foliculepineu
2021-09-21 21:56:32
Le 21 septembre 2021 à 21:54:27 :
650 marches d'escalier à la montée avec 1h de marche rapide en accompagnement 3x par semaine et alimentation revue et corrigée (fin des calories inutiles)
Résulat, -30kg en 8 mois
Gg moi j'ai perdu 20 il en manque encore 30 mais bon sa stagne depuis longtemps