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Un petit déjeuner SAIN ?

cctuvabien
2021-09-28 02:18:28

Le 28 septembre 2021 à 02:17:11 :
Perso tous les matins c'est flocon d'avoine + kiwi + banane et 1 verre d'eau

Flocons d'avoine seul ?

Le-Gourmet
2021-09-28 02:19:27

Le 28 septembre 2021 à 02:14:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:11 :
Flocons d'avoine + Myrtilles + Fraise + Framboise + Fromage Blanc Skyr + Chocolat noir 90% + Cajou + Amande + Noix de Brésil + Baie de Goji + Cerneaux de Noix + Quelques graines de sésame pour un peu plus de saveur.

Et là on existe

Calme toi, j'ai dis PETIT déjeuner :)

C'est ce que je prends pour le Diner en ce moment même :)

SendFeetsEnMP
2021-09-28 02:19:42

Le 28 septembre 2021 à 02:14:11 :
Flocons d'avoine + Myrtilles + Fraise + Framboise + Fromage Blanc Skyr + Chocolat noir 90% + Cajou + Amande + Noix de Brésil + Baie de Goji + Graines de Grenade + Cerneaux de Noix + Quelques graines de sésame pour un peu plus de saveur

Et là on existe

Petit déjeuner à 25euros on se sent en bonne santéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/7/1520796676-sans-titre-7.jpg

cctuvabien
2021-09-28 02:19:59

Le 28 septembre 2021 à 02:19:27 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:11 :
Flocons d'avoine + Myrtilles + Fraise + Framboise + Fromage Blanc Skyr + Chocolat noir 90% + Cajou + Amande + Noix de Brésil + Baie de Goji + Cerneaux de Noix + Quelques graines de sésame pour un peu plus de saveur.

Et là on existe

Calme toi, j'ai dis PETIT déjeuner :)

C'est ce que je prends pour le Diner en ce moment :)

Ah le DÎNER :)

Nuance :)

LapinTruffeRose
2021-09-28 02:21:46

Un kiwi! :)

Le-Gourmet
2021-09-28 02:22:04

Le 28 septembre 2021 à 02:19:42 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:11 :
Flocons d'avoine + Myrtilles + Fraise + Framboise + Fromage Blanc Skyr + Chocolat noir 90% + Cajou + Amande + Noix de Brésil + Baie de Goji + Graines de Grenade + Cerneaux de Noix + Quelques graines de sésame pour un peu plus de saveur

Et là on existe

Petit déjeuner à 25euros on se sent en bonne santéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/7/1520796676-sans-titre-7.jpg

La santé n'a pas de prix :)
Si ça me permet de vivre 100 ans ça vaut le coup, vu le nombre d'antioxydants que je prends en un repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png

Le-Gourmet
2021-09-28 02:22:51

Le 28 septembre 2021 à 02:19:59 :

Le 28 septembre 2021 à 02:19:27 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:11 :
Flocons d'avoine + Myrtilles + Fraise + Framboise + Fromage Blanc Skyr + Chocolat noir 90% + Cajou + Amande + Noix de Brésil + Baie de Goji + Cerneaux de Noix + Quelques graines de sésame pour un peu plus de saveur.

Et là on existe

Calme toi, j'ai dis PETIT déjeuner :)

C'est ce que je prends pour le Diner en ce moment :)

Ah le DÎNER :)

Nuance :)

Je mange qu'une fois par jour. Donc c'est aussi mon petit-déj :)

e-v-3
2021-09-28 02:24:13

2 tartines de pain complet beurre de cacahuètes, fromage blanc avec des fruits au choix dedans, café :ok:

cctuvabien
2021-09-28 02:26:52

Le 28 septembre 2021 à 02:22:51 :

Le 28 septembre 2021 à 02:19:59 :

Le 28 septembre 2021 à 02:19:27 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:11 :
Flocons d'avoine + Myrtilles + Fraise + Framboise + Fromage Blanc Skyr + Chocolat noir 90% + Cajou + Amande + Noix de Brésil + Baie de Goji + Cerneaux de Noix + Quelques graines de sésame pour un peu plus de saveur.

Et là on existe

Calme toi, j'ai dis PETIT déjeuner :)

C'est ce que je prends pour le Diner en ce moment :)

Ah le DÎNER :)

Nuance :)

Je mange qu'une fois par jour. Donc c'est aussi mon petit-déj :)

Le PETIT DEJEUNER c'est le MATIN :)

Pas le SOIR :)

cctuvabien
2021-09-28 02:29:46

Aller on post ses idées de bon petit déjeuner sain :)

groschibrax3
2021-09-28 02:31:30

La chatte de ma femmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

cubegame64
2021-09-28 02:31:36

Pancakes 3 oeufs + farine de patate douce + 1 banane ecrasée. Cuit à l'huile de coco

Petit dej master race. :)

Protéines
Fibres
Glucides à indice glycémique bas
Bons lipides

Le-Gourmet
2021-09-28 02:31:57

Le 28 septembre 2021 à 02:26:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:22:51 :

Le 28 septembre 2021 à 02:19:59 :

Le 28 septembre 2021 à 02:19:27 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:11 :
Flocons d'avoine + Myrtilles + Fraise + Framboise + Fromage Blanc Skyr + Chocolat noir 90% + Cajou + Amande + Noix de Brésil + Baie de Goji + Cerneaux de Noix + Quelques graines de sésame pour un peu plus de saveur.

Et là on existe

Calme toi, j'ai dis PETIT déjeuner :)

C'est ce que je prends pour le Diner en ce moment :)

Ah le DÎNER :)

Nuance :)

Je mange qu'une fois par jour. Donc c'est aussi mon petit-déj :)

Le PETIT DEJEUNER c'est le MATIN :)

Pas le SOIR :)

ça c'est toi qui le dit :)

D'autres diront plutôt que c'est le premier repas de la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png

cctuvabien
2021-09-28 02:32:46

Le 28 septembre 2021 à 02:31:57 :

Le 28 septembre 2021 à 02:26:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:22:51 :

Le 28 septembre 2021 à 02:19:59 :

Le 28 septembre 2021 à 02:19:27 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:11 :
Flocons d'avoine + Myrtilles + Fraise + Framboise + Fromage Blanc Skyr + Chocolat noir 90% + Cajou + Amande + Noix de Brésil + Baie de Goji + Cerneaux de Noix + Quelques graines de sésame pour un peu plus de saveur.

Et là on existe

Calme toi, j'ai dis PETIT déjeuner :)

C'est ce que je prends pour le Diner en ce moment :)

Ah le DÎNER :)

Nuance :)

Je mange qu'une fois par jour. Donc c'est aussi mon petit-déj :)

Le PETIT DEJEUNER c'est le MATIN :)

Pas le SOIR :)

ça c'est toi qui le dit :)

D'autres diront plutôt que c'est le premier repas de la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png

Les autres ne compte pas :)

cctuvabien
2021-09-28 02:33:26

Le 28 septembre 2021 à 02:31:36 :
Pancakes 3 oeufs + farine de patate douce + 1 banane ecrasée. Cuit à l'huile de coco

Petit dej master race. :)

Protéines
Fibres
Glucides à indice glycémique bas
Bons lipides

Le 28 septembre 2021 à 02:31:36 :
Pancakes 3 oeufs + farine de patate douce + 1 banane ecrasée. Cuit à l'huile de coco

Petit dej master race. :)

Protéines
Fibres
Glucides à indice glycémique bas
Bons lipides

Je n'ai pas le courage de faire ça le matin

tronz_iegacy
2021-09-28 02:33:48

riz oeuf

cctuvabien
2021-09-28 02:34:10

Le 28 septembre 2021 à 02:33:48 :
riz oeuf

C'est drôle de trolley hein :)

cubegame64
2021-09-28 02:34:38

Le 28 septembre 2021 à 02:33:26 :

Le 28 septembre 2021 à 02:31:36 :
Pancakes 3 oeufs + farine de patate douce + 1 banane ecrasée. Cuit à l'huile de coco

Petit dej master race. :)

Protéines
Fibres
Glucides à indice glycémique bas
Bons lipides

Le 28 septembre 2021 à 02:31:36 :
Pancakes 3 oeufs + farine de patate douce + 1 banane ecrasée. Cuit à l'huile de coco

Petit dej master race. :)

Protéines
Fibres
Glucides à indice glycémique bas
Bons lipides

Je n'ai pas le courage de faire ça le matin

ça prend même pas 10min. Mélanger les oeufs avec la farine dans un bol, écraser la banane dans le mélange. Et foutre ça sur la poele. Comment tu veux faire plus court? :(

Le-Gourmet
2021-09-28 02:35:53

Le 28 septembre 2021 à 02:32:46 :

Le 28 septembre 2021 à 02:31:57 :

Le 28 septembre 2021 à 02:26:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:22:51 :

Le 28 septembre 2021 à 02:19:59 :

Le 28 septembre 2021 à 02:19:27 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:52 :

Le 28 septembre 2021 à 02:14:11 :
Flocons d'avoine + Myrtilles + Fraise + Framboise + Fromage Blanc Skyr + Chocolat noir 90% + Cajou + Amande + Noix de Brésil + Baie de Goji + Cerneaux de Noix + Quelques graines de sésame pour un peu plus de saveur.

Et là on existe

Calme toi, j'ai dis PETIT déjeuner :)

C'est ce que je prends pour le Diner en ce moment :)

Ah le DÎNER :)

Nuance :)

Je mange qu'une fois par jour. Donc c'est aussi mon petit-déj :)

Le PETIT DEJEUNER c'est le MATIN :)

Pas le SOIR :)

ça c'est toi qui le dit :)

D'autres diront plutôt que c'est le premier repas de la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png

Les autres ne compte pas :)

Bien sur que sihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png
Si tu as un avis auquel personne n'est d'accord, bah ton avis ne sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581545207-marloulunettes2.png

she2goth4me
2021-09-28 02:36:19

un petit déjeuner, se doit d'être composé de féculent (sucre lent), de vitamines (fruit), de laitage ainsi que de sucre rapide (confitures..)

l'idéal serait donc

Pain (complet de préférence) avec confiture ou miel, sirop d'agave
un mini bol de fromage blanc
un fruit (pas de jus, le fruit perd de son intérêt)

avec un bon verre d'eau

cale-ça de sorte que l'apport calorique journalier soit cohérent, et voili-voilà

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