Est ce que c'est une bonne diete pour perdre du poids ?

le riz est cru ou cuit ?

Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande

Faut de la prot

Le 05 août 2021 à 02:02:17 :
le riz est cru ou cuit ?

le riz est cru dans les 140g

Le 05 août 2021 à 02:01:43 :

Le 05 août 2021 à 02:00:46 :

Le 05 août 2021 à 02:00:10 :
Suffit juste d'être en deficit calorique et pratique une activité physique 3x par semaine

Osef de ta diet je maigri en mangeant full kebab tacos pizza soda comme ça

Avec le sport que je fais je mange de la merde comme toi je maigris pas

Le plus important c'est le déficit calorique

Ne crois que t'es un troll j'arrête de te feed.

Nawak.

Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange des légumes....
Mais pas les deux en même temps khey....

Féculents le midi et légumes le soir .

EDIT : j'ai lu la deuxième ligne .... De la whey pour perdre du poids.....

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange de la viande...
Mais pas les deux en même temps khey....

Féculents le midi et légumes le soir .

Ok mais pourquoi ? tu bouffe que des pates ? faut 1.8g de prot par kg hein c pas avec les 9g par 100g de pates que je vais avoir mon apport journaliers

Le 05 août 2021 à 02:02:19 :

Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande

Faut de la prot

Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande

Le 05 août 2021 à 02:04:21 :

Le 05 août 2021 à 02:02:19 :

Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande

Faut de la prot

Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande

Sans la viande ? ou ca ?

Le 05 août 2021 à 02:04:21 :

Le 05 août 2021 à 02:02:19 :

Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande

Faut de la prot

Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande

apart la whey y'a pas grand chose les prots des légumes / pates sont pas assez importantes

Si tu veux maigrir tu bouffes que des legumes et tu casses pas les couilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628027126-1512730406-larrykasparov.png

Le 05 août 2021 à 02:04:02 :

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange de la viande...
Mais pas les deux en même temps khey....

Féculents le midi et légumes le soir .

Ok mais pourquoi ? tu bouffe que des pates ? faut 1.8g de prot par kg hein c pas avec les 9g par 100g de pates que je vais avoir mon apport journaliers

Mais tu parle de perdre du poids ....
A quel moment tu perd du poids avec des pâtes et de la whey.....

Le 05 août 2021 à 02:05:09 :

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange des légumes....
Mais pas les deux en même temps khey....

Féculents le midi et légumes le soir .

EDIT : j'ai lu la deuxième ligne .... De la whey pour perdre du poids.....

comment ça sois tu manges des pates , sois tu manges de la viande?

l'op les écoute pas

Et toi apprends à maîtriser ton sujet. Tu parles de manger du riz cru. Premier TCA.

Le 05 août 2021 à 02:04:42 :

Le 05 août 2021 à 02:04:21 :

Le 05 août 2021 à 02:02:19 :

Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande

Faut de la prot

Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande

Sans la viande ? ou ca ?

Sans la viande

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange des légumes....
Mais pas les deux en même temps khey....

Féculents le midi et légumes le soir .

EDIT : j'ai lu la deuxième ligne .... De la whey pour perdre du poids.....

comment ça sois tu manges des pates , sois tu manges des légumes ?

tu peux très bien manger des pates avec des légumes

j'ai pas compris

Le 05 août 2021 à 02:05:43 :

Le 05 août 2021 à 02:04:02 :

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange de la viande...
Mais pas les deux en même temps khey....

Féculents le midi et légumes le soir .

Ok mais pourquoi ? tu bouffe que des pates ? faut 1.8g de prot par kg hein c pas avec les 9g par 100g de pates que je vais avoir mon apport journaliers

Mais tu parle de perdre du poids ....
A quel moment tu perd du poids avec des pâtes et de la whey.....

Le 05 août 2021 à 02:05:43 :

Le 05 août 2021 à 02:04:02 :

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange de la viande...
Mais pas les deux en même temps khey....

Féculents le midi et légumes le soir .

Ok mais pourquoi ? tu bouffe que des pates ? faut 1.8g de prot par kg hein c pas avec les 9g par 100g de pates que je vais avoir mon apport journaliers

Mais tu parle de perdre du poids ....
A quel moment tu perd du poids avec des pâtes et de la whey.....

Ba je veux perdre du poids mais avoir un certain physique , je veux perdre du gras plus que du poids

Le 05 août 2021 à 02:05:18 :

Le 05 août 2021 à 02:04:21 :

Le 05 août 2021 à 02:02:19 :

Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande

Faut de la prot

Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande

apart la whey y'a pas grand chose les prots des légumes / pates sont pas assez importantes

Et les œufs ?

Le 05 août 2021 à 02:06:02 :

Le 05 août 2021 à 02:05:09 :

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange des légumes....
Mais pas les deux en même temps khey....

Féculents le midi et légumes le soir .

EDIT : j'ai lu la deuxième ligne .... De la whey pour perdre du poids.....

comment ça sois tu manges des pates , sois tu manges de la viande?

l'op les écoute pas

Et toi apprends à maîtriser ton sujet. Tu parles de manger du riz cru. Premier TCA.

tu trolls le low ? j'ai jamais demandé de manger du riz cru

Le 05 août 2021 à 02:04:42 :

Le 05 août 2021 à 02:04:21 :

Le 05 août 2021 à 02:02:19 :

Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande

Faut de la prot

Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande

Sans la viande ? ou ca ?

On t'a dit pas de viande et de féculents au même repas. On t'a pas dit pas de viande. DDB

Le 05 août 2021 à 02:06:31 :

Le 05 août 2021 à 02:05:18 :

Le 05 août 2021 à 02:04:21 :

Le 05 août 2021 à 02:02:19 :

Le 05 août 2021 à 02:00:52 :
Beaucoup trop de viande

Faut de la prot

Ouais enfin dans ton programme ya déjà beaucoup de protéines sans compter la viande

apart la whey y'a pas grand chose les prots des légumes / pates sont pas assez importantes

Et les œufs ?

Ouais les oeufs mais pour un go muscu il faut entre 1.4 et .8g de prot par kg de poids de corps donc c pas avec ca que j'aurai mes apports en prot

Le 05 août 2021 à 02:06:42 :

Le 05 août 2021 à 02:06:02 :

Le 05 août 2021 à 02:05:09 :

Le 05 août 2021 à 02:03:16 :
Je me suis arrêté à la première ligne.
Soit tu mange des pâtes ou soit tu mange des légumes....
Mais pas les deux en même temps khey....

Féculents le midi et légumes le soir .

EDIT : j'ai lu la deuxième ligne .... De la whey pour perdre du poids.....

comment ça sois tu manges des pates , sois tu manges de la viande?

l'op les écoute pas

Et toi apprends à maîtriser ton sujet. Tu parles de manger du riz cru. Premier TCA.

tu trolls le low ? j'ai jamais demandé de manger du riz cru

Facile à dire après avoir supprimé son message. Premier debunké