Les EX-FUMEURS comment vous avez ARRÊTÉ ?
Daarky7
2021-07-23 15:59:54
Même quand je bois je prends des nicorettes
Et si l’envie passe pas j’en reprends
Furiouscoconut
2021-07-23 16:00:56
Ecig donc pas totalement arrêté mais niveau nicotine j'suis à même pas l'équivalent d'une clope par jour donc j'vais bientôt stopper ça aussi.
SmainMasquai
2021-07-23 16:01:10
Le 23 juillet 2021 à 15:58:34 :
Et j'ai lu le livre de allen carr en one shot, j'étais tombé par hasard sur un pdf ici d'ailleurs.
Je l’ai déjà lu. Ça m’avait pas mal aidé à l’époque mais sans plus.
Sinon l’acuponcture apparemment ça marche pas mal aussi je me tâte à essayer.
SnakedeToulon
2021-07-23 16:04:21
Franchement, si tu veux arrêter, moi je te conseille de diminuer petit à petit et de ne pas arrêter brusquement sinon risque de prise de poids, saute d'humeur...
Après, c'est une méthode parmi tant d'autres.
claquedeyeti
2021-07-23 16:05:03
Le 23 juillet 2021 à 15:44:11 :
Améliorer mes performances sportives et penser à ma santé sur le long terme
this
puis l'argent surtout
de toute manière cette année j'aurais pas pu continuer a fumer 
LaPommeBleu
2021-07-23 16:05:17
La volonter et ne réféchis pas fonce.
Czernyi
2021-07-23 16:05:27
La seule façon c'est de vouloir arrêter
Et l'assumer devant tout le monde t'as pas envie de passer pour un tocard à réfumer 2 mois après
Ça boost la confiance en soi
Phagocyteur
2021-07-23 16:05:57
Ecig pendant trop longtemps malgré un taux de nicotine constamment en baisse, pendant le confinement je me suis retrouvé devant le bureau de tabac fermé, je me suis senti con et j'ai pris la direction de la pharmacie pour acheter des pastilles à la nicotine.
3 semaines de pastilles mentholées a l'aspartame, a me flinguer le bide. Le fait d'oublier le geste de la clope/vapoteuse m'a énormément aidé. Et j'ai stoppé.
J'ai aussi fait du sport en parallèle pour aider mon cerveau a retrouver un équilibre chimique et oublier mes récepteurs nicotinique en manque.
J'y pense quasiment plus, ça fait bientôt 8 mois.
claquedeyeti
2021-07-23 16:05:58
Le 23 juillet 2021 à 16:04:21 :
Franchement, si tu veux arrêter, moi je te conseille de diminuer petit à petit et de ne pas arrêter brusquement sinon risque de prise de poids, saute d'humeur...
Après, c'est une méthode parmi tant d'autres.
this
perso j'ai utilisé la clope électronique, je suis toujours avec
j'arrive pas à m'en débarrasser parce que je fume toujours des bédos
ça je penses jamais vraiment arrêté pour le coup 
malisodeter
2021-07-23 16:06:16
Un paquet de 40 en une soirée.
Novantesimo
2021-07-23 16:06:47
J'ai fumé de la beuh pure pendant 3 mois
jean_lachaisent
2021-07-23 16:07:25
J'arrête tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485455380-oipoippp.png
Czernyi
2021-07-23 16:08:22
Le 23 juillet 2021 à 16:05:58 :
Le 23 juillet 2021 à 16:04:21 :
Franchement, si tu veux arrêter, moi je te conseille de diminuer petit à petit et de ne pas arrêter brusquement sinon risque de prise de poids, saute d'humeur...
Après, c'est une méthode parmi tant d'autres.
this
perso j'ai utilisé la clope électronique, je suis toujours avec
j'arrive pas à m'en débarrasser parce que je fume toujours des bédos
ça je penses jamais vraiment arrêté pour le coup
La preuve que ça marche pas 
La seule solution c'est d'arrêter du jour au lendemain et de plus jamais y toucher de sa vie point.
jeanjeanKO2
2021-07-23 16:09:29
Le 23 juillet 2021 à 15:41:57 :
La principale raison qui me pousse à vouloir arrêter c’est l’argent.
Ce gouffre d’argent me sidère plus le temps passe.
Mais le problème c’est qu’à part ça j’ai aucunement envie d’arrêter, du coup j’ai très peu de motivation.
La cigarette électronique c’est viable pour vous ?
2 semaines de patch nicotine et suivis de 1 semaine de cigarette electronique, ça fait 9 mois que je ne fume plus après avoir fumé pendant 10 ans !
par contre croire que la cigarette electronique n'est pas nocive c'est clairement une sale erreur , ok elle est LARGEMENT moins cancérigène mais perso quand je ne fume QUE la cig elec j'ai des symptômes respiratoire inédit que je n'avais pas avant, comme la sensation d'avoir un souffle réduit ou les bronches collés, je suppose que le problème vient du fait qu'on inspire de l'humidité, dans tous les cas je déconseille d'arrêter la clope pour la e-cig , autant TOUT arrêter !
Phagocyteur
2021-07-23 16:10:01
la cigarette electronique est un faux ami.
Quand tu clopes tu fais des pauses, alors qu'avec la cigarette electronique tu vapotes tout le temps pour conserver un taux constant de nicotine dans le sang. C'est contre productif
vadim62
2021-07-23 16:10:29
J'aimerais bien arrêté pour les perfs sportives aussi . Gros fumeur mais je tape le 4 born es en 16 min .
Czernyi
2021-07-23 16:11:12
Le 23 juillet 2021 à 16:10:29 :
J'aimerais bien arrêté pour les perfs sportives aussi . Gros fumeur mais je tape le 4 born es en 16 min .
Sans penser aux perf c'est un coup à faire une crise cardiaque
vadim62
2021-07-23 16:11:29
Et oui comme a dit vdd précédemment la ecig c'est pas top tu remplaces une merde par une autre