Putain c’est ultra dur de faire un régime en fait

Ce soir : saucisse, riz et ketchup, pas si mal

il faut un déficit de 4000 calories pour perdre 1 kg !

Le 30 juillet 2021 à 21:27:09 lorka-1985 a écrit :
il faut un déficit de 4000 calories pour perdre 1 kg !

Non, 7000 calorie = 1 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478467982-risitas-police4.png

Le 30 juillet 2021 à 21:28:49 Sasanlagadou a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:27:09 lorka-1985 a écrit :
il faut un déficit de 4000 calories pour perdre 1 kg !

Non, 7000 calorie = 1 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478467982-risitas-police4.png

heu... j'ai pas les memes chiffres ...

Le 30 juillet 2021 à 21:29:08 lorka-1985 a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:28:49 Sasanlagadou a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:27:09 lorka-1985 a écrit :
il faut un déficit de 4000 calories pour perdre 1 kg !

Non, 7000 calorie = 1 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478467982-risitas-police4.png

heu... j'ai pas les memes chiffres ...

Perdre du poids : combien de calories faut-il brûler pour perdre un kilo de graisse ? Selon certaines études, on estime à la louche (car tout dépend aussi du métabolisme de chacun) que pour perdre un kilo de graisse, il faut griller environ 7000 calories. Évidemment, ce sont 7000 calories dont on déduit l'alimentation.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478467982-risitas-police4.png

potits conseils
T'embêtes pas à moins manger certains aliments en particulier (genre le pain ), juste mange moins en général, et ne grignote pas. Et arrête les repas gras inutiles comme McDo, Kebabs... Et les produits très calorique comme le nutella qui détruisent le travail d'une journée d'efforts
Chewing-gum pour tenir la faim
Fait une petite activité physique

...

Le 30 juillet 2021 à 21:29:44 Sasanlagadou a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:29:08 lorka-1985 a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:28:49 Sasanlagadou a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:27:09 lorka-1985 a écrit :
il faut un déficit de 4000 calories pour perdre 1 kg !

Non, 7000 calorie = 1 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478467982-risitas-police4.png

heu... j'ai pas les memes chiffres ...

Perdre du poids : combien de calories faut-il brûler pour perdre un kilo de graisse ? Selon certaines études, on estime à la louche (car tout dépend aussi du métabolisme de chacun) que pour perdre un kilo de graisse, il faut griller environ 7000 calories. Évidemment, ce sont 7000 calories dont on déduit l'alimentation.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478467982-risitas-police4.png

c'est méga chaud

Le 30 juillet 2021 à 21:30:54 :
potits conseils
T'embêtes pas à moins manger certains aliments en particulier (genre le pain ), juste mange moins en général, et ne grignote pas. Et arrête les repas gras inutiles comme McDo, Kebabs... Et les produits très calorique comme le nutella qui détruisent le travail d'une journée d'efforts
Chewing-gum pour tenir la faim
Fait une petite activité physique

...

J’ai pas de problème de poids, je suis mince, par contre le chocolat ouais faut que j’arrête à vie je pense

Le 30 juillet 2021 à 21:32:30 lorka-1985 a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:29:44 Sasanlagadou a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:29:08 lorka-1985 a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:28:49 Sasanlagadou a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:27:09 lorka-1985 a écrit :
il faut un déficit de 4000 calories pour perdre 1 kg !

Non, 7000 calorie = 1 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478467982-risitas-police4.png

heu... j'ai pas les memes chiffres ...

Perdre du poids : combien de calories faut-il brûler pour perdre un kilo de graisse ? Selon certaines études, on estime à la louche (car tout dépend aussi du métabolisme de chacun) que pour perdre un kilo de graisse, il faut griller environ 7000 calories. Évidemment, ce sont 7000 calories dont on déduit l'alimentation.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478467982-risitas-police4.png

c'est méga chaud

Oui et non, si imaginons ton métabolisme c'est 2500 calorie/jours, bah tu manges pas pendant 3 jours tu as perdu 1 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469971035-risitas252.png

Le 30 juillet 2021 à 21:11:49 :
1 an et demie à faire un régime de 700 calories pour faire 138 kg ----> 83 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

Nofake, rien de plus facile, genre ça m'a même étonner, alors bien sur des fois j'ai craqué comme tout le monde, mais franchement, osef tiershttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

t'a le peau qui pend ou tu es en mode bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627673609-1608832700-ahi-napoleon.png

Le 30 juillet 2021 à 21:33:19 :

Le 30 juillet 2021 à 21:30:54 :
potits conseils
T'embêtes pas à moins manger certains aliments en particulier (genre le pain ), juste mange moins en général, et ne grignote pas. Et arrête les repas gras inutiles comme McDo, Kebabs... Et les produits très calorique comme le nutella qui détruisent le travail d'une journée d'efforts
Chewing-gum pour tenir la faim
Fait une petite activité physique

...

J’ai pas de problème de poids, je suis mince, par contre le chocolat ouais faut que j’arrête à vie je pense

bah alors arrête ton régime et fait-toi plaisir

c'est quoi fodmap bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627673619-1608832700-ahi-napoleon.png

Le 30 juillet 2021 à 21:33:31 Canon2verre2 a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:11:49 :
1 an et demie à faire un régime de 700 calories pour faire 138 kg ----> 83 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

Nofake, rien de plus facile, genre ça m'a même étonner, alors bien sur des fois j'ai craqué comme tout le monde, mais franchement, osef tiershttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

t'a le peau qui pend ou tu es en mode bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627673609-1608832700-ahi-napoleon.png

A ton avis khey, qu'est ce que je foutrais ici si ça avait fonctionner ayaaaaaaaaaaaaaaaaaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

De toute façon j'ai essayer de faire le régime 'dans les règles', ma peau pendait quand même et mon medecin m'a dit que ça serait inévitable donc bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

le régime ça sert a rien

faut go muscu, sport,

au lieux de diminuer ce que tu manges, augmentes plus tot tes dépenses

bonsoir

total calorique

de rien

Le 30 juillet 2021 à 21:34:34 :

Le 30 juillet 2021 à 21:33:31 Canon2verre2 a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:11:49 :
1 an et demie à faire un régime de 700 calories pour faire 138 kg ----> 83 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

Nofake, rien de plus facile, genre ça m'a même étonner, alors bien sur des fois j'ai craqué comme tout le monde, mais franchement, osef tiershttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

t'a le peau qui pend ou tu es en mode bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627673609-1608832700-ahi-napoleon.png

A ton avis khey, qu'est ce que je foutrais ici si ça avait fonctionner ayaaaaaaaaaaaaaaaaaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

De toute façon j'ai essayer de faire le régime 'dans les règles', ma peau pendait quand même et mon medecin m'a dit que ça serait inévitable donc bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

Merde et meme avec de la muscu ça la tend pas ? tu vas faire une opération ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627673722-1608832700-ahi-napoleon.png

Le 30 juillet 2021 à 21:35:31 Canon2verre2 a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:34:34 :

Le 30 juillet 2021 à 21:33:31 Canon2verre2 a écrit :

Le 30 juillet 2021 à 21:11:49 :
1 an et demie à faire un régime de 700 calories pour faire 138 kg ----> 83 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

Nofake, rien de plus facile, genre ça m'a même étonner, alors bien sur des fois j'ai craqué comme tout le monde, mais franchement, osef tiershttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

t'a le peau qui pend ou tu es en mode bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627673609-1608832700-ahi-napoleon.png

A ton avis khey, qu'est ce que je foutrais ici si ça avait fonctionner ayaaaaaaaaaaaaaaaaaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

De toute façon j'ai essayer de faire le régime 'dans les règles', ma peau pendait quand même et mon medecin m'a dit que ça serait inévitable donc bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

Merde et meme avec de la muscu ça la tend pas ? tu vas faire une opération ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627673722-1608832700-ahi-napoleon.png

Je fais déja de la muscu, en gros mon torse est ok, j'ai une carrure pas mal avec un teeshirt, mais dès que tu arrives à la poitrine c'est finit, ça pendouille et j'ai des seinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

Opération ------> 0% rembourser, pas prioritaire (considéré comme esthétique, aucun problème de santé à avoir 5 kilos de peau qui pendenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png), 5500 balle à débourser de ma poche pour faire une abdominoplastie + les cotés + le bas du doshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

M'enfin nonbostant je suis plus heureux maintenant qu'avant de mon corps, au moins je sue plus des litres juste en allant en courshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/2/1611082152-ahi-homer-simpson.png

Le 30 juillet 2021 à 21:34:07 :
c'est quoi fodmap bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/5/1627673619-1608832700-ahi-napoleon.png

C’est pour désigner le gluten, lactose, sobitol et d’autres choses qui peuvent être difficile à digérer par l’organisme