[PHOTO] Mon repas de go muscu viril tétanise le fofo

Le soucis c'est que tu dois t'enfiler ça plusieurs fois par jour tous les jours non ? C'est pas à gerber au bout d'une semaine ?

Le 15 juillet 2021 à 12:32:04 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626345138-c0d1d6f0-9e6f-43a9-93bf-17554c3080af-1.jpg

votre avis?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/5/1625793626-1613639007-risichauve.png

500g de riz brun long grain BIO
4 oeufs +125 g de mozzarella
deux steaks irlandais angus de bonne qualité à 125 g le steak

j'ai préparé tout à l'avance mais coupé les quantités en deux pour avoir un repas prêt ce soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/5/1625793626-1613639007-risichauve.png

y'a surement moins de riz dans mon asiette cependant que 250g cruhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/5/1625793626-1613639007-risichauve.png

quel muscu? jy vais plus avec le pass sanitaire le golem

Le 15 juillet 2021 à 12:41:29 :

Le 15 juillet 2021 à 12:39:45 :
trop de prot + insipide

y'a pas trop de prot quand t'es go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ton foie en PLS n'est pas du même avis je pense

Le 15 juillet 2021 à 12:43:18 :
Le soucis c'est que tu dois t'enfiler ça plusieurs fois par jour tous les jours non ? C'est pas à gerber au bout d'une semaine ?

non j'adore le riz je mange principalement ça en féculent

après la viande tu peux alterner avec poulet, poisson(jen mange pas perso) mais aussi parfois des escalopes panées, des tenders de la boucherie etc

et les légumes aussi je change parfois je mets le cuiseur vapeur pour go brocoli, choux, haricots etc mais là j'avais la flemme donc j'ai mis des conserves et le reste de la journée bah des fruits j'en mange pas mal 3-5 par jours, des oléagineux genre noix, cajou, amandes, noisettes

Le 15 juillet 2021 à 12:45:22 :

Le 15 juillet 2021 à 12:43:18 :
Le soucis c'est que tu dois t'enfiler ça plusieurs fois par jour tous les jours non ? C'est pas à gerber au bout d'une semaine ?

non j'adore le riz je mange principalement ça en féculent

après la viande tu peux alterner avec poulet, poisson(jen mange pas perso) mais aussi parfois des escalopes panées, des tenders de la boucherie etc

et les légumes aussi je change parfois je mets le cuiseur vapeur pour go brocoli, choux, haricots etc mais là j'avais la flemme donc j'ai mis des conserves et le reste de la journée bah des fruits j'en mange pas mal 3-5 par jours, des oléagineux genre noix, cajou, amandes, noisettes

Manges diu poissson c'est bon et ça t'evite de bouffer soit du poulet soit su steak à chaque fois

Vue les quantités tu go muscu' ou go strongman?

Gaffe à pas être trop haut en kcal ou vla le gras que tu va avoir ..

Le 15 juillet 2021 à 12:43:25 :

Le 15 juillet 2021 à 12:32:04 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626345138-c0d1d6f0-9e6f-43a9-93bf-17554c3080af-1.jpg

votre avis?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/5/1625793626-1613639007-risichauve.png

500g de riz brun long grain BIO
4 oeufs +125 g de mozzarella
deux steaks irlandais angus de bonne qualité à 125 g le steak

j'ai préparé tout à l'avance mais coupé les quantités en deux pour avoir un repas prêt ce soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/5/1625793626-1613639007-risichauve.png

y'a surement moins de riz dans mon asiette cependant que 250g cruhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/5/1625793626-1613639007-risichauve.png

quel muscu? jy vais plus avec le pass sanitaire le golem

en belgique c'est ouvert pas de pass

Le 15 juillet 2021 à 12:44:45 :

Le 15 juillet 2021 à 12:41:29 :

Le 15 juillet 2021 à 12:39:45 :
trop de prot + insipide

y'a pas trop de prot quand t'es go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ton foie en PLS n'est pas du même avis je pense

oui oui le sédentaire qui donne des conseils

Le 15 juillet 2021 à 12:46:45 :
Vue les quantités tu go muscu' ou go strongman?

Gaffe à pas être trop haut en kcal ou vla le gras que tu va avoir ..

y'a pas énormément en quantité hein

et je brule bcp de calories je suis très peu sédendaitere

Le 15 juillet 2021 à 12:46:45 :

Le 15 juillet 2021 à 12:45:22 :

Le 15 juillet 2021 à 12:43:18 :
Le soucis c'est que tu dois t'enfiler ça plusieurs fois par jour tous les jours non ? C'est pas à gerber au bout d'une semaine ?

non j'adore le riz je mange principalement ça en féculent

après la viande tu peux alterner avec poulet, poisson(jen mange pas perso) mais aussi parfois des escalopes panées, des tenders de la boucherie etc

et les légumes aussi je change parfois je mets le cuiseur vapeur pour go brocoli, choux, haricots etc mais là j'avais la flemme donc j'ai mis des conserves et le reste de la journée bah des fruits j'en mange pas mal 3-5 par jours, des oléagineux genre noix, cajou, amandes, noisettes

Manges diu poissson c'est bon et ça t'evite de bouffer soit du poulet soit su steak à chaque fois

franchement j'aimerais pour les nutriments et aussi les O3 mais j'y arrive pas je suis hyper difficile en bouffe

avec quoi tu assaisonnes le riz khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/2/1625593520-doomer-kj-2.png

Le 15 juillet 2021 à 12:32:04 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/4/1626345138-c0d1d6f0-9e6f-43a9-93bf-17554c3080af-1.jpg

votre avis?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/5/1625793626-1613639007-risichauve.png

500g de riz brun long grain BIO
4 oeufs +125 g de mozzarella
deux steaks irlandais angus de bonne qualité à 125 g le steak

j'ai préparé tout à l'avance mais coupé les quantités en deux pour avoir un repas prêt ce soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/5/1625793626-1613639007-risichauve.png

y'a surement moins de riz dans mon asiette cependant que 250g cruhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/5/1625793626-1613639007-risichauve.png

Mon avis c'est que les femmes sont irremplaçables

Le 15 juillet 2021 à 12:57:02 :
avec quoi tu assaisonnes le riz khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/2/1625593520-doomer-kj-2.png

ras el hanout(parfois dans l'eau) + un bouillon de poulet c'est vraiment top

le bouillon est fort salé donc faut faire gaffe, mais si tu cuisines 500-600g de riz cru je pense que tu peux te permettre 2 bouillons sinon le gout sera pas trop prononcé

ca change vraiment le gout du riz

Les steaks carboniséshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Même au barbeuc je les fais pas comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 15 juillet 2021 à 12:59:41 :
Les steaks carboniséshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Même au barbeuc je les fais pas comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

tu sais pas cuire un steak alors le neuneu et c'est juste un bord qui est noir a cause du flash mais il était pas du tout carboniséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png