y a des medicaments pour destresser ?

sur ce site c'est bon ?

https://www.nutrixeal.fr/ashwagandha-bio-ksm-66-c2x30027372

ouais par contre 800 mg c'est énorme
j'ai le ksm de nootropicsdepot et c'est marqué 300 mg 1 ou 2x par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

Là je vais tester une supplémentation en magnésium (200-300mg/jour). On verra ce que ça donne

Le 25 août 2021 à 13:43:25 :
Là je vais tester une supplémentation en magnesium (200-300mg/jour). On verra ce que ça donne

prends une forme bien assimilable surtout

Le 25 août 2021 à 13:39:30 :

Le 25 août 2021 à 13:38:20 :

Le 25 août 2021 à 13:36:55 :

Le 25 août 2021 à 13:36:23 :
ashwagandha je plussoie
excellent AD/anxiolytique
go ksm 66 par contre prends pas un truc random

Y A DES SITES fiables ou on peut s'e, procurer ?

le ksm 66 c'est un produit breveté donc qu'importe où tu l'achètes ce sera toujours le même
y a juste le dosage des gélules qui peut varier

Y a d'autres truc que t'as essayé et qui t'ont apporter un bienfait ( vitalité, cope faim, energie....) ?

Le magnésium et un apport suffisant en vitamine c'est important pour réduire le stress et améliorer l'Energie mentale.

Tu peux éventuellement tester les probiotiques, je sais pas ce que ça vaut par contre, mais parfois le stress peut venir d'un dérèglement de la flore intestinale (microbiote tout ça).

Mais essaie d'abord le Ashwagandha + vitamines et magnésium

Je t'ai donné des infos par MP

Branle toi

Le 25 août 2021 à 13:43:56 :

Le 25 août 2021 à 13:39:30 :

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Le 25 août 2021 à 13:36:55 :

Le 25 août 2021 à 13:36:23 :
ashwagandha je plussoie
excellent AD/anxiolytique
go ksm 66 par contre prends pas un truc random

Y A DES SITES fiables ou on peut s'e, procurer ?

le ksm 66 c'est un produit breveté donc qu'importe où tu l'achètes ce sera toujours le même
y a juste le dosage des gélules qui peut varier

Y a d'autres truc que t'as essayé et qui t'ont apporter un bienfait ( vitalité, cope faim, energie....) ?

Le magnésium et un apport suffisant en vitamine c'est important pour réduire le stress et améliorer l'Energie mentale.

Tu peux éventuellement tester les probiotiques, je sais pas ce que ça vaut par contre, mais parfois le stress peut venir d'un dérèglement de la flore intestinale (microbiote tout ça).

Mais essaie d'abord le Ashwagandha + vitamines et magnésium

Je t'ai donné des infos par MP

Oui merci khey
le magnesium c'est le classique qu'on toruve en pharmacie en comprimés ?

Le 25 août 2021 à 13:43:53 :

Le 25 août 2021 à 13:43:25 :
Là je vais tester une supplémentation en magnesium (200-300mg/jour). On verra ce que ça donne

prends une forme bien assimilable surtout

J'ai un mélange oxyde/citrate.

Après l'ashwagandha a tellement l'air d'un remède miracle si tu lis les études études souvent financées par les fabricants, que je me méfie.

Le 25 août 2021 à 13:45:08 :

Le 25 août 2021 à 13:43:53 :

Le 25 août 2021 à 13:43:25 :
Là je vais tester une supplémentation en magnesium (200-300mg/jour). On verra ce que ça donne

prends une forme bien assimilable surtout

J'ai un mélange oxyde/citrate.

citrate c'est bien mais oxyde c'est de la merde
pas assimilé ça donne juste la chiasse

Le 25 août 2021 à 13:46:58 :

Le 25 août 2021 à 13:45:08 :

Le 25 août 2021 à 13:43:53 :

Le 25 août 2021 à 13:43:25 :
Là je vais tester une supplémentation en magnesium (200-300mg/jour). On verra ce que ça donne

prends une forme bien assimilable surtout

J'ai un mélange oxyde/citrate.

citrate c'est bien mais oxyde c'est de la merde
pas assimilé ça donne juste la chiasse

Oui je sais, mais j'ai 200mg en citrate donc ça devrait déjà m'indiquer si ça marche ou pas.

Le 25 août 2021 à 13:45:08 :

Le 25 août 2021 à 13:43:56 :

Le 25 août 2021 à 13:39:30 :

Le 25 août 2021 à 13:38:20 :

Le 25 août 2021 à 13:36:55 :

Le 25 août 2021 à 13:36:23 :
ashwagandha je plussoie
excellent AD/anxiolytique
go ksm 66 par contre prends pas un truc random

Y A DES SITES fiables ou on peut s'e, procurer ?

le ksm 66 c'est un produit breveté donc qu'importe où tu l'achètes ce sera toujours le même
y a juste le dosage des gélules qui peut varier

Y a d'autres truc que t'as essayé et qui t'ont apporter un bienfait ( vitalité, cope faim, energie....) ?

Le magnésium et un apport suffisant en vitamine c'est important pour réduire le stress et améliorer l'Energie mentale.

Tu peux éventuellement tester les probiotiques, je sais pas ce que ça vaut par contre, mais parfois le stress peut venir d'un dérèglement de la flore intestinale (microbiote tout ça).

Mais essaie d'abord le Ashwagandha + vitamines et magnésium

Je t'ai donné des infos par MP

Oui merci khey
le magnesium c'est le classique qu'on toruve en pharmacie en comprimés ?

Oui les comprimés de magnésium classique ça suffit, c'est pas cher.

Sinon prend des comprimés multivitamines qui contiennent aussi du magnésium (lis la composition à l'arrière pour voir si y'en a).

Si t'as une alimentation riche en fruits et légumes de qualité en principe le mutli vitamine c'est pas essentiel, mais la majorité des gens n'en mangent pas assez et de toutes façons les fruits et légumes de maintenant son pauvres en vitamines.

L'op y'en a qu'un seul de véritablement efficace:

Les sport aérobie à haute intensité

Le 25 août 2021 à 13:46:48 :
Après l'ashwagandha a tellement l'air d'un remède miracle si tu lis les études études souvent financées par les fabricants, que je me méfie.

c'est un peu surcoté mais c'est réellement efficace tout de même, pour stress/mood/sommeil

les éventuels effets indésirables c'est que ça détend trop (donc t'as la flemme de faire des trucs productifs), ça réduit la tension donc à long terme tu peux être mou
et en le prenant 2 mois de suite j'ai commencé à transpirer sans raison et à mal dormir la nuit (symptômes de début d'hyperthyroïdie) donc faut faire attention quand même

Le 25 août 2021 à 13:48:20 :

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Le 25 août 2021 à 13:36:55 :

Le 25 août 2021 à 13:36:23 :
ashwagandha je plussoie
excellent AD/anxiolytique
go ksm 66 par contre prends pas un truc random

Y A DES SITES fiables ou on peut s'e, procurer ?

le ksm 66 c'est un produit breveté donc qu'importe où tu l'achètes ce sera toujours le même
y a juste le dosage des gélules qui peut varier

Y a d'autres truc que t'as essayé et qui t'ont apporter un bienfait ( vitalité, cope faim, energie....) ?

Le magnésium et un apport suffisant en vitamine c'est important pour réduire le stress et améliorer l'Energie mentale.

Tu peux éventuellement tester les probiotiques, je sais pas ce que ça vaut par contre, mais parfois le stress peut venir d'un dérèglement de la flore intestinale (microbiote tout ça).

Mais essaie d'abord le Ashwagandha + vitamines et magnésium

Je t'ai donné des infos par MP

Oui merci khey
le magnesium c'est le classique qu'on toruve en pharmacie en comprimés ?

Oui les comprimés de magnésium classique ça suffit, c'est pas cher.

Sinon prend des comprimés multivitamines qui contiennent aussi du magnésium (lis la composition à l'arrière pour voir si y'en a).

Si t'as une alimentation riche en fruits et légumes de qualité en principe le mutli vitamine c'est pas essentiel, mais la majorité des gens n'en mangent pas assez et de toutes façons les fruits et légumes de maintenant son pauvres en vitamines.

La plupart des multivitamines sont merdiques souvent mal dosés, et il faut bien vérifier si ils utilisent des formes assimilables et pas des saloperies pas chères

Le 25 août 2021 à 13:46:48 :
Après l'ashwagandha a tellement l'air d'un remède miracle si tu lis les études études souvent financées par les fabricants, que je me méfie.

De toutes façons, le seul moyen pour que tu saches, c'est de tester par toi même.

Car les produits, même naturels, n(ont pas le même effet sur tout le monde.

Par exemple le Rhodiola, que tout le monde conseille contre le stress, est censé être efficace, mais quand j'en prenais j'ai jamais été aussi nerveux et irritable de toute ma vie

Alors que le truc est sensé calmer quoi

Mais l'Ashwagandha fait beaucoup plus l'unanimité

Pas un médoc mais le thé vert ça marche pour moi bizarrement

Le 25 août 2021 à 13:48:17 :

Le 25 août 2021 à 13:46:58 :

Le 25 août 2021 à 13:45:08 :

Le 25 août 2021 à 13:43:53 :

Le 25 août 2021 à 13:43:25 :
Là je vais tester une supplémentation en magnesium (200-300mg/jour). On verra ce que ça donne

prends une forme bien assimilable surtout

J'ai un mélange oxyde/citrate.

citrate c'est bien mais oxyde c'est de la merde
pas assimilé ça donne juste la chiasse

Oui je sais, mais j'ai 200mg en citrate donc ça devrait déjà m'indiquer si ça marche ou pas.

y a 15% de magnésium dans le citrate de magnésium donc l'essentiel de ton magnésium provient sûrement de l'oxydehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

Le 25 août 2021 à 13:49:13 :

Le 25 août 2021 à 13:46:48 :
Après l'ashwagandha a tellement l'air d'un remède miracle si tu lis les études études souvent financées par les fabricants, que je me méfie.

c'est un peu surcoté mais c'est réellement efficace tout de même, pour stress/mood/sommeil

les éventuels effets indésirables c'est que ça détend trop (donc t'as la flemme de faire des trucs productifs), ça réduit la tension donc à long terme tu peux être mou
et en le prenant 2 mois de suite j'ai commencé à transpirer sans raison et à mal dormir la nuit (symptômes de début d'hyperthyroïdie) donc faut faire attention quand même

Ah ouais oui ça semble jouer avec les hormones et la thyroïde en plus, je préfère m'en passer par précaution

Le vaccin