Les gars, ne faites pas de musculation

La marche longue

Natation
CAP
Vélo

Les 3 sports god tier pour le coeur.

Le 24 août 2021 à 18:11:42 :
énorme malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
tu peux donc disposer sans gloser plus en avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Etaler tes piètres connaissances pour peu qu'elles existent ne résultera qu'en l'amplification du malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

J'ai donné que mon avis sur la question, dis-moi en quoi j'ai tordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 24 août 2021 à 18:02:31 :
natation > all, enfin quand c'était encore ouvert , j'aurais bien aimé habiter à côté de la mer pour nager tout les jours

Nope c'est deletaire pour les os la natation

Le 24 août 2021 à 18:00:52 :
Tout simplement car il y a mieux comme sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Je m'explique:
Le muscle le plus important du corps est le cœur, le problème c'est que comparé aux sports d'endurance, la musculation le muscle quasiment pas.
Pourtant, il y a d'énorme bienfait à muscler son cœur. En le musclant, on assure une meilleure irrigation sanguine permettant de mieux irriguer les cellules du corps.
Littéralement le corps fonctionne mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
La musculation n'a pas ce bienfait.
De plus, en vous musclant, vous allez consommer plus de calorie pour alimenter des muscles plus volumineux donc gaspiller plus d'argent pour vous nourrir, vous serez moins souple également.
Si vous voulez un physique athlétique, le footing est suffisant, en tout cas, par rapport à mon expériencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Ne sortez pas les physiques des marathoniens, eux s'entrainent pour courir pendant des heures, ce qui fait que leurs corps puisent dans leurs muscles pour avoir de l'énergie. Des entrainements réguliers de maximum 50 minutes sont suffisant pour avoir les bénéfices du sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

La musculation est le meilleur sport pour prolonger sa longévité, de très loin, topic clos

La masturbation ça compte?

Le 24 août 2021 à 18:13:20 :

Le 24 août 2021 à 18:11:42 :
énorme malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
tu peux donc disposer sans gloser plus en avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Etaler tes piètres connaissances pour peu qu'elles existent ne résultera qu'en l'amplification du malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

J'ai donné que mon avis sur la question, dis-moi en quoi j'ai tordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

rapport entre muscle et souplesse ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Important par rapport à quoi pour le coeur ? Et même si ca l'était, excuse pour ne bosser qu'un seul truc sous pretexte qu'il serait le plus importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Pour le physique athlétique rien ne vaut la muscu la c'est juste faux, comme pour la souplessehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 24 août 2021 à 18:13:12 :
Natation
CAP
Vélo

Les 3 sports god tier pour le coeur.

sports de combat maitre course pour le cardio ceci dienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 24 août 2021 à 18:09:09 :

Le 24 août 2021 à 18:05:36 :
J'hésite à m'y mettre perso , je commence à avoir un bon corps grace a mon boulot et ça m'a donné l'envie de complété avec un peu de muscu .Je sais que j'ai déjà beaucoup de force et je vois pas ça comme un sport mais comme de l'entretien.

C'est compréhensible lorsque l'on est une personne âgé, personnellement je ne vois pas l'intérêt d'avoir du muscle en trop quand je suis jeunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Bah enfaite tu te sens en forme , un esprit sain dans un corps sain . Je te parle pas de faire de l'haltérophilie ou du bodybuilding a l'extrême mais simplement de l'entretien dans un cadre équilibré.
C'est ultra satisfaisant de sentir son corps plein de force et d'énergie et esthétique .Et je veux pas en faire pour les meufs mais pour moi .J'ai une copine qui n'aime pas ça d'ailleurs .
On en reparlera quand t'auras 40 ans.

Le 24 août 2021 à 18:15:34 :

Le 24 août 2021 à 18:00:52 :
Tout simplement car il y a mieux comme sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Je m'explique:
Le muscle le plus important du corps est le cœur, le problème c'est que comparé aux sports d'endurance, la musculation le muscle quasiment pas.
Pourtant, il y a d'énorme bienfait à muscler son cœur. En le musclant, on assure une meilleure irrigation sanguine permettant de mieux irriguer les cellules du corps.
Littéralement le corps fonctionne mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
La musculation n'a pas ce bienfait.
De plus, en vous musclant, vous allez consommer plus de calorie pour alimenter des muscles plus volumineux donc gaspiller plus d'argent pour vous nourrir, vous serez moins souple également.
Si vous voulez un physique athlétique, le footing est suffisant, en tout cas, par rapport à mon expériencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Ne sortez pas les physiques des marathoniens, eux s'entrainent pour courir pendant des heures, ce qui fait que leurs corps puisent dans leurs muscles pour avoir de l'énergie. Des entrainements réguliers de maximum 50 minutes sont suffisant pour avoir les bénéfices du sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

La musculation est le meilleur sport pour prolonger sa longévité, de très loin, topic clos

C'est sur que c'est bien pour le corps d'en faire donc évidemment que ça rallongerait l'espérance de vie de celui qui le fait par rapport à un lambda, mais le cardio est selon moi mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le squat travaille énormément le système cardiovasculaire

J'aimerais me mettre sérieusement a la course mais je sais pas par quoi commencer, j'aimerais bien chopper le rythme

Boxe >>>

Le 24 août 2021 à 18:04:50 :

Le 24 août 2021 à 18:03:18 :
" Si vous voulez un physique athlétique, le footing est suffisant, "

par pitié n'écoutez pas l'auteur

Je parle par rapport à mon expérience personelle.

Et c'est quoi ton expérience personnelle à par courir le dimanche ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/21/6/1558806039-jesus-malin.png

Les bienfaits de la musculation, sur les tendons,les os,les articulations, les bienfaits hormonaux et j'en passe.
Tu t'es jamais demandé pourquoi la musculation faisait partie intégrante de toutes les préparations physiques de haut niveau?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486457204-issou3.png

Le 24 août 2021 à 18:16:16 :

Le 24 août 2021 à 18:13:20 :

Le 24 août 2021 à 18:11:42 :
énorme malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
tu peux donc disposer sans gloser plus en avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Etaler tes piètres connaissances pour peu qu'elles existent ne résultera qu'en l'amplification du malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

J'ai donné que mon avis sur la question, dis-moi en quoi j'ai tordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

rapport entre muscle et souplesse ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Important par rapport à quoi pour le coeur ? Et même si ca l'était, excuse pour ne bosser qu'un seul truc sous pretexte qu'il serait le plus importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Pour le physique athlétique rien ne vaut la muscu la c'est juste faux, comme pour la souplessehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

La souplesse c'est vrai que je l'ai sortie de nul part, je vais supprimer ça du poste.
Le physique, tu as mal compris, je ne dis pas que l'on serait aussi musclé avec le footing comme avec la muscu, je dis que pour avoir juste un minimum syndical c'est suffisant.
Et je dis de ne pas faire de muscu car le surplus de muscle va faire manger plus et faire gaspiller plus d'argent pour rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Et dieu inventa les vélos + tapis de courses à la salle

c'est pour gérer de la fille facile khey, pas pour la santé...

Le 24 août 2021 à 18:23:30 :

Le 24 août 2021 à 18:04:50 :

Le 24 août 2021 à 18:03:18 :
" Si vous voulez un physique athlétique, le footing est suffisant, "

par pitié n'écoutez pas l'auteur

Je parle par rapport à mon expérience personelle.

Et c'est quoi ton expérience personnelle à par courir le dimanche ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/21/6/1558806039-jesus-malin.png

Les bienfaits de la musculation, sur les tendons,les os,les articulations, les bienfaits hormonaux et j'en passe.
Tu t'es jamais demandé pourquoi la musculation faisait partie intégrante de toutes les préparations physiques de haut niveau?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486457204-issou3.png

C'est normal, la plupart des sports de haut niveau se basent souvent sur la force et l'intensité pur.
Hors sport, dis moi à quoi sa sert d'avoir du muscle en trop
Par contre pour les os et tout, je ne sais pas.