Le petit 1KG de Fromage Blanc POST MUSCU

Je finis mes 200 pompes et je m’enfile 300g de fromage blanc + prot

(J’ai mangé un tacos 3 viandes à 18h bordel

Je prenais ça en régime, avec de la stévia (c'est pas très bon pour la santé, mais ça passait crème)

Post dans le doute

Le 09 août 2021 à 20:57:35 :
Dans ce cas là je serais toi prend un petit mélange caséine/whey de chez nutrimuscle ça te reviendra moins cher que de te bouffer ton kilos de fb avec de la whey en plus. Fais juste gaffe desfois il rajoute du sel dans le fb de mauvaise qualité.

Après si tu le digére bien+ aime bouffer fais toi plaisir.

Nutrimuscle c'est réputé pour être certes produit localement mais aussi assez chère mais je ferai mes recherches si je t'en crois

Le 09 août 2021 à 20:58:51 :
Je finis mes 200 pompes et je m’enfile 300g de fromage blanc + prot

(J’ai mangé un tacos 3 viandes à 18h bordel

les 1200 calories du tacous ne vont pas se bruler toutes seules, va courir

Le 09 août 2021 à 20:57:53 :
Post même si je ne sais pas pourquoi + je dois finir un dossier à envoyer pour mes études.

Fais tout de suite n'attends pas

Le 09 août 2021 à 20:58:26 :
la muscu ce sport de prolix

nobrain t'as oublié car je le suis totalement

1 kg bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Go lait cru c'est mieux et ça s'avale plus facilement qu'un kilo de fromage

Petit yaourt blanc 125g danonent et je suis repu

Je devais jouer à la play en ligne avec un pote mais finalement il peut pas donc encore rien

Le 09 août 2021 à 21:00:06 :

Le 09 août 2021 à 20:58:51 :
Je finis mes 200 pompes et je m’enfile 300g de fromage blanc + prot

(J’ai mangé un tacos 3 viandes à 18h bordel

les 1200 calories du tacous ne vont pas se bruler toutes seules, va courir

J’ai la flemme en sah 2 sah

Mais je vais avoir fini les pompes d’ici 30m

aupire je vais marcher 5km, ça fera toujours 300kcal de perdu

Le 09 août 2021 à 20:58:51 :
Je finis mes 200 pompes et je m’enfile 300g de fromage blanc + prot

(J’ai mangé un tacos 3 viandes à 18h bordel

Je suis en prise de masse je déglingue la promo sur le bucket de chez KFC tout les mardis, y'a des glucides et du full prot' tu devrai te pencher là dessus

Le 09 août 2021 à 20:54:51 :

Le 09 août 2021 à 20:54:07 :
Tu tappe dans les 60-80 gr de protéines avec ton kg de fromage blanc pourquoi tu prend de la whey en plus?

+ Pourquoi mélanger de la whey avec de la caséine autant acheter un mix des deux directement tu en aura pour ton argent.

Car je pèse 80kg et qu'il faille que j'en graille le double de mon poids en G de prot

C'est n'importe quoi ça. Même avec 1kg de prot par kg de poids de corps tu prendras en muscles. Légèrement plus sera sans doute mieux (ration 1.2 jusqu'à 1.7 peut-être) mais au delà c'est même pas sûr qu'il y ait une utilité sinon prendre des calories supplémentaires pour rien.

Le 09 août 2021 à 21:01:58 :

Le 09 août 2021 à 20:58:51 :
Je finis mes 200 pompes et je m’enfile 300g de fromage blanc + prot

(J’ai mangé un tacos 3 viandes à 18h bordel

Je suis en prise de masse je déglingue la promo sur le bucket de chez KFC tout les mardis, y'a des glucides et du full prot' tu devrai te pencher là dessus

je suis skinny fat en sah 2 sah et je suis en prépa donc je risque pas de devenir musclé en dépit de mes 15h de maths par semaine

Le 09 août 2021 à 21:01:58 :

Le 09 août 2021 à 20:58:51 :
Je finis mes 200 pompes et je m’enfile 300g de fromage blanc + prot

(J’ai mangé un tacos 3 viandes à 18h bordel

Je suis en prise de masse je déglingue la promo sur le bucket de chez KFC tout les mardis, y'a des glucides et du full prot' tu devrai te pencher là dessus

Taille/poids actuellement ?
Depuis cb de temps tu go muscu?
Tu vises quel poids ?

Du coup c'est quoi les aliments du quotidien cheatcode pour un mec comme moi qui ne fait que du poids du corps ?

Le froamge blanc, les œufs et le poulet c'est ça ?

Et vous mettez quoi dans votre fromage blanc pour qu'il ait du goût ? Miel ?

en dépit de j’ai mangé 900g de fromage blanc et de la prot samedi après 20km de marche, 1h30 de foot et de la muscu > ent’s

Le 09 août 2021 à 21:03:18 :
Du coup c'est quoi les aliments du quotidien cheatcode pour un mec comme moi qui ne fait que du poids du corps ?

Le froamge blanc, les œufs et le poulet c'est ça ?

Et vous mettez quoi dans votre fromage blanc pour qu'il ait du goût ? Miel ?

de la prot au chocolat ça donne un goût de glace je kiffe > ent’s

Le 09 août 2021 à 21:00:31 :
1 kg bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png
Go lait cru c'est mieux et ça s'avale plus facilement qu'un kilo de fromage

Non j'aime sentir le bon fromage blanc remplir les entrailles de ma chair humaine

C'est quoi de la prot?

100 g d'entrecôte de boeuf après la séance perso