Mais BORDEL que c’est dur la muscu

Le 28 septembre 2021 à 21:35:27 :

Le 28 septembre 2021 à 21:34:24 :

Le 28 septembre 2021 à 21:30:12 :

Le 28 septembre 2021 à 21:28:37 :
être assidu c'est le minimum et vise les heures où y'a pas trop de personne à la salle pour pas niquer ton entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857041-1631808460492.jpg
perso suis aller aujourd'hui le soir (c'est une première) et j'ai pas fait tous mes exos y'avait trop de gens et maintenant j'ai la ragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857230-1631896094778.jpg

justement quand tu taffes tu peux aller qu'à certaines heures genre 18h, or c'est là que c'est blindé car tous le travailleurs sont dans le même cas

si tu le fait pour toi tu peux supporter certaines épreuves je te conseilles d'y aller tôt le matin avant ton taffhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857649-1631808460492.jpg

je peux pas, je commence à 9h pour le train à prendre à 7h30 donc réveil à 6h30

bon bah si tu peux aller au moins 1 fois par semaine sur un ration de 3 jours d'entraînement les 2 autres jours tu peux taffer au poids du corps chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632858068-1631808460492.jpg

La discipline c'est pas facile oui, mais ça peut devenir une drogue super agréable

Le 28 septembre 2021 à 21:41:21 :

Le 28 septembre 2021 à 21:30:12 :

Le 28 septembre 2021 à 21:28:37 :
être assidu c'est le minimum et vise les heures où y'a pas trop de personne à la salle pour pas niquer ton entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857041-1631808460492.jpg
perso suis aller aujourd'hui le soir (c'est une première) et j'ai pas fait tous mes exos y'avait trop de gens et maintenant j'ai la ragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632857230-1631896094778.jpg

justement quand tu taffes tu peux aller qu'à certaines heures genre 18h, or c'est là que c'est blindé car tous le travailleurs sont dans le même cas

Tu peux y aller avant le travail aussi, tu seras tranquille.

j'aurais aimé mais avec 1h30 de trajet le matin et le soir c'est encore plus impossible d'y aller le matin que le soir

T'es surtout un branleur

les premières semaines sont pas les plus durs, quand tu débutes t'as pas de muscles, t'es cramé en 10 rep, comment tu veux avoir des courbatures quand tu te crames en 15 secondes ?

surtout que quand tu débutes, tu prends du muscles assez facilement justement

c'est quand t'es intérmédiaire que ça devient l'enfer, quand t'as la capacité de pouvoir te taper des séances infernales + t'es obligé d'aller à l'echec musculaire pour progresser, là c'est dur

Le 28 septembre 2021 à 21:45:27 :
les premières semaines sont pas les plus durs, quand tu débutes t'as pas de muscles, t'es cramé en 10 rep, comment tu veux avoir des courbatures quand tu te crames en 15 secondes ?

surtout que quand tu débutes, tu prends du muscles assez facilement justement

c'est quand t'es intérmédiaire que ça devient l'enfer, quand t'as la capacité de pouvoir te taper des séances infernales + t'es obligé d'aller à l'echec musculaire pour progresser, là c'est dur

j'ai fait une dizaine de séances en juillet/août et j'avais de grosses courbatures alors que j'étais barre à vide à tous les exos

Le 28 septembre 2021 à 21:43:22 :
T'es surtout un branleur

C'est surtout un boucleur qui spam depuis des années la même merde et que tout le monde déteste

[21:46:19] <CarraVonNolnn>

Le 28 septembre 2021 à 21:43:22 :
T'es surtout un branleur

C'est surtout un boucleur qui spam depuis des années la même merde et que tout le monde déteste

Ça aussi

Perso Upper Lower x2 par semaine et j'ai jamais autant progressé après 3 ans de muscu... J'étais full Split avant mais j'aime pas ce format

Le 28 septembre 2021 à 21:42:02 :
La discipline c'est pas facile oui, mais ça peut devenir une drogue super agréable

et quand t'y vas pas à la salle t'a des regrets aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/2/1632858425-1632051635253.jpg

Je compatis khey je fais 3h par jours et c'est déjà très difficile alors que je suis desco mais ne lâche, cette souffrance paiera avec le temps

Je compatis khey je fais 3h par jours et c'est déjà très difficile alors que je suis desco mais ne lâche rien*, cette souffrance paiera avec le temps
Upent gratuit du coup

Homegym,4 entraînements /semaine en upper - lower,du polyarticulaire et t’augmentes tes charges sur 2ans.Tadaaa,t’auras un physique dans le top 10%

Pour ca je compte pas reprendre et plutôt tenter l escalade.

Faire les mêmes gestes avec juste le poid qui change bof.

Bon kheyou, suffit de te plaindre, utilises jvc pour des conseilles, pas pour te rassurer, tu te fais mal à toi meme à parler h24 de ca, la muscu change ta vie, mais t'es pas sensé vivre pour elle, pas comme en témoigne ta bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 29 septembre 2021 à 23:37:41 CelestinDuTieks a écrit :
Je compatis khey je fais 3h par jours et c'est déjà très difficile alors que je suis desco mais ne lâche rien*, cette souffrance paiera avec le temps
Upent gratuit du coup

3h par jours ? tout les jours ?

Prenez de l'équipement chez vous, hein vu le prix de la salle c'est largement rentabilisé

Vas y tôt le matin vers 5-6h