Mal aux genoux, que faire ?

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Le 21 septembre 2021 à 16:57:08 :

Le 21 septembre 2021 à 16:56:36 :
sinon moi je prends un bassin je le remplis a d'eau bouillante et je trempe mes jambes dessus ca me fait le plus grand bien mais attention a pas te bruler

ah donc, fo pas refroidir la tendinite de mes genoux ?

le froid aussi varie si tu veut mais les sources d eau chaudes soulagent le corps les chairs c'est bon pour le corps beaucoup de personnes agées utilise cette technique surtout au japon et en islande

Le 21 septembre 2021 à 16:57:15 :

Le 21 septembre 2021 à 16:55:12 :
La même j'ai 26 pige j'ai passé la nuit à hurler ma copine qui devait travailler à 14H s'est occupée de moi sans + à faire ce qu'elle pouvait, mes cries intra nuit luis ont fait peur elle voulait appeler les urgences

J'ai passé ma journée à ne pas bouger ça a bien dégonflé mais le mal lui est présent j'ai repris une certaine mobilité du côté droit

J'go chondroflex instant ce soir ou demain y'a pas moyen

Mais ??????

Le chondroflex aide les articulations c'est un truc de fou ce mix normalment c'est pour les boomers mais en 3 semaines à en bouffer 4/J au lieu d'en prendre 2 ou 3 les douleurs s'éstompent quelques semaines après c'est la révolution ça devrait être remboursé par la sécu

ps : j'ai galère à descendre mes escaliers pour récup mon courrier c'est encore pas fini pour moi

Le 21 septembre 2021 à 16:59:50 :

Le 21 septembre 2021 à 16:57:08 :

Le 21 septembre 2021 à 16:56:36 :
sinon moi je prends un bassin je le remplis a d'eau bouillante et je trempe mes jambes dessus ca me fait le plus grand bien mais attention a pas te bruler

ah donc, fo pas refroidir la tendinite de mes genoux ?

le froid aussi varie si tu veut mais les sources d eau chaudes soulagent le corps les chairs c'est bon pour le corps beaucoup de personnes agées utilise cette technique surtout au japon et en islande

okok...
enfin, en attendant le triatement, j'aurai la précaution de commencer ma séance par 20m de jogging....pour faire échauffer mes genoux !

Le 21 septembre 2021 à 17:00:54 :

Le 21 septembre 2021 à 16:59:50 :

Le 21 septembre 2021 à 16:57:08 :

Le 21 septembre 2021 à 16:56:36 :
sinon moi je prends un bassin je le remplis a d'eau bouillante et je trempe mes jambes dessus ca me fait le plus grand bien mais attention a pas te bruler

ah donc, fo pas refroidir la tendinite de mes genoux ?

le froid aussi varie si tu veut mais les sources d eau chaudes soulagent le corps les chairs c'est bon pour le corps beaucoup de personnes agées utilise cette technique surtout au japon et en islande

okok...
enfin, en attendant le triatement, j'aurai la précaution de commencer ma séance par 20m de jogging....pour faire échauffer mes genoux !

faire un jogging quand on a mal c'est la pire chose a faire si t es pas un troll...

Le 21 septembre 2021 à 17:01:59 :

Le 21 septembre 2021 à 17:00:54 :

Le 21 septembre 2021 à 16:59:50 :

Le 21 septembre 2021 à 16:57:08 :

Le 21 septembre 2021 à 16:56:36 :
sinon moi je prends un bassin je le remplis a d'eau bouillante et je trempe mes jambes dessus ca me fait le plus grand bien mais attention a pas te bruler

ah donc, fo pas refroidir la tendinite de mes genoux ?

le froid aussi varie si tu veut mais les sources d eau chaudes soulagent le corps les chairs c'est bon pour le corps beaucoup de personnes agées utilise cette technique surtout au japon et en islande

okok...
enfin, en attendant le triatement, j'aurai la précaution de commencer ma séance par 20m de jogging....pour faire échauffer mes genoux !

faire un jogging quand on a mal c'est la pire chose a faire si t es pas un troll...

mec, je pratique du mma, et je peux pas rater aucun de mes 6 séances / semaine

donc, tu comprends ?
je dois faire mon mieux pour continuer mon entraînement

ppopo

Le 21 septembre 2021 à 16:56:02 :

Le 21 septembre 2021 à 16:55:12 :
La même j'ai 26 pige j'ai passé la nuit à hurler ma copine qui devait travailler à 14H s'est occupée de moi sans + à faire ce qu'elle pouvait, mes cries intra nuit luis ont fait peur elle voulait appeler les urgences

J'ai passé ma journée à ne pas bouger ça a bien dégonflé mais le mal lui est présent j'ai repris une certaine mobilité du côté droit

J'go chondroflex instant ce soir ou demain y'a pas moyen

la douleur s'est intensifiée depuis hier, j'ai testé mon max au squat, et j'ai fait jusqu'à 140kg....
la même nuit, ça commençait à me fair emal

Tester ses 1RM de temps à autre pourquoi pas, mais le risque de blessure est assez élevé. Donc si tu fait pas de compétition de force athlétique c'est prendre des risques pour pas grand chose. À ce moment là, descend pas en dessous de ton 3 RM maxi pour un travail de force.