Des idées de repas simple ?

Le 23 juillet 2021 à 15:59:18 :
Il y a quoi qui pourrait faire une "base" pour une plat comme le riz ou les pâtes ?

Un truc qui rajoute de la matière facilement quoi
Je sais pas si vous voyez l'idée

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481384496-dumas2.png

Crumble de courgettes :

- tu fais revenir tes courgettes coupées en petits quartiers avec de l'huile d'olive, une fois bien saisies tu couvres et laisses mijoter.

- tu prépares le crumble, avec de la chapelure fine, du beurre, farine, sel.

- tu mets tes courgettes dans un plat rectangulaire
- tu mets du fromage type boursin ail/herbes étalé sur les courgettes
- tu prends ton bloc de crumble que tu émiettes sur le plat
- 20mn au four à 180

Pas de viande dans ce plat, tu peux faire ce que tu veux à côté

Le 23 juillet 2021 à 16:04:35 :
Crumble de courgettes :

- tu fais revenir tes courgettes coupées en petits quartiers avec de l'huile d'olive, une fois bien saisies tu couvres et laisses mijoter.

- tu prépares le crumble, avec de la chapelure fine, du beurre, farine, sel.

- tu mets tes courgettes dans un plat rectangulaire
- tu mets du fromage type boursin ail/herbes étalé sur les courgettes
- tu prends ton bloc de crumble que tu émiettes sur le plat
- 20mn au four à 180

Pas de viande dans ce plat, tu peux faire ce que tu veux à côté

C'est notéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511005338-new1.png

Le 23 juillet 2021 à 16:01:16 :

Le 23 juillet 2021 à 15:59:18 :
Il y a quoi qui pourrait faire une "base" pour une plat comme le riz ou les pâtes ?

Un truc qui rajoute de la matière facilement quoi
Je sais pas si vous voyez l'idée

Des lentilles corail, du poulet, brocoli...

Tu fais un couscous éco+
Légumes grillés surgelés, semoule, merguez.
Temps de preparation estimé : 10 minutes
Même un attardé pourrait le faire.

Pourquoi c'est si chiant de réfléchir à ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551296-1474540305-picsart-09-23-12-19-50.png

Le 23 juillet 2021 à 16:05:53 :
Tu fais un couscous éco+
Légumes grillés surgelés, semoule, merguez.
Temps de preparation estimé : 10 minutes
Même un attardé pourrait le faire.

Ah mais je sais cuisiner tkt mais je trouve ça chiant
Mais merci quand même

Le 23 juillet 2021 à 15:59:18 :
Il y a quoi qui pourrait faire une "base" pour une plat comme le riz ou les pâtes ?

Tu mets des légumes que tu cuis en même temps que tes pâtes, tu essors puis tu ajoute huile d'olive et parmesan, éventuellement de l'ail, du basilic ou un œuf.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626887531-987df038-7d05-46f1-a063-7b6fd72df4fc.jpeg

Galette saucisse œuf emmental

au pire , quelques morceaux de viande emmincés avec oignons ou échalottes déglacé avec du vin (banc ou rouge selon la viande ) tu fais réduire et tu rajouttes tes pâtes sur la fin de cuisson .
Pâtes déja cuite bien sur

Le 23 juillet 2021 à 15:53:13 MarionMaCherie2 a écrit :
Hier j'ai fait du riz
A coté de ça dans la poêle tu fais revenir des oignions en lamelles + champignons + quelques petits pois surgelés et du poulet grossement coupé. A la fin tu réduis le feu et tu ajoutes un peu de crème avec sel + poivre + curry + paprika + jus de citron

20 minutes en tout je dirais, et très bon repas équilibré + bon apport en calories

tu m'inspire khey ! j'aurais bientot mon logement va bien falloir que je cuisine

Le 23 juillet 2021 à 16:08:40 :

Le 23 juillet 2021 à 15:53:13 MarionMaCherie2 a écrit :
Hier j'ai fait du riz
A coté de ça dans la poêle tu fais revenir des oignions en lamelles + champignons + quelques petits pois surgelés et du poulet grossement coupé. A la fin tu réduis le feu et tu ajoutes un peu de crème avec sel + poivre + curry + paprika + jus de citron

20 minutes en tout je dirais, et très bon repas équilibré + bon apport en calories

tu m'inspire khey ! j'aurais bientot mon logement va bien falloir que je cuisine

J'ai plein d'idées de recettes, la cuisine c'est le seul truc que je fais et qui ne nuit pas à ma santé

Même quand je mange je ne prends pas spécialement de plaisirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551296-1474540305-picsart-09-23-12-19-50.png
Je suis fatigué de la viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551296-1474540305-picsart-09-23-12-19-50.png

Le 23 juillet 2021 à 16:01:16 :

Le 23 juillet 2021 à 15:59:18 :
Il y a quoi qui pourrait faire une "base" pour une plat comme le riz ou les pâtes ?

Un truc qui rajoute de la matière facilement quoi
Je sais pas si vous voyez l'idée

Les pommes de terre aussi

Le 23 juillet 2021 à 16:11:44 :
Même quand je mange je ne prends pas spécialement de plaisirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551296-1474540305-picsart-09-23-12-19-50.png
Je suis fatigué de la viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551296-1474540305-picsart-09-23-12-19-50.png

Fais des salades de riz/pates/pommes de terre, tu peux en préparer en avance et on est en plein dans la saison des légumes adéquats.

Le 23 juillet 2021 à 16:12:44 :

Le 23 juillet 2021 à 16:11:44 :
Même quand je mange je ne prends pas spécialement de plaisirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551296-1474540305-picsart-09-23-12-19-50.png
Je suis fatigué de la viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551296-1474540305-picsart-09-23-12-19-50.png

Fais des salades de riz/pates/pommes de terre, tu peux en préparer en avance et on est en plein dans la saison des légumes adéquats.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/46/6/1511005338-new1.png

Patate douce au four avec 2 oeufs sur le plat

coupe deux, comme ça

Riz, lait de coco, curry, blanc de poulet.