Techniques pour sortir de la dépression ?
iussoulochonklo
2021-10-05 20:04:19
essaye d'identifier les causes de ta dépression
essaie de sortir de ton isolement social
trouve des activités positives (sport, lecture, musique etc)
diminue drastiquement ton temps passé devant les écrans
comme l'a dit un khey, essaie de planifier les choses, des tâches etc (sans voir trop gros)
vois si le problème c'est tes études et/ou autre chose
Cabadzi_49
2021-10-05 20:04:20
Il n'y a pas plus narcissique qu'un jeune dépressif et franchement, aucunes techniques ou conseils peut vous sauver.
Sinon antidépresseurs + déclic vital dans 5 ou 10ans de thérapie.
Bonne chance.
Phillibotte
2021-10-05 20:10:05
Le 05 octobre 2021 à 20:04:20 :
Il n'y a pas plus narcissique qu'un jeune dépressif et franchement, aucunes techniques ou conseils peut vous sauver.
Sinon antidépresseurs + déclic vital dans 5 ou 10ans de thérapie.
Bonne chance.
Le pire c'est que t'as raison, je suis narcissique depuis toujours w je me protège comme ça je pense. Mais maintenant c'est ancré en moi, ça m'insupporte par exemple d'être dans une classe en sachant que tous les gens de mon cursus auront le même résultat que moi à la fin, que j'aurai rien de + qu'eux
Phillibotte
2021-10-05 20:12:00
Le 05 octobre 2021 à 20:04:19 :
essaye d'identifier les causes de ta dépression
essaie de sortir de ton isolement social
trouve des activités positives (sport, lecture, musique etc)
diminue drastiquement ton temps passé devant les écrans
comme l'a dit un khey, essaie de planifier les choses, des tâches etc (sans voir trop gros)
vois si le problème c'est tes études et/ou autre chose
J'avais plein de potes (que des mecs par contre) mais ça m'a saoulé, plus envie de garder contact
JardinierFou
2021-10-05 20:29:09
Va prier
Puis plus généralement, je suis sorti de dépression quand j'ai compris qu'on ne vivait pas pour soi mais pour les autres. Si tu cherches en toi la raison de ta propre existence, t'as pas fini de tourner en rond