On muscle comment son dos sans tractions ?

Le 14 septembre 2021 à 11:20:06 :

ici t'as quelques exos pour bosser le dos avec littéralement 0 matos (et même juste un sol), mais c'est vraiment en dernier recours.

Ah oui quand mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Je ne suis pas en dèche au point de devoir faire l'amour le sol donc ça vahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 14 septembre 2021 à 10:58:44 :
J'ai nul part où foutre ma barre dans mon studio, c'est chiant

sur le cadre de la porte khey

Le 14 septembre 2021 à 11:09:49 :
Chaise romaine

C'est le meilleur. mais faut avoir de la place.