BORDEL la muscu c'est INCOMPRÉHENSIBLE :fou:

charge toi

Le 02 octobre 2021 à 19:33:41 :
charge toi

Non merci

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

mais bordel arrêtez, faites du push pull legs plutot que vos programmes à la con

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

Je suis pas un expert mais avec ce genre de programme t'arrive à rien, c'est pas en travaillant un groupe musculaire 1 fois par semaines que t'as des resultats

Le 02 octobre 2021 à 19:34:54 :

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

mais bordel arrêtez, faites du push pull legs plutot que vos programmes à la con

Voilà, le retour des désaccords

Le 02 octobre 2021 à 19:16:51 :
pousse mange dors ca sert a rien de se casser la tetehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/4/1631827372-ronalpaz-1.png

Manger en quelle quantité, moi j'arrivais pas à manger assez

Le 02 octobre 2021 à 19:35:22 :

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

Je suis pas un expert mais avec ce genre de programme t'arrive à rien, c'est pas en travaillant un groupe musculaire 1 fois par semaines que t'as des resultats

OUI

Non, c'est une excuse que tu t'es trouvé parce que tu as peur de commencer.

Le principe de commencer quelque chose c'est d'être mauvais au début.

Personne ne commence quelque chose en étant " opti ".

Tu as le cerveau d'un enfant, tu crois que les gens savent faire des trucs par magie, comme ça, comme si Jimi hendrix était arrivé à 22 piges sur une scène avec une guitare en impro, espèce de demeuré, si il n'avait jamais commencé la guitare il n'aurait jamais été bon, tu ne vas jamais commencer la muscu parce que t'as peur, et tu n'aura donc jamais le corps que tu veux avoir

Par extension, on peut même dire que t'es presque un animal, parce que là où l'être humain se libère par la pensée, toi, ta pensée t'enferme dans ta propre médiocrité, tu es + proche de la dinde que de l'homme, du ver de terre que de l'hominidé

arrête de te cacher derrière une pseudo perfection, ou une recherche de " l'opti " alors que ya des mecs qui ont 45 de QI mais qui se lèvent à 6h du matin faire des tractions en hurlant comme des ogres et qui rentrent chez eux avec des bras énormes pendant que toi tu tergiverses à te regarder le nombril

Le 02 octobre 2021 à 19:35:23 :

Le 02 octobre 2021 à 19:34:54 :

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

mais bordel arrêtez, faites du push pull legs plutot que vos programmes à la con

Voilà, le retour des désaccords

Non on est plusieurs d'accord pour dire que c'est de la merde.

Dos/ tripceps un jour et Pecs biceps bordel mais quel programme de merde

Le 02 octobre 2021 à 19:37:06 :
Non, c'est une excuse que tu t'es trouvé parce que tu as peur de commencer.

Le principe de commencer quelque chose c'est d'être mauvais au début.

Personne ne commence quelque chose en étant " opti ".

Tu as le cerveau d'un enfant, tu crois que les gens savent faire des trucs par magie, comme ça, comme si Jimi hendrix était arrivé à 22 piges sur une scène avec une guitare en impro, espèce de demeuré, si il n'avait jamais commencé la guitare il n'aurait jamais été bon, tu ne vas jamais commencer la muscu parce que t'as peur, et tu n'aura donc jamais le corps que tu veux avoir

Par extension, on peut même dire que t'es presque un animal, parce que là où l'être humain se libère par la pensée, toi, ta pensée t'enferme dans ta propre médiocrité, tu es + proche de la dinde que de l'homme, du ver de terre que de l'hominidé

arrête de te cacher derrière une pseudo perfection, ou une recherche de " l'opti " alors que ya des mecs qui ont 45 de QI mais qui se lèvent à 6h du matin faire des tractions en hurlant comme des ogres et qui rentrent chez eux avec des bras énormes pendant que toi tu tergiverses à te regarder le nombril

C'est normal d'avoir peur d'être mauvais au début, c'est pas comme si c'était agréable. En plus, les gens sont très prompts à te reprocher ta nullité.

Le 02 octobre 2021 à 19:37:06 :
Non, c'est une excuse que tu t'es trouvé parce que tu as peur de commencer.

Le principe de commencer quelque chose c'est d'être mauvais au début.

Personne ne commence quelque chose en étant " opti ".

Tu as le cerveau d'un enfant, tu crois que les gens savent faire des trucs par magie, comme ça, comme si Jimi hendrix était arrivé à 22 piges sur une scène avec une guitare en impro, espèce de demeuré, si il n'avait jamais commencé la guitare il n'aurait jamais été bon, tu ne vas jamais commencer la muscu parce que t'as peur, et tu n'aura donc jamais le corps que tu veux avoir

Par extension, on peut même dire que t'es presque un animal, parce que là où l'être humain se libère par la pensée, toi, ta pensée t'enferme dans ta propre médiocrité, tu es + proche de la dinde que de l'homme, du ver de terre que de l'hominidé

arrête de te cacher derrière une pseudo perfection, ou une recherche de " l'opti " alors que ya des mecs qui ont 45 de QI mais qui se lèvent à 6h du matin faire des tractions en hurlant comme des ogres et qui rentrent chez eux avec des bras énormes pendant que toi tu tergiverses à te regarder le nombril

Cette violence, mais d'un côté c'est tellement vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 02 octobre 2021 à 19:37:33 :

Le 02 octobre 2021 à 19:35:23 :

Le 02 octobre 2021 à 19:34:54 :

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

mais bordel arrêtez, faites du push pull legs plutot que vos programmes à la con

Voilà, le retour des désaccords

Non on est plusieurs d'accord pour dire que c'est de la merde.

Dos/ tripceps un jour et Pecs biceps bordel mais quel programme de merde

Bah ouais mais vous êtes pas d'accord tous les 3 quoi

Le 02 octobre 2021 à 19:39:06 :

Le 02 octobre 2021 à 19:37:33 :

Le 02 octobre 2021 à 19:35:23 :

Le 02 octobre 2021 à 19:34:54 :

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

mais bordel arrêtez, faites du push pull legs plutot que vos programmes à la con

Voilà, le retour des désaccords

Non on est plusieurs d'accord pour dire que c'est de la merde.

Dos/ tripceps un jour et Pecs biceps bordel mais quel programme de merde

Bah ouais mais vous êtes pas d'accord tous les 3 quoi

Push Pull Legs

De rien

Le 02 octobre 2021 à 19:40:10 :

Le 02 octobre 2021 à 19:39:06 :

Le 02 octobre 2021 à 19:37:33 :

Le 02 octobre 2021 à 19:35:23 :

Le 02 octobre 2021 à 19:34:54 :

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

mais bordel arrêtez, faites du push pull legs plutot que vos programmes à la con

Voilà, le retour des désaccords

Non on est plusieurs d'accord pour dire que c'est de la merde.

Dos/ tripceps un jour et Pecs biceps bordel mais quel programme de merde

Bah ouais mais vous êtes pas d'accord tous les 3 quoi

Push Pull Legs

De rien

Et pourquoi pas Full Body ?

Te prends pas la tête osef des programmes, juste fait en sorte de tout entraîner équitablement et de laisser du repos c'est tout

Le 02 octobre 2021 à 19:40:45 :

Le 02 octobre 2021 à 19:40:10 :

Le 02 octobre 2021 à 19:39:06 :

Le 02 octobre 2021 à 19:37:33 :

Le 02 octobre 2021 à 19:35:23 :

Le 02 octobre 2021 à 19:34:54 :

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

mais bordel arrêtez, faites du push pull legs plutot que vos programmes à la con

Voilà, le retour des désaccords

Non on est plusieurs d'accord pour dire que c'est de la merde.

Dos/ tripceps un jour et Pecs biceps bordel mais quel programme de merde

Bah ouais mais vous êtes pas d'accord tous les 3 quoi

Push Pull Legs

De rien

Et pourquoi pas Full Body ?

Tu travailles pas bien tous les groupes musculaires
Séance trop longue ou incomplete
ça oblige à faire max 3 séances semaine pour le repos

Le 02 octobre 2021 à 19:43:53 :

Le 02 octobre 2021 à 19:40:45 :

Le 02 octobre 2021 à 19:40:10 :

Le 02 octobre 2021 à 19:39:06 :

Le 02 octobre 2021 à 19:37:33 :

Le 02 octobre 2021 à 19:35:23 :

Le 02 octobre 2021 à 19:34:54 :

Le 02 octobre 2021 à 19:25:42 :
3 séance par semaine

- dos, arrière épaule, triceps

-jambe, abdos

-pectoraux, épaules, biceps, avant bras

Tu mange bien et tu attend les résultats.

mais bordel arrêtez, faites du push pull legs plutot que vos programmes à la con

Voilà, le retour des désaccords

Non on est plusieurs d'accord pour dire que c'est de la merde.

Dos/ tripceps un jour et Pecs biceps bordel mais quel programme de merde

Bah ouais mais vous êtes pas d'accord tous les 3 quoi

Push Pull Legs

De rien

Et pourquoi pas Full Body ?

Tu travailles pas bien tous les groupes musculaires
Séance trop longue ou incomplete
ça oblige à faire max 3 séances semaine pour le repos

Parce que le programme que mon coach m'a fait c'est un Full Body, encore un désaccord du coup ?