J'hésite à arrêter la musculation

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Tu fais comme moi: des breaks de 8-15 jours quand t'en as marre, tu perds rien, tu reprends derrière avec plaisir, faut pas que ça devienne une névrose.

J'ai pas de "plan" précis, j'me fais plaisir, je mange normalement (plutôt sain avec des écarts), 1m83/76kg plutôt fit, tout va bien, j'ai pas le corps ultime mais ça va, pecs épaules tracés, 12-13% bodyfat donc abdos pas saillants, mais ça m'empêche pas de plaire

Le 27 septembre 2021 à 15:54:47 :

Le 27 septembre 2021 à 15:47:45 :
Si tu n'y tires aucun bénéfice, arrête.

Mais sache que ça t'aide à être discipliné, adopter un mode de vie sain, l'abnégation etc.

M'enfin si tu ne ressens pas tout ça autant arrêter, et faire une autre activité.

Toute les qualité que tu cites on peut les développer ailleurs, ce n'est pas de bon argument.

Justement, raison de plus pour arrêter si tu n'y trouves pas ton compte

Le 27 septembre 2021 à 16:04:04 :
Tu fais comme moi: des breaks de 8-15 jours quand t'en as marre, tu perds rien, tu reprends derrière avec plaisir, faut pas que ça devienne une névrose.

J'ai pas de "plan" précis, j'me fais plaisir, je mange normalement (plutôt sain avec des écarts), 1m83/76kg plutôt fit, tout va bien, j'ai pas le corps ultime mais ça va, pecs épaules tracés, 12-13% bodyfat donc abdos pas saillants, mais ça m'empêche pas de plaire

Je pense faire un peu comme tu dis, je continue mais avec modération, sinon une chose qui me fait peur par dessus tout ,c'est de travailler les jambes , avec par exemple la presse , j'ai peur pour mon dos .

Le 27 septembre 2021 à 16:15:45 :

Le 27 septembre 2021 à 16:04:04 :
Tu fais comme moi: des breaks de 8-15 jours quand t'en as marre, tu perds rien, tu reprends derrière avec plaisir, faut pas que ça devienne une névrose.

J'ai pas de "plan" précis, j'me fais plaisir, je mange normalement (plutôt sain avec des écarts), 1m83/76kg plutôt fit, tout va bien, j'ai pas le corps ultime mais ça va, pecs épaules tracés, 12-13% bodyfat donc abdos pas saillants, mais ça m'empêche pas de plaire

Je pense faire un peu comme tu dis, je continue mais avec modération, sinon une chose qui me fait peur par dessus tout ,c'est de travailler les jambes , avec par exemple la presse , j'ai peur pour mon dos .

tu décolles pas ton dos du siège et ça ira
après sinon tu go fentes

Le 27 septembre 2021 à 16:16:19 :

Le 27 septembre 2021 à 16:15:45 :

Le 27 septembre 2021 à 16:04:04 :
Tu fais comme moi: des breaks de 8-15 jours quand t'en as marre, tu perds rien, tu reprends derrière avec plaisir, faut pas que ça devienne une névrose.

J'ai pas de "plan" précis, j'me fais plaisir, je mange normalement (plutôt sain avec des écarts), 1m83/76kg plutôt fit, tout va bien, j'ai pas le corps ultime mais ça va, pecs épaules tracés, 12-13% bodyfat donc abdos pas saillants, mais ça m'empêche pas de plaire

Je pense faire un peu comme tu dis, je continue mais avec modération, sinon une chose qui me fait peur par dessus tout ,c'est de travailler les jambes , avec par exemple la presse , j'ai peur pour mon dos .

tu décolles pas ton dos du siège et ça ira
après sinon tu go fentes

Je vais faire comme ça, merci.
Et sinon ça reste un très bon "sport" la sensation après une séance, le plaisir du culte du corps, être en forme .

En musculation, la base de tout programme réside dans l'adhésion. Si tu n'apprécies pas un minimum ce que tu fais, tu finiras par flancher malgré toute la discipline du monde. Essaye de bouleverser ta routine musculaire et si vraiment la lassitude persiste alors n'insiste pas outre mesure

fais un sport qui te plaît déjà

ensuite la muscu c'est pour le côté esthétique ou force