1000 kcal par jour je ne maigri pas

Le 27 juillet 2021 à 18:22:42 :

Le 27 juillet 2021 à 18:21:29 :
Fait un jeune intermittent

j'hésite si j'ai le droit de manger du konjac

Non, le principe c’est juste que tu fait 1 à 2 repas par jour dans un laps de temps plutôt court pour permettre à ton corp d’avoir moins de moment de digestion.

Le 27 juillet 2021 à 18:25:39 :

Le 27 juillet 2021 à 18:25:00 :

Le 27 juillet 2021 à 18:22:40 :
Tu comptes vraiment tes calories ?
Parce que sinon ça signifie que tu peux créer de la matière ex nihilo mon pote, tu devrais offrir ton corps à la science

je compte tout avec fitnesse pal je regarde toute les kcal sur les boite et pour les légume je fait confiance au site, je sais que c'est pas normal et que c'est impossible, donc soi je fait une connerie quelque par soi mon corps a besoin que de 1000 kcal pour fonctionner soi jsp

Il y a forcément un problème
T'es un homme ? Quelles sont tes mensurations ?

oui homme et je fait 172cm et 87 kg

Le 27 juillet 2021 à 18:25:00 :

Le 27 juillet 2021 à 18:22:40 :
Tu comptes vraiment tes calories ?
Parce que sinon ça signifie que tu peux créer de la matière ex nihilo mon pote, tu devrais offrir ton corps à la science

je compte tout avec fitnesse pal je regarde toute les kcal sur les boite et pour les légume je fait confiance au site, je sais que c'est pas normal et que c'est impossible, donc soi je fait une connerie quelque par soi mon corps a besoin que de 1000 kcal pour fonctionner soi jsp

C'est quoi tes activités physiques ? Et ton sport .

Détail bien

Le 27 juillet 2021 à 18:26:29 :

Le 27 juillet 2021 à 18:22:42 :

Le 27 juillet 2021 à 18:21:29 :
Fait un jeune intermittent

j'hésite si j'ai le droit de manger du konjac

Non, le principe c’est juste que tu fait 1 à 2 repas par jour dans un laps de temps plutôt court pour permettre à ton corp d’avoir moins de moment de digestion.

ok merci

Le 27 juillet 2021 à 18:27:17 :

Le 27 juillet 2021 à 18:25:39 :

Le 27 juillet 2021 à 18:25:00 :

Le 27 juillet 2021 à 18:22:40 :
Tu comptes vraiment tes calories ?
Parce que sinon ça signifie que tu peux créer de la matière ex nihilo mon pote, tu devrais offrir ton corps à la science

je compte tout avec fitnesse pal je regarde toute les kcal sur les boite et pour les légume je fait confiance au site, je sais que c'est pas normal et que c'est impossible, donc soi je fait une connerie quelque par soi mon corps a besoin que de 1000 kcal pour fonctionner soi jsp

Il y a forcément un problème
T'es un homme ? Quelles sont tes mensurations ?

oui homme et je fait 172cm et 87 kg

Mouais, tu ferais mieux de bien recompter tes calories dans ce cas, si t'as une activité physique modérée à côté, t'es censé fondre avec ce que tu nous dit manger

donne ta diète on te dit

Le 27 juillet 2021 à 18:27:20 :

Le 27 juillet 2021 à 18:25:00 :

Le 27 juillet 2021 à 18:22:40 :
Tu comptes vraiment tes calories ?
Parce que sinon ça signifie que tu peux créer de la matière ex nihilo mon pote, tu devrais offrir ton corps à la science

je compte tout avec fitnesse pal je regarde toute les kcal sur les boite et pour les légume je fait confiance au site, je sais que c'est pas normal et que c'est impossible, donc soi je fait une connerie quelque par soi mon corps a besoin que de 1000 kcal pour fonctionner soi jsp

C'est quoi tes activités physiques ? Et ton sport .

Détail bien

marche 20 minute par jour et vélo d'Apart 30 min tout les deux jours

Une semaine c'est rien l'OP. Poursuit ça pendant encore quelques semaines et réduit les kcal. Il faut se peser au même moment de la journée, si possible au réveil.

Le 27 juillet 2021 à 18:28:14 :
donne ta diète on te dit

c'est étaler sur 2 repas mais j'ai pas précisé dedans https://www.zupimages.net/viewer.php?id=21/30/vbaw.png

Si tu fait pas de déficit progressif ton corps s'habitue au bout d'un moment, et arrive à maintenir ton poids avec ce que tu lui donne.

Tu dois être progressif, si t'as maintenance c'est 2000 Kal, tu fais
Mois 1: 1900
Mois 2: 1800
Mois 3: 1700

1000 cal c'est trop peu.. augmente tes légumes et baisse le riz.

Le 27 juillet 2021 à 18:30:53 :

Le 27 juillet 2021 à 18:28:14 :
donne ta diète on te dit

c'est étaler sur 2 repas mais j'ai pas précisé dedans https://www.zupimages.net/viewer.php?id=21/30/vbaw.png

bravo tu réussis à créer de la matière à partir de vide

Le 27 juillet 2021 à 18:30:55 :
Si tu fait pas de déficit progressif ton corps s'habitue au bout d'un moment, et arrive à maintenir ton poids avec ce que tu lui donne.

Tu dois être progressif, si t'as maintenance c'est 2000 Kal, tu fais
Mois 1: 1900
Mois 2: 1800
Mois 3: 1700

le problème c'est que je me suis habituer a manger 1000 kcal et j'ai plus faim mtn

Le 27 juillet 2021 à 18:33:09 :

Le 27 juillet 2021 à 18:30:55 :
Si tu fait pas de déficit progressif ton corps s'habitue au bout d'un moment, et arrive à maintenir ton poids avec ce que tu lui donne.

Tu dois être progressif, si t'as maintenance c'est 2000 Kal, tu fais
Mois 1: 1900
Mois 2: 1800
Mois 3: 1700

le problème c'est que je me suis habituer a manger 1000 kcal et j'ai plus faim mtn

Fait un déficit progressif sur la maintenance qui te conviens clé

Le 27 juillet 2021 à 18:32:56 :

Le 27 juillet 2021 à 18:30:53 :

Le 27 juillet 2021 à 18:28:14 :
donne ta diète on te dit

c'est étaler sur 2 repas mais j'ai pas précisé dedans https://www.zupimages.net/viewer.php?id=21/30/vbaw.png

bravo tu réussis à créer de la matière à partir de vide

cursed

Le 27 juillet 2021 à 18:27:17 :

Le 27 juillet 2021 à 18:25:39 :

Le 27 juillet 2021 à 18:25:00 :

Le 27 juillet 2021 à 18:22:40 :
Tu comptes vraiment tes calories ?
Parce que sinon ça signifie que tu peux créer de la matière ex nihilo mon pote, tu devrais offrir ton corps à la science

je compte tout avec fitnesse pal je regarde toute les kcal sur les boite et pour les légume je fait confiance au site, je sais que c'est pas normal et que c'est impossible, donc soi je fait une connerie quelque par soi mon corps a besoin que de 1000 kcal pour fonctionner soi jsp

Il y a forcément un problème
T'es un homme ? Quelles sont tes mensurations ?

oui homme et je fait 172cm et 87 kg

https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html#resultat

Ton corps élimine 1960 kcal par jour sans bouger, si tu te lèves de ton lit t'en brûle 2300

Le 27 juillet 2021 à 18:33:58 :

Le 27 juillet 2021 à 18:32:56 :

Le 27 juillet 2021 à 18:30:53 :

Le 27 juillet 2021 à 18:28:14 :
donne ta diète on te dit

c'est étaler sur 2 repas mais j'ai pas précisé dedans https://www.zupimages.net/viewer.php?id=21/30/vbaw.png

bravo tu réussis à créer de la matière à partir de vide

cursed

justement c'est un avantage clef
tu peux survivre en mangeant presque rien c'est cool

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Le 27 juillet 2021 à 18:35:40 :

Le 27 juillet 2021 à 18:33:58 :

Le 27 juillet 2021 à 18:32:56 :

Le 27 juillet 2021 à 18:30:53 :

Le 27 juillet 2021 à 18:28:14 :
donne ta diète on te dit

c'est étaler sur 2 repas mais j'ai pas précisé dedans https://www.zupimages.net/viewer.php?id=21/30/vbaw.png

bravo tu réussis à créer de la matière à partir de vide

cursed

justement c'est un avantage clef
tu peux survivre en mangeant presque rien c'est cool

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Plus besoin de se nourrir

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