Les kheys faire du sport 2 a trois fois par semaine de 30 min c’est suffisant ou

Le 22 juillet 2021 à 13:46:13 :

Le 22 juillet 2021 à 13:45:53 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ?

Perdre 15 kilos avant septembre

AYAAAAAAAAA

Je fais 1m87 pour 110/115 kilos

Khey développe ta réponse?

1m88 pour 100 kilos
Je compte redescendre à 91 kg au plus vite et je m’entraîne 4 fois par semaine en moyenne, je t’avoue que c’est chaud

Si tu veux perdre du poids, avant même de faire du sport, le premier truc à faire est d'arrêter de picoler à la première occas. L'alcool c'est que du sucre khey.
Ensuite pour la perte de poids, 15kg avant septembre, ça me paraît un peu cours.

Le 22 juillet 2021 à 13:48:40 :

Le 22 juillet 2021 à 13:46:13 :

Le 22 juillet 2021 à 13:45:53 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ?

Perdre 15 kilos avant septembre

AYAAAAAAAAA

Je fais 1m87 pour 110/115 kilos

Khey développe ta réponse?

1m88 pour 100 kilos
Je compte redescendre à 91 kg au plus vite et je m’entraîne 4 fois par semaine en moyenne, je t’avoue que c’est chaud

Depuis combien de temps ?

Le 22 juillet 2021 à 13:48:13 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ?

Perdre 15 kilos avant septembre

Développez au lieu de rire ?

Le 22 juillet 2021 à 13:48:43 :
Si tu veux perdre du poids, avant même de faire du sport, le premier truc à faire est d'arrêter de picoler à la première occas. L'alcool c'est que du sucre khey.
Ensuite pour la perte de poids, 15kg avant septembre, ça me paraît un peu cours.

Non apparemment les kheys disent que je peux boire tant que ça rentre dans mon total calorique

-15 kg en 6 semaines, va falloir faire 2h de cardio par jour là

Perso je viens de m'y remettre et je fais 3 séances de 45 min de full body et la je vais ajouter 2 séances de course a pied. Tu verras ça fait du bien

Le 22 juillet 2021 à 13:46:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:46:13 :
Même à 7h par jour ça va être compliqué

Comment ça ? Explique ?

Tu peux pas retirer tout ce lard en 6 semaines

Le 22 juillet 2021 à 13:48:06 :

Le 22 juillet 2021 à 13:47:47 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:44:21 :
C'est quoi le but ?

Perdre 15 kilos avant septembre

C'est mort, tout simplement.

Je fais du sport depuis début juillet mais j’ai louper une semaine.

Explique ?

Après je fais 1m87 pour 110/115

Tu veux qu'on t'explique quoi de plus?
C'est mort 15kg en si peu de temps désolé khey

Septembre c'est dans à peine plus d'un mois

Le 22 juillet 2021 à 13:50:16 :

Le 22 juillet 2021 à 13:46:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:46:13 :
Même à 7h par jour ça va être compliqué

Comment ça ? Explique ?

Tu peux pas retirer tout ce lard en 6 semaines

Pourtant des personnes y arrive ?

Le 22 juillet 2021 à 13:50:36 :

Le 22 juillet 2021 à 13:50:16 :

Le 22 juillet 2021 à 13:46:37 :

Le 22 juillet 2021 à 13:46:13 :
Même à 7h par jour ça va être compliqué

Comment ça ? Explique ?

Tu peux pas retirer tout ce lard en 6 semaines

Pourtant des personnes y arrive ?

Non

Le 22 juillet 2021 à 13:50:27 :
Septembre c'est dans à peine plus d'un mois

J’ai commencé le sport depuis le premier juillet mais j’ai manqué une semaine d’entraînement.

Le 22 juillet 2021 à 13:49:41 :
-15 kg en 6 semaines, va falloir faire 2h de cardio par jour là

Mais ça veut rien dire

Le sport c'est ultra négligeable dans une petite de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

Le 22 juillet 2021 à 13:49:35 :

Le 22 juillet 2021 à 13:48:43 :
Si tu veux perdre du poids, avant même de faire du sport, le premier truc à faire est d'arrêter de picoler à la première occas. L'alcool c'est que du sucre khey.
Ensuite pour la perte de poids, 15kg avant septembre, ça me paraît un peu cours.

Non apparemment les kheys disent que je peux boire tant que ça rentre dans mon total calorique

Oui, si tu respectes ton total calorique. Mais étant donné ton objectif, tu risque d'avoir du mal à le tenir si tu places de la bière dedans... Pour perdre 15kg avant septembre ton régimes va devoir être tendu hein.
D'autant que l'alcool et le sport vont pas bien ensemble.

Le 22 juillet 2021 à 13:51:38 :
Le sport c'est ultra négligeable dans une petite de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626087687-indespite.png

C’est à dire ?

Déjà avant de parler de sport, faudrait qu’on connaisse ton alimentation et la changer si besoin, ta perte de poids passera principalement par là. Sinon pour l’alcool, évite au maximum, surtout si tu as une alimentation riche en sucre

Le 22 juillet 2021 à 13:51:50 :

Le 22 juillet 2021 à 13:49:35 :

Le 22 juillet 2021 à 13:48:43 :
Si tu veux perdre du poids, avant même de faire du sport, le premier truc à faire est d'arrêter de picoler à la première occas. L'alcool c'est que du sucre khey.
Ensuite pour la perte de poids, 15kg avant septembre, ça me paraît un peu cours.

Non apparemment les kheys disent que je peux boire tant que ça rentre dans mon total calorique

Oui, si tu respectes ton total calorique. Mais étant donné ton objectif, tu risque d'avoir du mal à le tenir si tu places de la bière dedans... Pour perdre 15kg avant septembre ton régimes va devoir être tendu hein.
D'autant que l'alcool et le sport vont pas bien ensemble.

Je sais pas les kheys disent le contraire en disant que c’est compatible tant que ça reste dans ton total calorique

Le 22 juillet 2021 à 13:52:05 :
Déjà avant de parler de sport, faudrait qu’on connaisse ton alimentation et la changer si besoin, ta perte de poids passera principalement par là. Sinon pour l’alcool, évite au maximum, surtout si tu as une alimentation riche en sucre

Donc le total calorique sert à rien?