Taille, etirement depuis 7 mois tout les jours

Donc quels étirements ?

Le 18 juillet 2021 à 10:06:36 :
Car le matin pendant 30 min on est 2cm plus grand que le reste de la journée descolin
La taille se mesure en fin de journée

Avant
matin 180.5cm au plus grand vers 20 ans
Maintenant 183cm à 30 ans.

Le soir avant
179cm
Maintenant 182cm

Le 18 juillet 2021 à 10:09:25 :

Le 18 juillet 2021 à 10:06:36 :
Car le matin pendant 30 min on est 2cm plus grand que le reste de la journée descolin
La taille se mesure en fin de journée

Avant
matin 180.5cm au plus grand vers 20 ans
Maintenant 183cm à 30 ans.

Le soir avant
179cm
Maintenant 182cm

Tu perds que 1 cm dans la journée ?

Le 18 juillet 2021 à 10:09:25 :

Le 18 juillet 2021 à 10:06:36 :
Car le matin pendant 30 min on est 2cm plus grand que le reste de la journée descolin
La taille se mesure en fin de journée

Avant
matin 180.5cm au plus grand vers 20 ans
Maintenant 183cm à 30 ans.

Le soir avant
179cm
Maintenant 182cm

J'ai du mal à y croire, ou alors tu as juste appris à te tenir plus droit lors de la mesure.

Tu fais quoi comme étirements?

Par contre l'OP t'as quel age ?

Le 18 juillet 2021 à 10:10:56 :

Le 18 juillet 2021 à 10:09:25 :

Le 18 juillet 2021 à 10:06:36 :
Car le matin pendant 30 min on est 2cm plus grand que le reste de la journée descolin
La taille se mesure en fin de journée

Avant
matin 180.5cm au plus grand vers 20 ans
Maintenant 183cm à 30 ans.

Le soir avant
179cm
Maintenant 182cm

Tu perds que 1 cm dans la journée ?

Je fais mes étirements en journée souvent, ça "maintient" peut être.

Ceux qui disent que ce n'est pas possible

J'ai deja gagné 1cm comme ça alors que je le faisais à moitié sérieusement

Ce n'est pas grandir, c'est juste exploiter au maximum sa colonne,de manière à être moins tassé

Renseignez vous il y a plein de sites qui en parlent

En gros en s'étirant tous les jours bien comme il faut, le dos principalement mais le reste aussi, tu finis par faire ta taille potentielle maximum

Selon les personnes tu peux gagner entre 1cm et 4cm, ça dépend

Pk tu zappes quand on te demande quels étirement ??

Le 18 juillet 2021 à 10:20:40 :
Ceux qui disent que ce n'est pas possible

J'ai deja gagné 1cm comme ça alors que je le faisais à moitié sérieusement

Ce n'est pas grandir, c'est juste exploiter au maximum sa colonne,de manière à être moins tassé

Renseignez vous il y a plein de sites qui en parlent

En gros en s'étirant tous les jours bien comme il faut, le dos principalement mais le reste aussi, tu finis par faire ta taille potentielle maximum

Selon les personnes tu peux gagner entre 1cm et 4cm, ça dépend

Donnes des exemples d'étirements

Quels étirements ?

Le 18 juillet 2021 à 10:21:51 :
Pk tu zappes quand on te demande quels étirement ??

il zappe tout

Tu fais quoi descolin?

Perso j'ai commencé exercice de mobilité depuis environ 3 semaines à un rythme de 10 à 20 min par jour. Rien que ça je commence à ressentir un certain mieux être

Le 18 juillet 2021 à 10:20:40 :
Ceux qui disent que ce n'est pas possible

J'ai deja gagné 1cm comme ça alors que je le faisais à moitié sérieusement

Ce n'est pas grandir, c'est juste exploiter au maximum sa colonne,de manière à être moins tassé

Renseignez vous il y a plein de sites qui en parlent

En gros en s'étirant tous les jours bien comme il faut, le dos principalement mais le reste aussi, tu finis par faire ta taille potentielle maximum

Selon les personnes tu peux gagner entre 1cm et 4cm, ça dépend

Oui voilà c'est exactement ça, c'est juste exploiter la taille initial sans aucun problème de dos ou autre.
Je peux gagner un cm encore peut être...

Vas te faire foutre l'op DDB

Le 18 juillet 2021 à 10:30:10 :
Vas te faire foutre l'op DDB

boosté

Le 18 juillet 2021 à 10:21:51 :
Pk tu zappes quand on te demande quels étirement ??

Je connais pas le nom, j'essaie de tout étirer.
Triceps, pecs, biceps, quadri, ischios etc... Des exos basique.
Ensuite grand écart( j'en suis très loin), je touche mes pieds assis et debout jambe tendu .
Je me suspend par les bras dans le vide.
Bientôt je vais me suspendre par les pieds quand je serai moins lourd.

Ça me prend 25 min.

Après comme j'ai dit, de base j'ai un lordose et cyphose, j'ai un bon potentiel

Un bon exo aussi qui fait un bien fou.
Rester debout et essayer de toucher le plafond bras tendu avec les talons bien ancrer au sol.

Les petits essayez, et même si ça marche pas, ça vous fera énormément de bien

Arrete de mytho sinon les nains du forum vont essayer de s'etirer des mois en vain