Je maigri pas a 1200 kcal

Le 24 juillet 2021 à 03:43:49 :

Le 24 juillet 2021 à 03:42:17 :
Si tu te goinfre de 1200 kcal de sucre et de gâteaux t'étonne pas

Nonononon je boufe que des truc sain sinon je me saurais pas permis de faire ce topac

Poids et taille ?
Si tu as un Poids correct Ton corps est peut être en train de stocker des graisses ou alors Ton gras est remplacé par du muscle

Le 24 juillet 2021 à 03:43:58 :
Soit tu calcule (très) mal tes calories, soit tu fais de la rétention d'eau, ou une autre connerie random qui fait que bien que ton poids soit le même qu'avant, tu as bien perdu du gras, il faut pas se fier qu'à la balance clé

je calcule tout avec fitnesse pal et meme si j'avais mal calculer 1500 kcal par exermple j'aurais du perdre quand meme un peut

Le 24 juillet 2021 à 03:43:07 :

Le 24 juillet 2021 à 03:41:42 :
Avec zéro écarts ? Et le petit gâteau devant la télé ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626891268-risitasdelarge.png

et non j'ai rien de tout ca chez moi, je bouffe que des truc sain, des truc utilisé dans la seche des go muscu

Tu dois mal calculer, ou alors tu fais ça depuis 2 jours et tu espère un résultat. Car un homme c'est 2000 kcal par jour, si tu prend strictement 1200 tu es en déficit calorique et donc tu vas puiser dans les graisses. C'est juste des maths.

Il y a un truc que tu fais mal ou alors tu mesures 90 cm pour 30 kilos.

Le 24 juillet 2021 à 03:45:21 :

Le 24 juillet 2021 à 03:43:49 :

Le 24 juillet 2021 à 03:42:17 :
Si tu te goinfre de 1200 kcal de sucre et de gâteaux t'étonne pas

Nonononon je boufe que des truc sain sinon je me saurais pas permis de faire ce topac

Poids et taille ?
Si tu as un Poids correct Ton corps est peut être en train de stocker des graisses ou alors Ton gras est remplacé par du muscle

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Le 24 juillet 2021 à 03:45:25 :

Le 24 juillet 2021 à 03:43:58 :
Soit tu calcule (très) mal tes calories, soit tu fais de la rétention d'eau, ou une autre connerie random qui fait que bien que ton poids soit le même qu'avant, tu as bien perdu du gras, il faut pas se fier qu'à la balance clé

je calcule tout avec fitnesse pal et meme si j'avais mal calculer 1500 kcal par exermple j'aurais du perdre quand meme un peut

Continue sur ta lancée alors

Combien de temps que tu fais ça ? Ton corps est peut être passé en mode survie et conserve la moindre calorie faut que tu boost ton métabolisme
Tu fais pas parti des mongolien qui essaient de maigrir sans faire de sport quand même ?

Le 24 juillet 2021 à 03:45:21 :

Le 24 juillet 2021 à 03:43:49 :

Le 24 juillet 2021 à 03:42:17 :
Si tu te goinfre de 1200 kcal de sucre et de gâteaux t'étonne pas

Nonononon je boufe que des truc sain sinon je me saurais pas permis de faire ce topac

Poids et taille ?
Si tu as un Poids correct Ton corps est peut être en train de stocker des graisses ou alors Ton gras est remplacé par du muscle

ok merci, je travail que les jambes donc, je fait encore une semaine a 1200 et je passe a 1000

fais ça + longtemps

et c'est quoi les calories que tu consommes ? tu as un bon rapport lipide / protéine / glucide ?

si tu bouffes 1200 calories de glucide c'est pas étonnant

Le 24 juillet 2021 à 03:46:56 :
Combien de temps que tu fais ça ? Ton corps est peut être passé en mode survie et conserve la moindre calorie faut que tu boost ton métabolisme
Tu fais pas parti des mongolien qui essaient de maigrir sans faire de sport quand même ?

OMG li le topic mongolien

Le 24 juillet 2021 à 03:47:09 :
fais ça + longtemps

et c'est quoi les calories que tu consommes ? tu as un bon rapport lipide / protéine / glucide ?

si tu bouffes 1200 calories de glucide c'est pas étonnant

je fait 33% 33% 33% c'est équilibré

Le 24 juillet 2021 à 03:48:57 :

Le 24 juillet 2021 à 03:47:09 :
fais ça + longtemps

et c'est quoi les calories que tu consommes ? tu as un bon rapport lipide / protéine / glucide ?

si tu bouffes 1200 calories de glucide c'est pas étonnant

je fait 33% 33% 33% c'est équilibré

bah continu, ça va venir

si tu calcules bien t'es obligé de maigrir

consomme 2 grammes de protéines par KG , si tu fais 80 kilos ça fait 160 grammes de protéines par jour donc 650 calories, les 550 calories restantes consomme glucide / lipide

Le 24 juillet 2021 à 03:46:57 :

Le 24 juillet 2021 à 03:45:21 :

Le 24 juillet 2021 à 03:43:49 :

Le 24 juillet 2021 à 03:42:17 :
Si tu te goinfre de 1200 kcal de sucre et de gâteaux t'étonne pas

Nonononon je boufe que des truc sain sinon je me saurais pas permis de faire ce topac

Poids et taille ?
Si tu as un Poids correct Ton corps est peut être en train de stocker des graisses ou alors Ton gras est remplacé par du muscle

ok merci, je travail que les jambes donc, je fait encore une semaine a 1200 et je passe a 1000

Pas besoin de baisser aussi vide
Essaie déjà de tenir un mois complet à ce rythme et compare avant et après
1000 c'est très peu, c'est l'apport calorique d'un enfant de 10 mois
Ya de quoi tomber dans les tca (anorexie boulimie etc)
Soit prudent avec ton corps et autorise toi à te faire plaisir de temps en temps

L'op qui brise les lois de la thermodynamique.
Son corps qui produit de l'energie à partir de rien.

Le 24 juillet 2021 à 03:47:49 :

Le 24 juillet 2021 à 03:46:56 :
Combien de temps que tu fais ça ? Ton corps est peut être passé en mode survie et conserve la moindre calorie faut que tu boost ton métabolisme
Tu fais pas parti des mongolien qui essaient de maigrir sans faire de sport quand même ?

OMG li le topic mongolien

Vu comment tu rages t'en branles pas une gros tas avoue

Le 24 juillet 2021 à 03:49:20 :

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fais ça + longtemps

et c'est quoi les calories que tu consommes ? tu as un bon rapport lipide / protéine / glucide ?

si tu bouffes 1200 calories de glucide c'est pas étonnant

je fait 33% 33% 33% c'est équilibré

bah continu, ça va venir

si tu calcules bien t'es obligé de maigrir

consomme 2 grammes de protéines par KG , si tu fais 80 kilos ça fait 160 grammes de protéines par jour donc 650 calories, les 550 calories restantes consomme glucide / lipide

ok, ca sers a quoi ? pour couper la faim jutilise du konjac

Le 24 juillet 2021 à 03:52:12 :

Le 24 juillet 2021 à 03:49:20 :

Le 24 juillet 2021 à 03:48:57 :

Le 24 juillet 2021 à 03:47:09 :
fais ça + longtemps

et c'est quoi les calories que tu consommes ? tu as un bon rapport lipide / protéine / glucide ?

si tu bouffes 1200 calories de glucide c'est pas étonnant

je fait 33% 33% 33% c'est équilibré

bah continu, ça va venir

si tu calcules bien t'es obligé de maigrir

consomme 2 grammes de protéines par KG , si tu fais 80 kilos ça fait 160 grammes de protéines par jour donc 650 calories, les 550 calories restantes consomme glucide / lipide

ok, ca sers a quoi ? pour couper la faim jutilise du konjac

hein, c'est quoi ce truc ?

c'est toujours mieux d'avoir des calories sous forme de protéine quand tu souhaites maigrir

fais ce que je te dis et tu vas maigrir , mais calcule bien, peut être que tu manges + que 1200 calories

Le 24 juillet 2021 à 03:50:05 :

Le 24 juillet 2021 à 03:46:57 :

Le 24 juillet 2021 à 03:45:21 :

Le 24 juillet 2021 à 03:43:49 :

Le 24 juillet 2021 à 03:42:17 :
Si tu te goinfre de 1200 kcal de sucre et de gâteaux t'étonne pas

Nonononon je boufe que des truc sain sinon je me saurais pas permis de faire ce topac

Poids et taille ?
Si tu as un Poids correct Ton corps est peut être en train de stocker des graisses ou alors Ton gras est remplacé par du muscle

ok merci, je travail que les jambes donc, je fait encore une semaine a 1200 et je passe a 1000

Pas besoin de baisser aussi vide
Essaie déjà de tenir un mois complet à ce rythme et compare avant et après
1000 c'est très peu, c'est l'apport calorique d'un enfant de 10 mois
Ya de quoi tomber dans les tca (anorexie boulimie etc)
Soit prudent avec ton corps et autorise toi à te faire plaisir de temps en temps

oui je sais je me fait plaisir sans abusé pour pas crée de la frustration
aparement c'est au bou de 3 moi que la graisse vas commencé a bouger c'est long

Le 24 juillet 2021 à 03:53:31 :

Le 24 juillet 2021 à 03:52:12 :

Le 24 juillet 2021 à 03:49:20 :

Le 24 juillet 2021 à 03:48:57 :

Le 24 juillet 2021 à 03:47:09 :
fais ça + longtemps

et c'est quoi les calories que tu consommes ? tu as un bon rapport lipide / protéine / glucide ?

si tu bouffes 1200 calories de glucide c'est pas étonnant

je fait 33% 33% 33% c'est équilibré

bah continu, ça va venir

si tu calcules bien t'es obligé de maigrir

consomme 2 grammes de protéines par KG , si tu fais 80 kilos ça fait 160 grammes de protéines par jour donc 650 calories, les 550 calories restantes consomme glucide / lipide

ok, ca sers a quoi ? pour couper la faim jutilise du konjac

hein, c'est quoi ce truc ?

c'est toujours mieux d'avoir des calories sous forme de protéine quand tu souhaites maigrir

fais ce que je te dis et tu vas maigrir , mais calcule bien, peut être que tu manges + que 1200 calories

ok merci, le konjac c'est une plante en poudre qui grossi dans le bide avec de l'eau, et c'est a 0 kcal

Mais même si il bouffe 1200 calories de glucide ou de gras et qu'il ne fait pas de sport, il devrait maigrir sauf si c'est un nain de 50kg. Dès que ton apport en calorie est en déficit, tu maigris.
Soit ça ne fait pas longtemps qu'il a commencé, soit c'est de la retention. Mais il a quand même maigri.
L'auteur devrait arrêter de regarder la balance tous les jours, et ne regarder qu'une fois par semaine.

Le 24 juillet 2021 à 03:55:16 :
Mais même si il bouffe 1200 calories de glucide ou de gras et qu'il ne fait pas de sport, il devrait maigrir sauf si c'est un nain de 50kg. Dès que ton apport en calorie est en déficit, tu maigris.
Soit ça ne fait pas longtemps qu'il a commencé, soit c'est de la retention. Mais il a quand même maigri.
L'auteur devrait arrêter de regarder la balance tous les jours, et ne regarder qu'une fois par semaine.

oui mais se sera pas pareil, c'est mieux d'avoir + de protéines

il va moins fondre de muscle