Le 22 août 2021 à 22:26:54 ArsenicPussy a écrit :
[22:22:37] <Syllogisme_>
Le 22 août 2021 à 22:21:02 ArsenicPussy a écrit :
Il suffit de vivre.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/13/1/1584948826-noona1.png
C'est un peu l'idée de la dernière parole que mon ex m'a adressé et qui m'a fait bader pendant des semaines.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/7/1623616236-utilise-ce-stickers-ou-respiration-manuelle.png
Vis l'instant présent, et ne cherche pas à te comparer aux autres si tu n'as pas l'esprit de compétition.
Compare toi à toi-même et vois ce que tu peux faire pour rentrer dans une boucle vertueuse, te créer de bonnes habitudes, conserver une certaine discipline pour certaines choses.
Aussi, il faut avoir un rythme de sommeil correct, 20H-4H, 22H-6H par exemple
8 heures et se coucher entre 20 et 23H pour se lever tôt.
Même si tu ne fais rien de spécial ça jouera physiologiquement, il faut aussi avoir un environnement PROPRE et ordonné a minima.
Ça semble con et chiant, mais c'est très simple et intelligent à mettre en place, après à toi de voir si tu préfères conserver ton état d'esprit actuel ou essayer pour le voir changer.
Pas d'esprit de compétition, ça fait très longtemps que j'essaie de ne pas me comparer mais on est jamais totalement débarrassés de ce besoin j'ai l'impression.
23h-9h/10h généralement, je dors trop.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/40/1475947440-picsart-10-08-07-22-55.jpg
J'avoue que là je me suis une fois de plus laissé couler au fond, ça fera jamais que la énième fois.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/40/1475947440-picsart-10-08-07-22-55.jpg