si tu t'affame au point de perdre 9kg par mois ton corps va stocker la moindre chose que tu vas lui donner au cas ou tu recommences donc même avec une alimentation normal il reprendra touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492620433-agentfisherrisitasete.png

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Ton corps même en voulant stocker il a besoin de brûler la bouffe pour fonctionner surtout. Si tu bouffes pas plus que ce que tu consommes en énergie tu grossis pas POINT.

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J’ai dis je ferai attention, du
Moins je ferai de mon mieux..

déja

le rayon bonbons gâteau tu lui dit au revoir

plus de matière grasse rajouter dans la poele a la place tu met de l'eau pour pas que ca accroche et des épices pour le goûts

pour le sel tu achète des boites de sachets (comme aux selfs/cantine) et au par repas

les flan, les crème dessert by by

tu oublie pas de trouver les épices que tu aime pour rendre délicieux les légumes et de consommer les légumes que tu aimes

(et nutritivement des légumes je te vois venir avec les flageolets pomme de terre ect ect)

tu apprend les dose normale de féculents, viandes ect ect puis tu t'en approche doucement tu apprendras a les doser sans les peser pour ne pas activer tes névrose en rapport avec bouffe comme tu dois en avoir

(la pesé tu la fait chez le médecin jette ta balance si tu en as ca active les névrose aussi ne pèse pas ta bouffe apprend a la jauger du regard)

voila déja avec ca tu vas perdre du poids

pour le sport tu fait un sport que tu aime et qui remplacera quelquechose que tu aimais

moi j'ai remplacé les jeux vidéo par le tennis de table en compét par exemple

tout les prétexte sont bon pour bouger

plus d'ascenseur

quand tu seras en mesure tu effectueras toute les distance courte a vélo

ect ect ect ect ect

Je vois je vois… merci khey