c'est decidé JE GO MUSCU BORDELENT
bargilwarren
2021-08-14 04:27:40
ça sert à rien de go muscu faut sécher avant
allezlesbleuss
2021-08-14 04:28:18
Le 14 août 2021 à 04:25:59 :
Tu fais 4 fois mon poids nofake
T es une fille ?
GrandBourbier
2021-08-14 04:28:45
Le 14 août 2021 à 04:27:40 :
ça sert à rien de go muscu faut sécher avant
t'as une technique de seche ?
Kaori_Chan11
2021-08-14 04:29:15
Le 14 août 2021 à 04:28:18 :
Le 14 août 2021 à 04:25:59 :
Tu fais 4 fois mon poids nofake
T es une fille ?
Non, mais phasme de première classe, incapable de gagner du poids
SoccerSensei
2021-08-14 04:30:09
Le 14 août 2021 à 04:27:40 :
ça sert à rien de go muscu faut sécher avant
Yep, je vais même pas lui conseiller la cardio car il va abimer son corps et ses articulations qui doivent souffrir à mort.
L’auteur marche tous les jours une demi heure à une heure. Et compte tes calories, tu ne dois plus dépasser les 2500 calories
SoccerSensei
2021-08-14 04:30:25
Le 14 août 2021 à 04:28:45 :
Le 14 août 2021 à 04:27:40 :
ça sert à rien de go muscu faut sécher avant
t'as une technique de seche ?
Arrête de manger
le_masturbateur
2021-08-14 04:30:41
Le 14 août 2021 à 04:30:09 SoccerSensei a écrit :
Le 14 août 2021 à 04:27:40 :
ça sert à rien de go muscu faut sécher avant
Yep, je vais même pas lui conseiller la cardio car il va abimer son corps et ses articulations qui doivent souffrir à mort.
L’auteur marche tous les jours une demi heure à une heure. Et compte tes calories, tu ne dois plus dépasser les 2500 calories
Oui donc ça rejoins ce que je dis
Essaie de te lever l'auteur
Tartine_51
2021-08-14 04:31:15
Le 14 août 2021 à 04:20:01 :
apres des années a etre gros j'ai enfin decidé je go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496698282-jonjon.png
je suis giga gros je fait 1m90 pour 180kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488372369-iz.jpg
des conseils les clef ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png
Change aussi ton alimentation
DentisteEtToi11
2021-08-14 04:31:31
Vu ton poids fais aucun sport tu vas t’esquinter
Fais juste un régime pas trop brusque et ça suffira
allezlesbleuss
2021-08-14 04:34:03
Le 14 août 2021 à 04:29:15 :
Le 14 août 2021 à 04:28:18 :
Le 14 août 2021 à 04:25:59 :
Tu fais 4 fois mon poids nofake
T es une fille ?
Non, mais phasme de première classe, incapable de gagner du poids
T as 13 ans?
MONSTERFR37
2021-08-14 04:36:00
Le seul sport qui pourrait t'aller sans te niquer les genoux etc c'est la natation clé
Kaori_Chan11
2021-08-14 04:38:45
Le 14 août 2021 à 04:34:03 :
Le 14 août 2021 à 04:29:15 :
Le 14 août 2021 à 04:28:18 :
Le 14 août 2021 à 04:25:59 :
Tu fais 4 fois mon poids nofake
T es une fille ?
Non, mais phasme de première classe, incapable de gagner du poids
T as 13 ans?
Presque 19 ans
terroninja
2021-08-14 04:39:47
180 kilos putain, tu as du gras dans les jambes ?
GrandBourbier
2021-08-14 04:40:26
Le 14 août 2021 à 04:39:47 :
180 kilos putain, tu as du gras dans les jambes ?
les cuisses ouais les molets nan
SoccerSensei
2021-08-14 04:43:49
Le 14 août 2021 à 04:40:26 :
Le 14 août 2021 à 04:39:47 :
180 kilos putain, tu as du gras dans les jambes ?
les cuisses ouais les molets nan
Sinon khey pour perdre du poids,
Je te conseille Fat Secret pour entrer toutes tes calories, achete une balance pour peser des aliments, arrête largement les pâtes et le riz, les sauces aussi, les sodas et l’alcool et les grignotages.
Tu vas graves souffrir et ce sera long mais t’es pas arrivé dans ton état en 2 mois donc tu te doutes bien que le processus sera lent
GrandBourbier
2021-08-14 04:45:19
Le 14 août 2021 à 04:43:49 :
Le 14 août 2021 à 04:40:26 :
Le 14 août 2021 à 04:39:47 :
180 kilos putain, tu as du gras dans les jambes ?
les cuisses ouais les molets nan
Sinon khey pour perdre du poids,
Je te conseille Fat Secret pour entrer toutes tes calories, achete une balance pour peser des aliments, arrête largement les pâtes et le riz, les sauces aussi, les sodas et l’alcool et les grignotages.
Tu vas graves souffrir et ce sera long mais t’es pas arrivé dans ton état en 2 mois donc tu te doutes bien que le processus sera lent
je pense que je vais faire ca et en parralele du velo d'appartement