(BLACKPILL ULTIME) ARRÊTEZ DE MANGER AUTANT

Le problème c'est l'effet yoyo je perds aussi énormément pendant le ramadan mais après 2 mois c'est retour a la case depart

Tu as des photos khey ?

Le 18 septembre 2021 à 21:02:07 :

Le 18 septembre 2021 à 20:59:29 :

Le 18 septembre 2021 à 20:57:55 :
Oui, c'edt le jeûne intermittent ou OMAD, après je l'utilise surtout pour un benefice santé, même si j'ai bien maigris grâce à lui aussi tout en me lâchant et en mangeant ce que je veux lors de mon seul repas

Oui c'est le jeune intermittent
Je pensais aussi me lâcher et manger tout ce que je veux mais en fait je n'en ai pas envie un yaourt, une cracotte, quelques légumes et je suis totalement repu

Tu dois manger autant que tu le faisais avant, au moins au début, sinon tu niques ton métabolisme. Puis, peu à peu tu digèreras mieux

Mais tqt, la vraie faim n'est pas ebcore là, au bout de 10 jours, ça fera 1 mois que tu ss commencé. Et là, t'auras ép uisé tes réserves et ton corps ne sera pas encore adapté, tu vas souffrir mais si tu maintiens cette etape intermediaire qui durera plusieurs mois...

Au début mon estomac avait la même taille qu'avait donc je mangeais normal
C'est au fil des jours petit à petit que je me suis aperçu que j'avais plus la place

Le 18 septembre 2021 à 21:03:58 :
Le problème c'est l'effet yoyo je perds aussi énormément pendant le ramadan mais après 2 mois c'est retour a la case depart

C'est pas normal physiquement car ton estomac se rétrécit naturellement avec le jeune.
Donc il y a un moment ou tu manges malgré que tu n'as plus faim et tu étire de nouveau ton estomac, ce qui fais que tu as de nouveau plus faim qu'avant.

Essaies de te surveiller, à quel moment ca dérape ?

J’aimerai le faire mais j’ai pas assez de discipline

Le 18 septembre 2021 à 21:05:50 :
J’aimerai le faire mais j’ai pas assez de discipline

Tkt au bout de 3j tu oublies carrément que tu jeunes (tant que t'es pas au rsa à rien faire)
c'est juste 3j ou c'est un peu difficile, mais bon même ca c'est un grand mot, c'est juste un peu inconfortable c'est tout

C'est pas mieux de manger le midi / matin et pas le soir khey ?
En sah go continue comme ça si ça te convient

Le 18 septembre 2021 à 21:07:38 :
C'est pas mieux de manger le midi / matin et pas le soir khey ?
En sah go continue comme ça si ça te convient

Le 18 septembre 2021 à 21:07:38 :
C'est pas mieux de manger le midi / matin et pas le soir khey ?
En sah go continue comme ça si ça te convient

Je pensais ca avant car j'aimais pas manger le soir
Je pense que je reviendrai à cette méthode car c'est pas convenable pour moi de manger avant de dormir (je me couche tot) mais ce qui est certain c'est que c'est à refaire régulièrement
merci

Je dois avouer qu'il y a genre 2 semaine j'ai passé une journée entière sans manger et le soir en rentrant du taf en vélo je pensais que j'allais être fatigué et essouflé rapidement mais au contraire je petais la forme alors que j'avais rien mangé de la journée

Donc je crois que tu as raison, manger beaucoup c'est surcoté, en vrai faut juste manger des légumes, des fruits, et un peu de proteine

T’es plus mince et maigre comme tu l’a dit, d’ailleurs d’un point de vue biologique tu as moins de réserves graisseuses et tu est plus fragile au niveau physique et immunitaire.

D’un autre côté, le fait de ne pas remplir ton estomac met à disposition une énergie que tu pourras utiliser lors de tes activités cérébrales.

Cependant, fait attention à ne pas perdre trop de poids.

Le 18 septembre 2021 à 21:03:01 :

Le 18 septembre 2021 à 21:00:18 :

Le 18 septembre 2021 à 20:59:24 :
De mon coté je mangeais pas assez

J'ai pris 6-7 kilos avec le confinement et je sens que j'ai beaucoup plus d'énergie

Tu mangeais quoi avant et maintenant ?

Le 18 septembre 2021 à 20:59:08 :
Bien tes vergetures ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'en ai pas et même si j'en avais osef, j'ai surtout perdu du bide et du visage

Féculents, viandes et légumes à la maison, rien de fou

Par contre je mangeais pas mal de fast food avant(burger king/macdo/sandwich /chinois a 5 euros) , quand je mangeais à l'école

donc tu mangeais viande féculents légumes et ca te suffisait pas ? tu as juste mangé plus de ca c'est ca ?

en tout cas gg d'avoir arrêté les fast food

Prendre du poids facilement c'est la meilleur génétique pour quelqu'un d'actif dans la vie

Ben c'est un jeûne pas forcément islamique

Sans blague sans manger on maigrihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/6/1631992340-1626743678-oui.png

Le 18 septembre 2021 à 21:11:21 :
T’es plus mince et maigre comme tu l’a dit, d’ailleurs d’un point de vue biologique tu as moins de réserves graisseuses et tu est plus fragile au niveau physique et immunitaire.

D’un autre côté, le fait de ne pas remplir ton estomac met à disposition une énergie que tu pourras utiliser lors de tes activités cérébrales.

Cependant, fait attention à ne pas perdre trop de poids.

je prends des vitamines
oui merci franchement c'est surtout l'aspect mental qui me fascine, j'ai l'impression d'avoir gagné 30 points de qi (même si c'est de la merde le qi)

Normal si tu manger comme un ....

A bientôt pour tes problèmes de santé le golem féminisé

Les japonais s'arrêtent de manger avant d'avoir le sentiment de satiété.

Le 18 septembre 2021 à 21:12:45 :

Le 18 septembre 2021 à 21:11:21 :
T’es plus mince et maigre comme tu l’a dit, d’ailleurs d’un point de vue biologique tu as moins de réserves graisseuses et tu est plus fragile au niveau physique et immunitaire.

D’un autre côté, le fait de ne pas remplir ton estomac met à disposition une énergie que tu pourras utiliser lors de tes activités cérébrales.

Cependant, fait attention à ne pas perdre trop de poids.

je prends des vitamines
oui merci franchement c'est surtout l'aspect mental qui me fascine, j'ai l'impression d'avoir gagné 30 points de qi (même si c'est de la merde le qi)

C’est de la merde les vitamines, trouves tes vitamines dans la nourriture