Je veux PERDRE du POIDS mais

Le 04 octobre 2021 à 04:03:16 :

Le 04 octobre 2021 à 04:00:30 :

Le 04 octobre 2021 à 03:56:05 :

Le 04 octobre 2021 à 03:51:04 :

Le 04 octobre 2021 à 03:47:38 :
J'ai fait 103 kg to 93 kg ces 2 derniers moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png
Toujours pas de peau en vue, au contraire on commence enfin à voir mes muscles. Bonne chance kheyou, n'ais pas peur.

Je suis à 3kilos/mois t'es à 5 faut que j'accélère un peu

T'as pas peur de ça ? Tu fais des exos où un truc a côté pour éviter ?

Le 04 octobre 2021 à 03:47:10 :

Je m'en fous , c'est un forum c'est anonyme , si ça peut m'aider à éviter de niquer mon corps alors rigole autant que tu veux

7kg le premier mois, 3kg le second.
La raison c'est que ma graisse était "toute neuve", j'ai juste complètement vrillé et pris 15kg en quelques mois.

Mais pas peur du tout, je suis assez musclé de base et je perds ma graisse en faisant du sport, j'ai pas réduit les calories, juste la graisse et le sucre.

Je voit je voit bonne chance aussi

Pareil j'ai complètement dégagé le gros sucre industriel y'a plus rien à base de chocolat chez moi , plus de soda / jus de fruit

Mais niveau gras je pense que je ne suis pas encore bien sur ça

Faut dire que j'ai toujours mangé comme de la merde depuis mon enfance , j'essaye encore de trouver ce qu'est une "bonne alimentation"

Après fait pas de régime trop dur, ça marche pas pour tout le monde. Moi je marche avec un système de compensation : si je mange de la merde, je note l'apport calorique, et je dois compenser par le sport avec un taxe de 10% en plus.
La première fois tu te fais avoir, tu bouffes ton paquet de gâteau, et tu te retrouves à faire 1h de rameur le soir pour évacuer ça tellement cette merde est calorifique. Ensuite, de toi même tu vas réduire les doses de sucre / graisse pour arriver sur des trucs plus sains.

J'habite à côté d'un restaurant universitaire , et je suis boursier donc repas à 1 euros

C'est un morceau de pain , un fruit , un yaourt/laitage et un plat ( du genre pate + poisson , haricot + un peu de poulet etc ) donc j'essaye assez souvent de manger là bas ça me permet de savoir que mon alimentation est un minimum contrôlé puisque je ne me fais pas trop confiance actuellement

Genre là aujourd'hui c'est betterave + pate et dinde

Le 04 octobre 2021 à 04:03:23 :

e suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse

1m75 140 kilos ici, bien ma couverture naturelle pour l'hiver quand je vais tous perdre

Comment t'as fais khey ?

Perso j'ai fait mon +20 après une grosse déprime suite à mon échec en paces , je faisait 70 avant et j'ai direct to the moon à 90 avec ça et le confinement

tu risque au rien, au pire tu prend une crème réparatrice et raffermissante pour les vergetures

Si c'est pas violent ça ira

Le 04 octobre 2021 à 04:08:24 :

Le 04 octobre 2021 à 04:03:16 :

Le 04 octobre 2021 à 04:00:30 :

Le 04 octobre 2021 à 03:56:05 :

Le 04 octobre 2021 à 03:51:04 :

Le 04 octobre 2021 à 03:47:38 :
J'ai fait 103 kg to 93 kg ces 2 derniers moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png
Toujours pas de peau en vue, au contraire on commence enfin à voir mes muscles. Bonne chance kheyou, n'ais pas peur.

Je suis à 3kilos/mois t'es à 5 faut que j'accélère un peu

T'as pas peur de ça ? Tu fais des exos où un truc a côté pour éviter ?

Le 04 octobre 2021 à 03:47:10 :

Je m'en fous , c'est un forum c'est anonyme , si ça peut m'aider à éviter de niquer mon corps alors rigole autant que tu veux

7kg le premier mois, 3kg le second.
La raison c'est que ma graisse était "toute neuve", j'ai juste complètement vrillé et pris 15kg en quelques mois.

Mais pas peur du tout, je suis assez musclé de base et je perds ma graisse en faisant du sport, j'ai pas réduit les calories, juste la graisse et le sucre.

Je voit je voit bonne chance aussi

Pareil j'ai complètement dégagé le gros sucre industriel y'a plus rien à base de chocolat chez moi , plus de soda / jus de fruit

Mais niveau gras je pense que je ne suis pas encore bien sur ça

Faut dire que j'ai toujours mangé comme de la merde depuis mon enfance , j'essaye encore de trouver ce qu'est une "bonne alimentation"

Après fait pas de régime trop dur, ça marche pas pour tout le monde. Moi je marche avec un système de compensation : si je mange de la merde, je note l'apport calorique, et je dois compenser par le sport avec un taxe de 10% en plus.
La première fois tu te fais avoir, tu bouffes ton paquet de gâteau, et tu te retrouves à faire 1h de rameur le soir pour évacuer ça tellement cette merde est calorifique. Ensuite, de toi même tu vas réduire les doses de sucre / graisse pour arriver sur des trucs plus sains.

J'habite à côté d'un restaurant universitaire , et je suis boursier donc repas à 1 euros

C'est un morceau de pain , un fruit , un yaourt/laitage et un plat ( du genre pate + poisson , haricot + un peu de poulet etc ) donc j'essaye assez souvent de manger là bas ça me permet de savoir que mon alimentation est un minimum contrôlé puisque je ne me fais pas trop confiance actuellement

Genre là aujourd'hui c'est betterave + pate et dinde

Bah gg tu vas perdre super vite, le resto U c'est légèrement hypo-calorique donc tu vas avoir envie d'un cheat-meal de temps en temps, fais en sorte de bouffer un truc sain avant de te retrouver sur deliveroo un samedi à 23h à enquiller 40€ de tacoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 04 octobre 2021 à 04:10:24 :
tu risque au rien, au pire tu prend une crème réparatrice et raffermissante pour les vergetures

Les vergetures c'est foutu elles sont blanches , elles sont venues suite à ma prise de poids massive en très peu de temps

Mais ça ne me dérange pas , c'est petit , c'est des petites marques

C'est vraiment vivre avec une peau qui pendouille que je ne pourrais pas

Le 04 octobre 2021 à 04:09:17 :

Le 04 octobre 2021 à 04:03:23 :

e suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse

1m75 140 kilos ici, bien ma couverture naturelle pour l'hiver quand je vais tous perdre

Comment t'as fais khey ?

Perso j'ai fait mon +20 après une grosse déprime suite à mon échec en paces , je faisait 70 avant et j'ai direct to the moon à 90 avec ça et le confinement

Petit à petit avec la perte de confiance en moi ça a empiré, je me suis refugié dans la bouffe au point de claquer tous mes salaires dans des Uber Eats et j'ai tendance à prendre du poids assez rapidement (j'ai un metabolisme lent) du coup c'est arrivé trés vite. Aujourd'hui je me retrouve avec cette couche de graisse c'est le pire des handicapes

Le 04 octobre 2021 à 04:11:47 :

Le 04 octobre 2021 à 04:08:24 :

Le 04 octobre 2021 à 04:03:16 :

Le 04 octobre 2021 à 04:00:30 :

Le 04 octobre 2021 à 03:56:05 :

Le 04 octobre 2021 à 03:51:04 :

Le 04 octobre 2021 à 03:47:38 :
J'ai fait 103 kg to 93 kg ces 2 derniers moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png
Toujours pas de peau en vue, au contraire on commence enfin à voir mes muscles. Bonne chance kheyou, n'ais pas peur.

Je suis à 3kilos/mois t'es à 5 faut que j'accélère un peu

T'as pas peur de ça ? Tu fais des exos où un truc a côté pour éviter ?

Le 04 octobre 2021 à 03:47:10 :

Je m'en fous , c'est un forum c'est anonyme , si ça peut m'aider à éviter de niquer mon corps alors rigole autant que tu veux

7kg le premier mois, 3kg le second.
La raison c'est que ma graisse était "toute neuve", j'ai juste complètement vrillé et pris 15kg en quelques mois.

Mais pas peur du tout, je suis assez musclé de base et je perds ma graisse en faisant du sport, j'ai pas réduit les calories, juste la graisse et le sucre.

Je voit je voit bonne chance aussi

Pareil j'ai complètement dégagé le gros sucre industriel y'a plus rien à base de chocolat chez moi , plus de soda / jus de fruit

Mais niveau gras je pense que je ne suis pas encore bien sur ça

Faut dire que j'ai toujours mangé comme de la merde depuis mon enfance , j'essaye encore de trouver ce qu'est une "bonne alimentation"

Après fait pas de régime trop dur, ça marche pas pour tout le monde. Moi je marche avec un système de compensation : si je mange de la merde, je note l'apport calorique, et je dois compenser par le sport avec un taxe de 10% en plus.
La première fois tu te fais avoir, tu bouffes ton paquet de gâteau, et tu te retrouves à faire 1h de rameur le soir pour évacuer ça tellement cette merde est calorifique. Ensuite, de toi même tu vas réduire les doses de sucre / graisse pour arriver sur des trucs plus sains.

J'habite à côté d'un restaurant universitaire , et je suis boursier donc repas à 1 euros

C'est un morceau de pain , un fruit , un yaourt/laitage et un plat ( du genre pate + poisson , haricot + un peu de poulet etc ) donc j'essaye assez souvent de manger là bas ça me permet de savoir que mon alimentation est un minimum contrôlé puisque je ne me fais pas trop confiance actuellement

Genre là aujourd'hui c'est betterave + pate et dinde

Bah gg tu vas perdre super vite, le resto U c'est légèrement hypo-calorique donc tu vas avoir envie d'un cheat-meal de temps en temps, fais en sorte de bouffer un truc sain avant de te retrouver sur deliveroo un samedi à 23h à enquiller 40€ de tacoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Pas loin de chez moi j'ai un petit resto tenu par une mère et son fils qui font des plats fait maison genre parmentier de confit de canard, risotto aux cèpes etc donc même si je veut un cheat meal ça reste "tranquille" c'est pas un tacos coca

Je t'ai dit khey je suis lancé , j'ai tout prévu même fais en sorte que le cheat meal ne sois pas trop menaçant , je ne m'arrête plus j'ai fais le con 1 an mais maintenant je me sens mieux et je suis prêt à tout dégager

Le 04 octobre 2021 à 04:13:28 :

Le 04 octobre 2021 à 04:09:17 :

Le 04 octobre 2021 à 04:03:23 :

e suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse

1m75 140 kilos ici, bien ma couverture naturelle pour l'hiver quand je vais tous perdre

Comment t'as fais khey ?

Perso j'ai fait mon +20 après une grosse déprime suite à mon échec en paces , je faisait 70 avant et j'ai direct to the moon à 90 avec ça et le confinement

Petit à petit avec la perte de confiance en moi ça a empiré, je me suis refugié dans la bouffe au point de claquer tous mes salaires dans des Uber Eats et j'ai tendance à prendre du poids assez rapidement (j'ai un metabolisme lent) du coup c'est arrivé trés vite. Aujourd'hui je me retrouve avec cette couche de graisse c'est le pire des handicapes

Je me retrouve dans ton message , perdu beaucoup d'amis , échec scolaire dans un truc qui me tenait vraiment à coeur , problème avec ma famille , j'ai tout foutu dans la bouffe

J'ose même pas te dire combien est parti dans uber

Mais rien n'est perdu khey on peut changer , c'est un sacrifice sur le court terme qui va te priver de dopamine , mais sur le long terme ça ne peut-être que bien

On peut même utiliser ce topic comme journal de bord et faire un bilan de temps en temps si tu veut

Le 04 octobre 2021 à 04:17:40 :

Le 04 octobre 2021 à 04:13:28 :

Le 04 octobre 2021 à 04:09:17 :

Le 04 octobre 2021 à 04:03:23 :

e suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse

1m75 140 kilos ici, bien ma couverture naturelle pour l'hiver quand je vais tous perdre

Comment t'as fais khey ?

Perso j'ai fait mon +20 après une grosse déprime suite à mon échec en paces , je faisait 70 avant et j'ai direct to the moon à 90 avec ça et le confinement

Petit à petit avec la perte de confiance en moi ça a empiré, je me suis refugié dans la bouffe au point de claquer tous mes salaires dans des Uber Eats et j'ai tendance à prendre du poids assez rapidement (j'ai un metabolisme lent) du coup c'est arrivé trés vite. Aujourd'hui je me retrouve avec cette couche de graisse c'est le pire des handicapes

Je me retrouve dans ton message , perdu beaucoup d'amis , échec scolaire dans un truc qui me tenait vraiment à coeur , problème avec ma famille , j'ai tout foutu dans la bouffe

J'ose même pas te dire combien est parti dans uber

Mais rien n'est perdu khey on peut changer , c'est un sacrifice sur le court terme qui va te priver de dopamine , mais sur le long terme ça ne peut-être que bien

On peut même utiliser ce topic comme journal de bord et faire un bilan de temps en temps si tu veut

Je suis chaud de m'en servir comme journal de bord khey, je met ça en fav

Par compte tu veux dire quoi par rapport à la Dopamine ?

Le 04 octobre 2021 à 04:19:40 :

Le 04 octobre 2021 à 04:17:40 :

Le 04 octobre 2021 à 04:13:28 :

Le 04 octobre 2021 à 04:09:17 :

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e suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse

1m75 140 kilos ici, bien ma couverture naturelle pour l'hiver quand je vais tous perdre

Comment t'as fais khey ?

Perso j'ai fait mon +20 après une grosse déprime suite à mon échec en paces , je faisait 70 avant et j'ai direct to the moon à 90 avec ça et le confinement

Petit à petit avec la perte de confiance en moi ça a empiré, je me suis refugié dans la bouffe au point de claquer tous mes salaires dans des Uber Eats et j'ai tendance à prendre du poids assez rapidement (j'ai un metabolisme lent) du coup c'est arrivé trés vite. Aujourd'hui je me retrouve avec cette couche de graisse c'est le pire des handicapes

Je me retrouve dans ton message , perdu beaucoup d'amis , échec scolaire dans un truc qui me tenait vraiment à coeur , problème avec ma famille , j'ai tout foutu dans la bouffe

J'ose même pas te dire combien est parti dans uber

Mais rien n'est perdu khey on peut changer , c'est un sacrifice sur le court terme qui va te priver de dopamine , mais sur le long terme ça ne peut-être que bien

On peut même utiliser ce topic comme journal de bord et faire un bilan de temps en temps si tu veut

Je suis chaud de m'en servir comme journal de bord khey, je met ça en fav

Par compte tu veux dire quoi par rapport à la Dopamine ?

Alors on fait ça

Bah qu'en gros tu vas surement souffrir sur le court terme parce que t'auras plus la dopamine instantané par la bouffe , mais sur le long terme ça ne sera que bénéfique

C'est se priver 6 mois - 1 an d'avoir son boost de plaisir avec sa pizza à 22 heures , pour l'avoir en permanence en se voyant le matin dans le miroir

Fumer des joints, t'auras trop la flemme pour cuisiner

Le 04 octobre 2021 à 04:21:49 :

Le 04 octobre 2021 à 04:19:40 :

Le 04 octobre 2021 à 04:17:40 :

Le 04 octobre 2021 à 04:13:28 :

Le 04 octobre 2021 à 04:09:17 :

Le 04 octobre 2021 à 04:03:23 :

e suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse

1m75 140 kilos ici, bien ma couverture naturelle pour l'hiver quand je vais tous perdre

Comment t'as fais khey ?

Perso j'ai fait mon +20 après une grosse déprime suite à mon échec en paces , je faisait 70 avant et j'ai direct to the moon à 90 avec ça et le confinement

Petit à petit avec la perte de confiance en moi ça a empiré, je me suis refugié dans la bouffe au point de claquer tous mes salaires dans des Uber Eats et j'ai tendance à prendre du poids assez rapidement (j'ai un metabolisme lent) du coup c'est arrivé trés vite. Aujourd'hui je me retrouve avec cette couche de graisse c'est le pire des handicapes

Je me retrouve dans ton message , perdu beaucoup d'amis , échec scolaire dans un truc qui me tenait vraiment à coeur , problème avec ma famille , j'ai tout foutu dans la bouffe

J'ose même pas te dire combien est parti dans uber

Mais rien n'est perdu khey on peut changer , c'est un sacrifice sur le court terme qui va te priver de dopamine , mais sur le long terme ça ne peut-être que bien

On peut même utiliser ce topic comme journal de bord et faire un bilan de temps en temps si tu veut

Je suis chaud de m'en servir comme journal de bord khey, je met ça en fav

Par compte tu veux dire quoi par rapport à la Dopamine ?

Alors on fait ça

Bah qu'en gros tu vas surement souffrir sur le court terme parce que t'auras plus la dopamine instantané par la bouffe , mais sur le long terme ça ne sera que bénéfique

C'est se priver 6 mois - 1 an d'avoir son boost de plaisir avec sa pizza à 22 heures , pour l'avoir en permanence en se voyant le matin dans le miroir

Ah ok je comprends mieux, du coup je m'engage à poster toutes les semaines sur mon avancé

Le 04 octobre 2021 à 04:22:38 :
Fumer des joints, t'auras trop la flemme pour cuisiner

Avoir la flemme de cuisiner c'est la porte ouverte au uber et niveau finance ça commence à faire malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493851345-rsaaaaaaa.png

Pour ça aussi que j'essaye d'aller au crous à midi , mais de me faire à manger moi-même le soir ( alors que je pourrais manger chez eux aux deux )

Parce que si je n'apprend pas à me nourrir par moi-même la boucle va recommencer et je vais tout reprendre avec uber , je ne peut pas être dépendant d'autrui pour la cuisine en permanence

Le 04 octobre 2021 à 04:23:34 :

Le 04 octobre 2021 à 04:21:49 :

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Le 04 octobre 2021 à 04:09:17 :

Le 04 octobre 2021 à 04:03:23 :

e suis terrifié par la peau qui pend

Je fais 87 kilos pour 1m72 , c'est 87 kilos de pure graisse

1m75 140 kilos ici, bien ma couverture naturelle pour l'hiver quand je vais tous perdre

Comment t'as fais khey ?

Perso j'ai fait mon +20 après une grosse déprime suite à mon échec en paces , je faisait 70 avant et j'ai direct to the moon à 90 avec ça et le confinement

Petit à petit avec la perte de confiance en moi ça a empiré, je me suis refugié dans la bouffe au point de claquer tous mes salaires dans des Uber Eats et j'ai tendance à prendre du poids assez rapidement (j'ai un metabolisme lent) du coup c'est arrivé trés vite. Aujourd'hui je me retrouve avec cette couche de graisse c'est le pire des handicapes

Je me retrouve dans ton message , perdu beaucoup d'amis , échec scolaire dans un truc qui me tenait vraiment à coeur , problème avec ma famille , j'ai tout foutu dans la bouffe

J'ose même pas te dire combien est parti dans uber

Mais rien n'est perdu khey on peut changer , c'est un sacrifice sur le court terme qui va te priver de dopamine , mais sur le long terme ça ne peut-être que bien

On peut même utiliser ce topic comme journal de bord et faire un bilan de temps en temps si tu veut

Je suis chaud de m'en servir comme journal de bord khey, je met ça en fav

Par compte tu veux dire quoi par rapport à la Dopamine ?

Alors on fait ça

Bah qu'en gros tu vas surement souffrir sur le court terme parce que t'auras plus la dopamine instantané par la bouffe , mais sur le long terme ça ne sera que bénéfique

C'est se priver 6 mois - 1 an d'avoir son boost de plaisir avec sa pizza à 22 heures , pour l'avoir en permanence en se voyant le matin dans le miroir

Ah ok je comprends mieux, du coup je m'engage à poster toutes les semaines sur mon avancé

Parfait le bilan chaque semaine alors on va y arriver kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 04 octobre 2021 à 04:25:07 :

Le 04 octobre 2021 à 04:22:38 :
Fumer des joints, t'auras trop la flemme pour cuisiner

Avoir la flemme de cuisiner c'est la porte ouverte au uber et niveau finance ça commence à faire malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493851345-rsaaaaaaa.png

Pour ça aussi que j'essaye d'aller au crous à midi , mais de me faire à manger moi-même le soir ( alors que je pourrais manger chez eux au deux )

Parce que si je n'apprend pas à me nourrir par moi-même la boucle va recommencer et je vais tout reprendre avec uber , je ne peut pas être dépendant d'autrui pour la cuisine en permanence

C'était une blague

Perso je saute tout le temps des repas et je fais 60kg pour 1m80, il manque plus que les muscles

L'op sois courageux
Tu seras toujours mieux dans ta peau

Le 04 octobre 2021 à 03:54:29 :
Je suis passé de 105 à 87 kilos pour 1m81 en un peu plus de 3 mois et j'ai rien qui pend.
Après j'avais quand même des restes de muscle vu que je suis sportif de base et ma graisse était répartie de manière homogène.
Si tu te muscles bien et que tu ne perds pas trop vite (+ de 8kg par mois) ça devrait aller.

T'as fait comment ?

20kg c'est pas assez pour avoir la peau qui pendouille, non ?.