Le régime cétogène c’est de la merde

Le 29 juillet 2021 à 19:28:18 :

Le 29 juillet 2021 à 19:26:10 :

Le 29 juillet 2021 à 19:24:51 :
Arrête juste de boire des sodas , de manger entre les repas et fais du cardio chaque jour et tu maigriras bouboule

Je suis pas gros je voulais juste tester mais ça pue
Je parle même pas de la mauvaise haleine

C'est bizarre car moi ça me fait l'inverse, en réduisant les glucides j'ai une meilleure haleine et quand je lâche des caisses ça sent + rien aussi contrairement à avant.

Moi je me sens pas bien du tout

Le 29 juillet 2021 à 19:28:26 :

Le 29 juillet 2021 à 19:25:22 :

Le 29 juillet 2021 à 19:24:46 :
Cest le début c'est normal

Ça fait une semaine

Merci de confirmer

Ça va s’estomper quand?

C’est de la merde honnêtement, la majorité des gens qui perdent du poids en keto, ça se résume à un déficit calorique lié au fait que tu l’imites énormément ce que tu peux manger

À ce stade, autant faire un déficit classique pour perdre du poids tout en consommant un peu de tout pour éviter les carences

Perso je fais le régime"ramadan", je mange une fois par jour, n'importe quel repas, même un McDo, depuis 3 mois, j'ai perdu 8kg

chez certaine personne faut 6 semaine avant de perdre réellement du poids

Le 29 juillet 2021 à 19:30:46 :
C’est de la merde honnêtement, la majorité des gens qui perdent du poids en keto, ça se résume à un déficit calorique lié au fait que tu l’imites énormément ce que tu peux manger

À ce stade, autant faire un déficit classique pour perdre du poids tout en consommant un peu de tout pour éviter les carences

C’est ce que je pense
Je retourne vers un déficit normal quoi sans me sentir malade tout le temps

Le 29 juillet 2021 à 19:31:45 :
Perso je fais le régime"ramadan", je mange une fois par jour, n'importe quel repas, même un McDo, depuis 3 mois, j'ai perdu 8kg

C’est le déficit calorique > all

Le 29 juillet 2021 à 19:32:56 :

Le 29 juillet 2021 à 19:31:45 :
Perso je fais le régime"ramadan", je mange une fois par jour, n'importe quel repas, même un McDo, depuis 3 mois, j'ai perdu 8kg

C’est le déficit calorique > all

Oui et le plus important c'est les brûleurs de graisses naturel comme le thé ou le café 2x/jours

Le 29 juillet 2021 à 19:31:53 :
chez certaine personne faut 6 semaine avant de perdre réellement du poids

Alors qu’avec un déficit classique je perdais du poids en moins d’une semaine
Je voyais ma mâchoire se redessiner et tout

Le 29 juillet 2021 à 19:33:46 :

Le 29 juillet 2021 à 19:32:56 :

Le 29 juillet 2021 à 19:31:45 :
Perso je fais le régime"ramadan", je mange une fois par jour, n'importe quel repas, même un McDo, depuis 3 mois, j'ai perdu 8kg

C’est le déficit calorique > all

Oui et le plus important c'est les brûleurs de graisses naturel comme le thé ou le café 2x/jours

Ça marche?

Le 29 juillet 2021 à 19:29:25 :

Le 29 juillet 2021 à 19:28:18 :

Le 29 juillet 2021 à 19:26:10 :

Le 29 juillet 2021 à 19:24:51 :
Arrête juste de boire des sodas , de manger entre les repas et fais du cardio chaque jour et tu maigriras bouboule

Je suis pas gros je voulais juste tester mais ça pue
Je parle même pas de la mauvaise haleine

C'est bizarre car moi ça me fait l'inverse, en réduisant les glucides j'ai une meilleure haleine et quand je lâche des caisses ça sent + rien aussi contrairement à avant.

Moi je me sens pas bien du tout

Après faut un minimum de glucides pour ton cerveau, certains se limitent à 20g par jour mais c'est trop peu, tu peux commencer entre 60 et 100g par jour de bons glucides c'est aussi bien.

ouais c'est pas ouf, j'ai testé aussi mais c'est énormément contraignant et intenable sur le long terme. suffit de savoir se limiter et de manger des hydrocarbures en quantité raisonnable et c'est bon je dois tourner à 150g de glucides + 1,5g de protéines par kg de poids par jour et je me porte très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 29 juillet 2021 à 19:27:47 :

Le 29 juillet 2021 à 19:26:30 :
J'aurais pas la prétention de te dire si c'est la bonne diète pour toi mais s'en plaindre à la 1ère semaine alors que la keto-flu est décrite de partout....Tu devrais mieux te renseigner sur les diètes que tu fais khey.

Alors c’est la première semaine qui est comme ça?
J’ai les symptômes de la grippe

https://www.health.harvard.edu/blog/what-is-keto-flu-2018101815052
Il y a beaucoup de sources en carton, voilà ce que j'ai trouvé de mieux en 15 sec.

Mange normalement
Un repas avec viande ou poisson /Légumes/ fruits ou yaourt en dessert.
Te tracasses pas.

Le 29 juillet 2021 à 19:31:45 :
Perso je fais le régime"ramadan", je mange une fois par jour, n'importe quel repas, même un McDo, depuis 3 mois, j'ai perdu 8kg

t'as aussi perdu ta santéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 29 juillet 2021 à 19:28:18 :

Le 29 juillet 2021 à 19:26:10 :

Le 29 juillet 2021 à 19:24:51 :
Arrête juste de boire des sodas , de manger entre les repas et fais du cardio chaque jour et tu maigriras bouboule

Je suis pas gros je voulais juste tester mais ça pue
Je parle même pas de la mauvaise haleine

C'est bizarre car moi ça me fait l'inverse, en réduisant les glucides j'ai une meilleure haleine et quand je lâche des caisses ça sent + rien aussi contrairement à avant.

Normal si tu réduis juste les glucides sans les lâcher complètement. Hors pathologie, c'est quand tu les coupes pour de vrai que tu vas te mettre en cétose franche avec cette fameuse haleine pomme reinette.

Le 29 juillet 2021 à 19:34:10 -Weshmorray :

Le 29 juillet 2021 à 19:33:46 :

Le 29 juillet 2021 à 19:32:56 :

Le 29 juillet 2021 à 19:31:45 :
Perso je fais le régime"ramadan", je mange une fois par jour, n'importe quel repas, même un McDo, depuis 3 mois, j'ai perdu 8kg

C’est le déficit calorique > all

Oui et le plus important c'est les brûleurs de graisses naturel comme le thé ou le café 2x/jours

Ça marche?

non ça fonctionne absolument pas. je suis complètement addict au thé, j'en bois à longueur de journée et ça marche pas du tout pour la perte de poids, faut arrêter avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Les diètes cétogènes c’est très hardcore.

Certaines personnes ont besoin de beaucoup de temps pour pouvoir switcher l’énergie des glucides aux lipides.

Moi ça m’a convenu super bien.

Le 29 juillet 2021 à 19:35:49 :

Le 29 juillet 2021 à 19:29:25 :

Le 29 juillet 2021 à 19:28:18 :

Le 29 juillet 2021 à 19:26:10 :

Le 29 juillet 2021 à 19:24:51 :
Arrête juste de boire des sodas , de manger entre les repas et fais du cardio chaque jour et tu maigriras bouboule

Je suis pas gros je voulais juste tester mais ça pue
Je parle même pas de la mauvaise haleine

C'est bizarre car moi ça me fait l'inverse, en réduisant les glucides j'ai une meilleure haleine et quand je lâche des caisses ça sent + rien aussi contrairement à avant.

Moi je me sens pas bien du tout

Après faut un minimum de glucides pour ton cerveau, certains se limitent à 20g par jour mais c'est trop peu, tu peux commencer entre 60 et 100g par jour de bons glucides c'est aussi bien.

Oui oui je vais recommencer les glucides c’est intenable sans

Le 29 juillet 2021 à 19:39:45 :
Les diètes cétogènes c’est très hardcore.

Certaines personnes ont besoin de beaucoup de temps pour pouvoir switcher l’énergie des glucides aux lipides.

Moi ça m’a convenu super bien.

Tu manges des glucides?