Séance de sport à 700kcal tous les jours

Putain mais il y a vraiment des personnes qui disent 1700kcal c est trop a un homme de presque 1m90 et qui a un taff physique ...

Écoute khey ça sur deux trois site pour estimer le nombre de calories pour être flat et tu enlève entre 10 et 20% max. A vu de nez tu doit être autour de 2200 donc essaye 2000/1900 (grand min) pendant une semaine et voit

Le 16 septembre 2021 à 15:04:17 :
Putain mais il y a vraiment des personnes qui disent 1700kcal c est trop a un homme de presque 1m90 et qui a un taff physique ...

Écoute khey ça sur deux trois site pour estimer le nombre de calories pour être flat et tu enlève entre 10 et 20% max. A vu de nez tu doit être autour de 2200 donc essaye 2000/1900 (grand min) pendant une semaine et voit

Je voulais dire que c'était trop peu

Le 16 septembre 2021 à 15:02:15 :
Régime dukan hyper proteines
Boire beaucoup d’eau
Anaka 3
Première phase 15/21 jours maximum

ça marche vraiment ton anaka3 ?

1700 même sans sports tu maigriras facilement

Le 700kcal par jour en activité avec ton régime = stupidité par contre :hap

Dépend de ton métabolisme mais 1700 c'est surement trop bas.

Cardio et muscu à balle avec une alimentation propre ça va déjà te faire beaucoup de bien

Putain mais en plus il fait 1m90 et il fait une foxette sur son 89kg

Kheyou,tranquille, t'as aucune inquiétude à avoir. Adopte un régime équilibré. Fait un peu de sport pour la santé et et c'est tout

manger peu et boire beaucoup.
Ne mangez que des légumes et des lentilles.

résultat extraordinaire en un moins