Le Donormyl ne fonctionne pas

Le 11 août 2021 à 22:25:02 :

Le 11 août 2021 à 22:22:47 :
Jamais essayé les somni par contre le xanax ça aide beaucoup idem pour le Tercian, tu prends 10 gouttes et hop

Faut faire quoi pour s'en faire préscrire ? Le réveil est pas trop dur ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Si par contre c'est difficile. Dans le coltar sensation d'ivresse

Le 11 août 2021 à 22:26:30 :

Le 11 août 2021 à 22:23:56 :

Le 11 août 2021 à 22:21:06 :

Le 11 août 2021 à 22:16:42 :
La tolérance ça te dit quelque chose Pulcolin ?

Réveil heures FIXES idem pour coucher
Sport en journée et être actif
Sortir voir la lumière du jour
Rituel avant de dormir écrans éteints
Respiration méditation
Melatonine 1mg avant coucher
Psychothérapie pour régler tes troubles anxieux/insomnies en plus de cohérence cardiaque etc.

Impossible que ça marche pas.

Je me lève tous les matins à 10h et me couche entre 23h et minuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Je sors je travaille mais des fois jsuis épuisé vu que je dors pas assezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Pour les écrans c'est dur de s'en séparer mais faut que jtest mais jvais me faire chierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Mélatonine déjà essayéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Bah ça te fait large assez de sommeil

3h pour m'endormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Jme réveille à 6h du mat sans raisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Demande juste un petit benzo que tu prend seulement au coucher (donc moins de risques d accoutumence), rien que 0,5mg de xanax devrait bien te faire dormir

Le 11 août 2021 à 22:25:02 :

Le 11 août 2021 à 22:22:47 :
Jamais essayé les somni par contre le xanax ça aide beaucoup idem pour le Tercian, tu prends 10 gouttes et hop

Faut faire quoi pour s'en faire préscrire ? Le réveil est pas trop dur ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Tu dis que t'a des angoisse que t'es anxieux des trucs dans le genre. Fait gaffe avec le tercian je trouve qu'on devient vite dépendant.

Le 11 août 2021 à 22:29:28 :

Le 11 août 2021 à 22:25:02 :

Le 11 août 2021 à 22:22:47 :
Jamais essayé les somni par contre le xanax ça aide beaucoup idem pour le Tercian, tu prends 10 gouttes et hop

Faut faire quoi pour s'en faire préscrire ? Le réveil est pas trop dur ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Tu dis que t'a des angoisse que t'es anxieux des trucs dans le genre. Fait gaffe avec le tercian je trouve qu'on devient vite dépendant.

Tfacon le médecin lui donnera jamais du tercian. Ça sera un benzo

Cimer les kheys pour vos réponses. Jvais aller me coucher pour anticiperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Essais la technique 4-7-8 avec une playlist sleep de Spotify ça peut aider à l'endormissement