je n'arrive pas a MAIGRIR

Le 19 juillet 2021 à 04:54:44 :
tu fais quoi ? Quelle fréquence pour le sport ? Quelle quantité de nourriture ? en gros c'est quoi ton programme depuis que tu as décidé de maigrir et depuis quand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482262712-1128985.jpg

j'avais fait 2 semaine a 1500 kcal le moi dernier, j'ai perdu Zéro, et je marchait

aujourdui depuis deux semaine j'ai un vélo d'apart, j'en fait a fond 30 min + 20 minute de marche normal tout les jours et je mange uniquement quand j'ai faim, je grignote pas, par contre au repas j'ai la dalle donc oui je graille 2 repas par jour, j'évite toute les merde calorique, des légumes 1 repas par jour

Le 19 juillet 2021 à 04:57:05 :
Avec le footing je perd 1kg/jours

impossible ou alors tu débute et tu perds juste de l'eau et tu vas voir c'est compliqué aprés

Le riz complot c'est préférable où a eviter ?
Et si la reponse est "préférable" est ce qu'il y a pas de "faux" riz complet ? Vous savez certain aliments sont des leurres.

Après pour te repondre l'auteur, j'avais perdu du poid , de 108 a 88. Et malgré que je n'avais rien changé je perdu plus 1 kg a ce niveau

Le 19 juillet 2021 à 05:03:35 :
Le riz complot c'est préférable où a eviter ?
Et si la reponse est "préférable" est ce qu'il y a pas de "faux" riz complet ? Vous savez certain aliments sont des leurres.

je sais pas mais je sais quil y a des métaux lourd dans le riz donc attention a pas trop abuser

Le 19 juillet 2021 à 04:59:05 ElCheems8 a écrit :

Le 19 juillet 2021 à 04:54:44 :
tu fais quoi ? Quelle fréquence pour le sport ? Quelle quantité de nourriture ? en gros c'est quoi ton programme depuis que tu as décidé de maigrir et depuis quand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482262712-1128985.jpg

j'avais fait 2 semaine a 1500 kcal le moi dernier, j'ai perdu Zéro, et je marchait

aujourdui depuis deux semaine j'ai un vélo d'apart, j'en fait a fond 30 min + 20 minute de marche normal tout les jours et je mange ua​imement quand j'ai faim, je grignote pas, par contre au repas j'ai la dalle donc oui je graille 2 repas par jour, j'évite toute les b​ouse calorique, des légumes 1 repas par jour

Très bien je vois, et au niveau du reste de tes activités ? tu fais quoi tu bosse tu es étudiant ? au niveau du sommeil tu dors bien ? ( vu l'heure j'en doute )
Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte en dehors de l'alimentation et l'activité physique. Un traitement médical ? Le stresse ? Tout simplement la génétique.
Je crois que si tu as une vie seine et équilibré normalement tu devrais avoir des résultats, si c'est pas le cas alors consulte un spécialiste : nutritionniste, diététicien, coach sportif ou parfois même un psy car ça peut être aussi psychologique, ou au moins t'aider à accepter ton corp si ton obsession pour ton poids deviens un fardeau trop important. J'ai déjà connu une fille, tellement angoissé et stressé par sa perte de poids, qu'elle n'y arrivait pas malgré tout ses efforts, et d'en avoir parlé à un médecin nutritionniste, qui l'a coaché et l'a aidé à trouver son équilibre réel par rapport à sa situation. Il lui a dit clairement que son stresse était un obstacle dans sa progression, penses y.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491249193-risitasg16462.png

Le 19 juillet 2021 à 05:00:06 :

Le 19 juillet 2021 à 04:57:05 :
Avec le footing je perd 1kg/jours

impossible ou alors tu débute et tu perds juste de l'eau et tu vas voir c'est compliqué aprés

j'en fais depuis le collège. 50 min sans arrêt, Jusqu'à chez moi

Le 19 juillet 2021 à 05:05:36 :

Le 19 juillet 2021 à 04:59:05 ElCheems8 a écrit :

Le 19 juillet 2021 à 04:54:44 :
tu fais quoi ? Quelle fréquence pour le sport ? Quelle quantité de nourriture ? en gros c'est quoi ton programme depuis que tu as décidé de maigrir et depuis quand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482262712-1128985.jpg

j'avais fait 2 semaine a 1500 kcal le moi dernier, j'ai perdu Zéro, et je marchait

aujourdui depuis deux semaine j'ai un vélo d'apart, j'en fait a fond 30 min + 20 minute de marche normal tout les jours et je mange ua​imement quand j'ai faim, je grignote pas, par contre au repas j'ai la dalle donc oui je graille 2 repas par jour, j'évite toute les b​ouse calorique, des légumes 1 repas par jour

Très bien je vois, et au niveau du reste de tes activités ? tu fais quoi tu bosse tu es étudiant ? au niveau du sommeil tu dors bien ? ( vu l'heure j'en doute )
Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte en dehors de l'alimentation et l'activité physique. Un traitement médical ? Le stresse ? Tout simplement la génétique.
Je crois que si tu as une vie seine et équilibré normalement tu devrais avoir des résultats, si c'est pas le cas alors consulte un spécialiste : nutritionniste, diététicien, coach sportif ou parfois même un psy car ça peut être aussi psychologique, ou au moins t'aider à accepter ton corp si ton obsession pour ton poids deviens un fardeau trop important. J'ai déjà connu une fille, tellement angoissé et stressé par sa perte de poids, qu'elle n'y arrivait pas malgré tout ses efforts, et d'en avoir parlé à un médecin nutritionniste, qui l'a coaché et l'a aidé à trouver son équilibre réel par rapport à sa situation. Il lui a dit clairement que son stresse était un obstacle dans sa progression, penses y.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491249193-risitasg16462.png

non j'avoue que je n'ai pas d'activité pro pour l'instant, par contre je dors bien 10heurs meme si c'est a des heurs éclaté
et je prend des AD mais je sais pas si ca fait grossir certain dise ou d'autre non, impossible de savoir, et je sais pas si c'est génétique car avant j'était assez maigre et j'ai grossi d'un coup, la prise de sang na rien trouvé

Le 19 juillet 2021 à 05:06:29 :

Le 19 juillet 2021 à 05:00:06 :

Le 19 juillet 2021 à 04:57:05 :
Avec le footing je perd 1kg/jours

impossible ou alors tu débute et tu perds juste de l'eau et tu vas voir c'est compliqué aprés

j'en fais depuis le collège. 50 min sans arrêt, Jusqu'à chez moi

1 kg par jour c'est impossible

Le 19 juillet 2021 à 05:12:11 ElCheems8 a écrit :

Le 19 juillet 2021 à 05:05:36 :

Le 19 juillet 2021 à 04:59:05 ElCheems8 a écrit :

Le 19 juillet 2021 à 04:54:44 :
tu fais quoi ? Quelle fréquence pour le sport ? Quelle quantité de nourriture ? en gros c'est quoi ton programme depuis que tu as décidé de maigrir et depuis quand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482262712-1128985.jpg

j'avais fait 2 semaine a 1500 kcal le moi dernier, j'ai perdu Zéro, et je marchait

aujourdui depuis deux semaine j'ai un vélo d'apart, j'en fait a fond 30 min + 20 minute de marche normal tout les jours et je mange ua​imement quand j'ai faim, je grignote pas, par contre au repas j'ai la dalle donc oui je graille 2 repas par jour, j'évite toute les b​ouse calorique, des légumes 1 repas par jour

Très bien je vois, et au niveau du reste de tes activités ? tu fais quoi tu bosse tu es étudiant ? au niveau du sommeil tu dors bien ? ( vu l'heure j'en doute )
Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte en dehors de l'alimentation et l'activité physique. Un traitement médical ? Le stresse ? Tout simplement la génétique.
Je crois que si tu as une vie seine et équilibré normalement tu devrais avoir des résultats, si c'est pas le cas alors consulte un spécialiste : nutritionniste, diététicien, coach sportif ou parfois même un psy car ça peut être aussi psychologique, ou au moins t'aider à accepter ton corp si ton obsession pour ton poids deviens un fardeau trop important. J'ai déjà connu une fille, tellement angoissé et stressé par sa perte de poids, qu'elle n'y arrivait pas malgré tout ses efforts, et d'en avoir parlé à un médecin nutritionniste, qui l'a coaché et l'a aidé à trouver son équilibre réel par rapport à sa situation. Il lui a dit clairement que son stresse était un obstacle dans sa progression, penses y.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491249193-risitasg16462.png

non j'avoue que je n'ai pas d'activité pro pour l'instant, par contre je dors bien 10heurs meme si c'est a des heurs éclaté
et je prend des AD mais je sais pas si ca fait grossir certain dise ou d'autre non, impossible de savoir, et je sais pas si c'est génétique car avant j'était assez maigre et j'ai grossi d'un coup, la prise de sang na rien trouvé

Tu prends quoi comme traitement ? Les AD normalement ne font n'ont pas d'impact sur ton poids directement, ça peut jouer un rôle sur ton appétit mais pas sur le métabolisme. Les traitements pour la schizophrénie par contre je crois eux font prendre du poids, mais si je dis pas de connerie se ne sont pas des AD.
Sinon le sommeil est prouvé très important dans la stabilité de son poid. https://www.biron.com/fr/centre-du-savoir/parole-de-specialiste/impact-manque-sommeil/
C'est primordial, alors oui si tu dors 10h c'est bien mais le mieux c'est de dormir la nuit, au pire toujours aux même heures, au mieux au rythme du soleil.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

Le 19 juillet 2021 à 05:21:51 :

Le 19 juillet 2021 à 05:12:11 ElCheems8 a écrit :

Le 19 juillet 2021 à 05:05:36 :

Le 19 juillet 2021 à 04:59:05 ElCheems8 a écrit :

Le 19 juillet 2021 à 04:54:44 :
tu fais quoi ? Quelle fréquence pour le sport ? Quelle quantité de nourriture ? en gros c'est quoi ton programme depuis que tu as décidé de maigrir et depuis quand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482262712-1128985.jpg

j'avais fait 2 semaine a 1500 kcal le moi dernier, j'ai perdu Zéro, et je marchait

aujourdui depuis deux semaine j'ai un vélo d'apart, j'en fait a fond 30 min + 20 minute de marche normal tout les jours et je mange ua​imement quand j'ai faim, je grignote pas, par contre au repas j'ai la dalle donc oui je graille 2 repas par jour, j'évite toute les b​ouse calorique, des légumes 1 repas par jour

Très bien je vois, et au niveau du reste de tes activités ? tu fais quoi tu bosse tu es étudiant ? au niveau du sommeil tu dors bien ? ( vu l'heure j'en doute )
Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte en dehors de l'alimentation et l'activité physique. Un traitement médical ? Le stresse ? Tout simplement la génétique.
Je crois que si tu as une vie seine et équilibré normalement tu devrais avoir des résultats, si c'est pas le cas alors consulte un spécialiste : nutritionniste, diététicien, coach sportif ou parfois même un psy car ça peut être aussi psychologique, ou au moins t'aider à accepter ton corp si ton obsession pour ton poids deviens un fardeau trop important. J'ai déjà connu une fille, tellement angoissé et stressé par sa perte de poids, qu'elle n'y arrivait pas malgré tout ses efforts, et d'en avoir parlé à un médecin nutritionniste, qui l'a coaché et l'a aidé à trouver son équilibre réel par rapport à sa situation. Il lui a dit clairement que son stresse était un obstacle dans sa progression, penses y.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491249193-risitasg16462.png

non j'avoue que je n'ai pas d'activité pro pour l'instant, par contre je dors bien 10heurs meme si c'est a des heurs éclaté
et je prend des AD mais je sais pas si ca fait grossir certain dise ou d'autre non, impossible de savoir, et je sais pas si c'est génétique car avant j'était assez maigre et j'ai grossi d'un coup, la prise de sang na rien trouvé

Tu prends quoi comme traitement ? Les AD normalement ne font n'ont pas d'impact sur ton poids directement, ça peut jouer un rôle sur ton appétit mais pas sur le métabolisme. Les traitements pour la schizophrénie par contre je crois eux font prendre du poids, mais si je dis pas de connerie se ne sont pas des AD.
Sinon le sommeil est prouvé très important dans la stabilité de son poid. https://www.biron.com/fr/centre-du-savoir/parole-de-specialiste/impact-manque-sommeil/
C'est primordial, alors oui si tu dors 10h c'est bien mais le mieux c'est de dormir la nuit, au pire toujours aux même heures, au mieux au rythme du soleil.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

mes AD c'est norset, c'est possible que les ad ouvre l'apéti, soi je mange encore trop, soi les deux, pourtant j'ai la dalle et j'ai pas l'impression de manger par gourmandise, peut etre que si mais j'ai pas l'impression

Un repas par jour, le lardon
Perso c'est mon habitude depuis des années et la je galère à grossir pour cesser d'être un phasme

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67228695-1-0-1-0-urgent-un-jean-medecin-ici-svp.htm
Bordel mais le mec est en train d'en crever de son régime de merde que quelqu'un l'arrête