obèse obsédé par le sport

Le 13 août 2021 à 23:40:02 :

[23:36:23] <Khetlot>
vous devriez vous mettre a la muscu les clé ça fait un bien fou qui plus est on sent ça force augmenter de semaine en semaine c'est ouf

J'ai commencé le sport il ya 2 mois aussi et la marche j'avais 132 kilo et la je suis à 123, j'ai l'impression de me voir dans tes messages , pareil j'ai eu un déclic aussi je fait du vélo d'appartement au réveil et de la marche en journée 10 km environ 3 fois par semaine, ou d'autre activités encore

tas vue khey comme on ce sent mieux ça permet aussi nerveusement d'extérioriser t'as bien perdu toi

mais un rameur ça tire pas trop sur les genoux

je vois la position la je me demande

A quel moment tu as pensé que c'était une bonne idée de commencer par 2 séances par jour d'un sport contraignant pour les articulations (running) en pesant 130 kg ?

Je vais pas dire "naturelle" car c'est une bonne chose de vouloir maigrir mais la tu l'as cherchéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/1/1628468300-8be1d18d-c1ef-4ac7-90b5-9f10976e42de.png

La progressivité, toujours. Et comme dit plus haut c'est en premier lieu l'alimentation qui compte.

Le 13 août 2021 à 23:37:36 :

Le 13 août 2021 à 23:35:50 :
Obèse = 80% changer ses habitudes alimentaires , 20% sport (marche ça suffit).

j'ai une très bonne alimentation khey te fait pas de soucis je suis bien renseigner sur le sujet mais j'suis sous traitement thyroidien si j'fais pas de cardio c'est mort donc j'attends de pouvoir reprendre et la marche pas assez intensif pour moi

Le 13 août 2021 à 23:35:55 :
Oui un test pcr suffit, fait gaffe à tes genoux. Achete un velo d'occas y'en a des pas chers

velo je vais le casser faut que j'aille en salle mais merci pour le conseil

Go jeûne intermittent. Si tu maigris pas sans devoir faire du sport c'est dead hein, tu reprendras tout.

Pas bon les deux bras sont indépendants tu auras moins de tension longeur, il vaut mieux la corde pour le tirage

[23:40:58] <Khetlot>

Le 13 août 2021 à 23:40:02 :

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vous devriez vous mettre a la muscu les clé ça fait un bien fou qui plus est on sent ça force augmenter de semaine en semaine c'est ouf

J'ai commencé le sport il ya 2 mois aussi et la marche j'avais 132 kilo et la je suis à 123, j'ai l'impression de me voir dans tes messages , pareil j'ai eu un déclic aussi je fait du vélo d'appartement au réveil et de la marche en journée 10 km environ 3 fois par semaine, ou d'autre activités encore

tas vue khey comme on ce sent mieux ça permet aussi nerveusement d'extérioriser t'as bien perdu toi

Je me sent tellement mieux moins stressé l'anxiété qui disparais , l'endurance améliorer x100, enfaite quand tu voit les progrès qui arrivent aussi rapidement ça donne trop de force pour continuer, faut rien lâcher on est bien parti !

Le 13 août 2021 à 23:42:33 :
A quel moment tu as pensé que c'était une bonne idée de commencer par 2 séances par jour d'un sport contraignant pour les articulations (running) en pesant 130 kg ?

Je vais pas dire "naturelle" car c'est une bonne chose de vouloir maigrir mais la tu l'as cherchéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/1/1628468300-8be1d18d-c1ef-4ac7-90b5-9f10976e42de.png

La progressivité, toujours. Et comme dit plus haut c'est en premier lieu l'alimentation qui compte.

ennuie khey j'ai gouter j'ai apprécié j'ai forcer voila tout j'me rassurais avec mes compléments mais j'savais très bien que c'était pas bon

Le 13 août 2021 à 23:39:54 :

Le 13 août 2021 à 23:39:34 :
Courage le gros lard, le secret c'est de jamais se relâcher. T'as l'air motivé et c'est le principal !

me manque pas de respect par contre j'ten met une pas deux le phasme

En fait je t'encourageais le gros sac de merde, t'as pas dû comprendre. Continue comme ça nonobstant, d'ici quelques semaines tu reverras peut être tes pieds ne lâche rien !

Le 13 août 2021 à 23:39:54 :

Le 13 août 2021 à 23:39:34 :
Courage le gros lard, le secret c'est de jamais se relâcher. T'as l'air motivé et c'est le principal !

me manque pas de respect par contre j'ten met une pas deux le phasme

Tu restes un gros lard ! Mais courage, je suis de tout coeur avec toi

Le 13 août 2021 à 23:43:26 :

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Le 13 août 2021 à 23:40:02 :

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vous devriez vous mettre a la muscu les clé ça fait un bien fou qui plus est on sent ça force augmenter de semaine en semaine c'est ouf

J'ai commencé le sport il ya 2 mois aussi et la marche j'avais 132 kilo et la je suis à 123, j'ai l'impression de me voir dans tes messages , pareil j'ai eu un déclic aussi je fait du vélo d'appartement au réveil et de la marche en journée 10 km environ 3 fois par semaine, ou d'autre activités encore

tas vue khey comme on ce sent mieux ça permet aussi nerveusement d'extérioriser t'as bien perdu toi

Je me sent tellement mieux moins stressé l'anxiété qui disparais , l'endurance améliorer x100, enfaite quand tu voit les progrès qui arrivent aussi rapidement ça donne trop de force pour continuer, faut rien lâcher on est bien parti !

grave mais justement lacher fait plus partie de mon vocabulaire j'ai enfin trouver un hobby qui me convient et comble mon ennuie et solitude

Le 13 août 2021 à 23:44:10 :

Le 13 août 2021 à 23:39:54 :

Le 13 août 2021 à 23:39:34 :
Courage le gros lard, le secret c'est de jamais se relâcher. T'as l'air motivé et c'est le principal !

me manque pas de respect par contre j'ten met une pas deux le phasme

En fait je t'encourageais le gros sac de merde, t'as pas dû comprendre. Continue comme ça nonobstant, d'ici quelques semaines tu reverras peut être tes pieds ne lâche rien !

Le 13 août 2021 à 23:45:29 :

Le 13 août 2021 à 23:39:54 :

Le 13 août 2021 à 23:39:34 :
Courage le gros lard, le secret c'est de jamais se relâcher. T'as l'air motivé et c'est le principal !

me manque pas de respect par contre j'ten met une pas deux le phasme

Tu restes un gros lard ! Mais courage, je suis de tout coeur avec toi

j'vous cogne vos deux têtes les fragiles

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Le 13 août 2021 à 23:43:26 :

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Le 13 août 2021 à 23:40:02 :

[23:36:23] <Khetlot>
vous devriez vous mettre a la muscu les clé ça fait un bien fou qui plus est on sent ça force augmenter de semaine en semaine c'est ouf

J'ai commencé le sport il ya 2 mois aussi et la marche j'avais 132 kilo et la je suis à 123, j'ai l'impression de me voir dans tes messages , pareil j'ai eu un déclic aussi je fait du vélo d'appartement au réveil et de la marche en journée 10 km environ 3 fois par semaine, ou d'autre activités encore

tas vue khey comme on ce sent mieux ça permet aussi nerveusement d'extérioriser t'as bien perdu toi

Je me sent tellement mieux moins stressé l'anxiété qui disparais , l'endurance améliorer x100, enfaite quand tu voit les progrès qui arrivent aussi rapidement ça donne trop de force pour continuer, faut rien lâcher on est bien parti !

grave mais justement lacher fait plus partie de mon vocabulaire j'ai enfin trouver un hobby qui me convient et comble mon ennuie et solitude

Yes ta l'air deter ça va le faire

Le 13 août 2021 à 23:46:34 :

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Le 13 août 2021 à 23:43:26 :

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Le 13 août 2021 à 23:40:02 :

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vous devriez vous mettre a la muscu les clé ça fait un bien fou qui plus est on sent ça force augmenter de semaine en semaine c'est ouf

J'ai commencé le sport il ya 2 mois aussi et la marche j'avais 132 kilo et la je suis à 123, j'ai l'impression de me voir dans tes messages , pareil j'ai eu un déclic aussi je fait du vélo d'appartement au réveil et de la marche en journée 10 km environ 3 fois par semaine, ou d'autre activités encore

tas vue khey comme on ce sent mieux ça permet aussi nerveusement d'extérioriser t'as bien perdu toi

Je me sent tellement mieux moins stressé l'anxiété qui disparais , l'endurance améliorer x100, enfaite quand tu voit les progrès qui arrivent aussi rapidement ça donne trop de force pour continuer, faut rien lâcher on est bien parti !

grave mais justement lacher fait plus partie de mon vocabulaire j'ai enfin trouver un hobby qui me convient et comble mon ennuie et solitude

Yes ta l'air deter ça va le faire

courage a toi aussi khey merci

Le 13 août 2021 à 23:46:34 :

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Le 13 août 2021 à 23:43:26 :

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Le 13 août 2021 à 23:40:02 :

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vous devriez vous mettre a la muscu les clé ça fait un bien fou qui plus est on sent ça force augmenter de semaine en semaine c'est ouf

J'ai commencé le sport il ya 2 mois aussi et la marche j'avais 132 kilo et la je suis à 123, j'ai l'impression de me voir dans tes messages , pareil j'ai eu un déclic aussi je fait du vélo d'appartement au réveil et de la marche en journée 10 km environ 3 fois par semaine, ou d'autre activités encore

tas vue khey comme on ce sent mieux ça permet aussi nerveusement d'extérioriser t'as bien perdu toi

Je me sent tellement mieux moins stressé l'anxiété qui disparais , l'endurance améliorer x100, enfaite quand tu voit les progrès qui arrivent aussi rapidement ça donne trop de force pour continuer, faut rien lâcher on est bien parti !

grave mais justement lacher fait plus partie de mon vocabulaire j'ai enfin trouver un hobby qui me convient et comble mon ennuie et solitude

Yes ta l'air deter ça va le faire

ah et un truc fait de la muscu un minimum a coté si t'as une "mauvaise peau" sinon en perdant assez vite comme ça tu vas avoir de la peau qui pend en ayant un minimum de prot etc tu connais le blabla

Le 13 août 2021 à 23:46:26 :

Le 13 août 2021 à 23:44:10 :

Le 13 août 2021 à 23:39:54 :

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Courage le gros lard, le secret c'est de jamais se relâcher. T'as l'air motivé et c'est le principal !

me manque pas de respect par contre j'ten met une pas deux le phasme

En fait je t'encourageais le gros sac de merde, t'as pas dû comprendre. Continue comme ça nonobstant, d'ici quelques semaines tu reverras peut être tes pieds ne lâche rien !

Le 13 août 2021 à 23:45:29 :

Le 13 août 2021 à 23:39:54 :

Le 13 août 2021 à 23:39:34 :
Courage le gros lard, le secret c'est de jamais se relâcher. T'as l'air motivé et c'est le principal !

me manque pas de respect par contre j'ten met une pas deux le phasme

Tu restes un gros lard ! Mais courage, je suis de tout coeur avec toi

j'vous cogne vos deux têtes les fragiles

Alors en fait non, pour ça il faut que tu prennes les transports ce qui signifie que tu en trouves un qui t'acceptes. Continue clé, ne fait pas de course surtout, c'est traumatisant pour quelqu'un qui fait ton poids, essaye plutôt, comme dit avant, le rameur ou même la natation, mais faut trouver une piscine pas trop remplie pour éviter que ça déborde quand tu rentres dedans

Vu ton poids, go vélo

Quand tu feras 90 kg et moins => course à pied

Le 13 août 2021 à 23:49:41 :

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Le 13 août 2021 à 23:39:34 :
Courage le gros lard, le secret c'est de jamais se relâcher. T'as l'air motivé et c'est le principal !

me manque pas de respect par contre j'ten met une pas deux le phasme

En fait je t'encourageais le gros sac de merde, t'as pas dû comprendre. Continue comme ça nonobstant, d'ici quelques semaines tu reverras peut être tes pieds ne lâche rien !

Le 13 août 2021 à 23:45:29 :

Le 13 août 2021 à 23:39:54 :

Le 13 août 2021 à 23:39:34 :
Courage le gros lard, le secret c'est de jamais se relâcher. T'as l'air motivé et c'est le principal !

me manque pas de respect par contre j'ten met une pas deux le phasme

Tu restes un gros lard ! Mais courage, je suis de tout coeur avec toi

j'vous cogne vos deux têtes les fragiles

Alors en fait non, pour ça il faut que tu prennes les transports ce qui signifie que tu en trouves un qui t'acceptes. Continue clé, ne fait pas de course surtout, c'est traumatisant pour quelqu'un qui fait ton poids, essaye plutôt, comme dit avant, le rameur ou même la natation, mais faut trouver une piscine pas trop remplie pour éviter que ça déborde quand tu rentres dedans

t'as quel age ? 15 ans ?

Le 13 août 2021 à 23:50:08 :
Vu ton poids, go vélo

Quand tu feras 90 kg et moins => course à pied

yes je cherche sur lbc la rameur ou vélo demain je bouge l'acheter sinon j'go decat et j'fais chauffer la cb

Achetés toi un vtt, ce n est pas traumatisant pour les articulations, et je peut te confirmer que tu va suer pour quelque chose