Combien de grammes de flocon d'avoine et de fromage blanc 🚨

Le 30 septembre 2021 à 00:20:16 :
Lait d’amande*

Amende*

Cycle tes glucides si tu veux enlever du gras, mange pas de flocons d’avoine le matin

Perso : un petit pot de fromage blanc nature (100g) + 2cuilleres à soupe rases de flocons + un fruit + café

Le 30 septembre 2021 à 00:20:59 :
Cycle tes glucides si tu veux enlever du gras, mange pas de flocons d’avoine le matin

Le matin ça cale bien pr le reste de la journée donc ça permet d’éviter les grignotages je trouve