-30 kilo Ma perte de poids
Le 18 août 2021 à 00:44:11 :
cardio je pense
Faux, je pense
La seule chose qui compte est d'être en déficit caloriqueil a peut être fait de la cardio, mais quand t'es gros c'est hyper difficile d'en faire efficacement
2heures et 1 semaine de courbature pour 200 calories perdues alors qu'il faut juste manger un peu moins
Je confirme,j'ai déjà fait plusieurs régimes où je perdais plusieurs dizaines de kg à chaque fois ( de 102 à 61 kg par exemple..etc) et le sport me nuisait plus qu'autre chose pendant ces périodes.
En plus forcer au sport pendant un régime ça t'empêche d'être en déficit de calories donc tu perds très lentement et très peu.
Sans sport et en mangeant moins de 1200 calories par jour,j'arrive facilement à perdre + de 10 kg sur un mois 
Le sport il faut le commencer après le régime
Le 18 août 2021 à 00:44:11 :
cardio je pense
Faux, je pense
La seule chose qui compte est d'être en déficit calorique
2heures et 1 semaine de courbature pour 200 calories perdues alors qu'il faut juste manger un peu moins
J'ai fait quel que séance de hit pars semaine mais oui le plus important est le déficit calorique
Le 18 août 2021 à 00:38:45 :
Bravo kheyou
Seuls ceux qui ont vraiment essayé comprendront ô combien 30kgs c'est difficile à perdre
Mwé bof, ça dépend du régime en fait
Le 18 août 2021 à 00:49:19 :
Le 18 août 2021 à 00:46:42 :
Je sais pas comment font les gros pour maigrir sans sport, je fais tout ce que je peux pour manger mieux, bien, moins et pourtant je fonds pas comme on ditJ'ai l'impression qu'il faut se défoncer en faisant du sport pour réellement dégager le gras
bah il suffit juste d'apporter moins d'aport à son corps qu'il à besoins y'a pas de recette magique khey
En gros tu as tout le temps faim c'est insuportable en faite
Le 18 août 2021 à 00:49:19 :
Le 18 août 2021 à 00:46:42 :
Je sais pas comment font les gros pour maigrir sans sport, je fais tout ce que je peux pour manger mieux, bien, moins et pourtant je fonds pas comme on ditJ'ai l'impression qu'il faut se défoncer en faisant du sport pour réellement dégager le gras
bah il suffit juste d'apporter moins d'aport à son corps qu'il à besoins y'a pas de recette magique khey
En début d'année ça marchait bien mais depuis je stagne. J'ai relâché un peu en juillet et là je repars mais zéro changement... En fait j'ai l'impression que si je mange pas que des légumes sans goût, du poulet et rien d'autre je perds que dalle.
En vrai je me prive comme un porc 
En faisant ce que je fais j'en vois perdre 10kg en un mois... j'en ai perdu 10 depuis janvier 
Le 18 août 2021 à 00:51:04 :
Le 18 août 2021 à 00:49:19 :
Le 18 août 2021 à 00:46:42 :
Je sais pas comment font les gros pour maigrir sans sport, je fais tout ce que je peux pour manger mieux, bien, moins et pourtant je fonds pas comme on ditJ'ai l'impression qu'il faut se défoncer en faisant du sport pour réellement dégager le gras
bah il suffit juste d'apporter moins d'aport à son corps qu'il à besoins y'a pas de recette magique khey
En gros tu as tout le temps faim c'est insuportable en faite
Non khey il suffit de manger des aliment peu calorique mais avec une forte densité, comme les fruit les légumes vert ect...
Propre khey.
Tu va avoir la peau qui va pendre en dépit de
Le 18 août 2021 à 00:52:21 :
Le 18 août 2021 à 00:49:19 :
Le 18 août 2021 à 00:46:42 :
Je sais pas comment font les gros pour maigrir sans sport, je fais tout ce que je peux pour manger mieux, bien, moins et pourtant je fonds pas comme on ditJ'ai l'impression qu'il faut se défoncer en faisant du sport pour réellement dégager le gras
bah il suffit juste d'apporter moins d'aport à son corps qu'il à besoins y'a pas de recette magique khey
En début d'année ça marchait bien mais depuis je stagne. J'ai relâché un peu en juillet et là je repars mais zéro changement... En fait j'ai l'impression que si je mange pas que des légumes sans goût, du poulet et rien d'autre je perds que dalle.
En vrai je me prive comme un porc
En faisant ce que je fais j'en vois perdre 10kg en un mois... j'en ai perdu 10 depuis janvier
Continue sur cette lancé ! Il faut pas s'arrêter quand tu penser que tu stagner juste revoir ta diet ou tes dépense physique
J'ai un pote qui a perdu 15 kilos en 2 mois uniquement en arrêtant de grignoter entre les repas et en mangeant beaucoup plus de légumes et moins de choses grasses.
Franchement la balance calorique fais tout. Après pour l'esthétique le sport est évidemment indispensable.
Et bravo à l'auteur, continu comme ça
Le 18 août 2021 à 00:52:27 :
Le 18 août 2021 à 00:51:04 :
Le 18 août 2021 à 00:49:19 :
Le 18 août 2021 à 00:46:42 :
Je sais pas comment font les gros pour maigrir sans sport, je fais tout ce que je peux pour manger mieux, bien, moins et pourtant je fonds pas comme on ditJ'ai l'impression qu'il faut se défoncer en faisant du sport pour réellement dégager le gras
bah il suffit juste d'apporter moins d'aport à son corps qu'il à besoins y'a pas de recette magique khey
En gros tu as tout le temps faim c'est insuportable en faite
Non khey il suffit de manger des aliment peu calorique mais avec une forte densité, comme les fruit les légumes vert ect...
Désolé mais tu racontes de la merde Quand tu bouffes des legumes ou une salade composé ça calle absolument pas peu importe si c'est calorique ou pas.
J'ai beau faire 2 assiettes de salade composé (thon oeuf concombre carotte maïs et des tonnes d'autres trucs) j'ai toujours faim après
Le 18 août 2021 à 00:54:09 :
Le 18 août 2021 à 00:52:21 :
Le 18 août 2021 à 00:49:19 :
Le 18 août 2021 à 00:46:42 :
Je sais pas comment font les gros pour maigrir sans sport, je fais tout ce que je peux pour manger mieux, bien, moins et pourtant je fonds pas comme on ditJ'ai l'impression qu'il faut se défoncer en faisant du sport pour réellement dégager le gras
bah il suffit juste d'apporter moins d'aport à son corps qu'il à besoins y'a pas de recette magique khey
En début d'année ça marchait bien mais depuis je stagne. J'ai relâché un peu en juillet et là je repars mais zéro changement... En fait j'ai l'impression que si je mange pas que des légumes sans goût, du poulet et rien d'autre je perds que dalle.
En vrai je me prive comme un porc
En faisant ce que je fais j'en vois perdre 10kg en un mois... j'en ai perdu 10 depuis janvier
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Ben là justement je crois que je dois me mettre au sport, courir un peu J'ai l'impression que même en mangeant bien, moins, ça ne suffit plus Les deux sont complémentaires
On dirait que mon corps s'est habitué à manger si peu de calories 
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