Faut compter ses calories en muscu.?

Le 12 juillet 2021 à 06:49:25 :

Le 12 juillet 2021 à 06:30:00 :
si je me gae comme une oie je vais progresser ? Mais si je mange trop je vais devenir gras et construire moins de muscle non ?

J'ai pas envie de me gaver, j'ai envie d'avoir des quantités normales qui me font progresser lentement mais sainement + manger assez protéineé

Comptage de calorie + de macroshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

c'est compliqué

je mange peu le matin, je vais acheter un blender je crois

Le 12 juillet 2021 à 06:50:35 :

Le 12 juillet 2021 à 06:27:30 :
Si t'es pas matrixé non

Mais faut quand même voir a peu près ou t'en es quoi

+1
Si t'es trop maigre mange bien et tu te contrôles ton poids à la balance tu verras si tu grossis. Si tu veux maigrir pareil.

Je trouve que compter ses calories etc.. c'est vraiment pour ceux qui ont un régime strict et qui veulent perdre du gras là à la limite c'est compréhensible tu peux pas trop te permettre d'écart. Mais sinon la muscu c'est tu manges et tu pousses.

merci je vais me forcer à manger plus + faire deux gros repas à midi et au soir + bien protéiné

Faut vraiment être un détraqué pour peser sa bouffe et compter les calories

Contente-toi de faire trois repas et deux collations et ça ira.

Le 12 juillet 2021 à 06:55:40 :
Faut vraiment être un détraqué pour peser sa bouffe et compter les calories

Contente-toi de faire trois repas et deux collations et ça ira.

oui mais faut quand même savoir manger plus que son besoin si on veut grossir

faire un déjeuner au blender chaque matin c'est le bon plan ?

Non mais souper = repas le plus important de la journée

je vais m'acheter de l'amande en poudre pour le mixeur

Le 12 juillet 2021 à 06:58:14 :

Le 12 juillet 2021 à 06:55:40 :
Faut vraiment être un détraqué pour peser sa bouffe et compter les calories

Contente-toi de faire trois repas et deux collations et ça ira.

oui mais faut quand même savoir manger plus que son besoin si on veut grossir

faire un déjeuner au blender chaque matin c'est le bon plan ?

T'es mongolien ou quoi?

Trois repas, deux collations, c'est amplement suffisant.

Pas besoin de compter ses calories, ses macro machin chose pour progresser.

Les shlags qui comptent leurs calories pour faire un squat éclaté à 100kg

Contente-toi de faire trois bons repas, deux collations et c'est tranquille, tu te prends la tête pour rien.

Le 12 juillet 2021 à 07:02:01 :

Le 12 juillet 2021 à 06:58:14 :

Le 12 juillet 2021 à 06:55:40 :
Faut vraiment être un détraqué pour peser sa bouffe et compter les calories

Contente-toi de faire trois repas et deux collations et ça ira.

oui mais faut quand même savoir manger plus que son besoin si on veut grossir

faire un déjeuner au blender chaque matin c'est le bon plan ?

T'es mongolien ou quoi?

Trois repas, deux collations, c'est amplement suffisant.

Pas besoin de compter ses calories, ses macro machin chose pour progresser.

Les shlags qui comptent leurs calories pour faire un squat éclaté à 100kg

Contente-toi de faire trois bons repas, deux collations et c'est tranquille, tu te prends la tête pour rien.

faut quand même bien manger avec le boulot j'ai pas toujours le temps

Moi perso je compte pas
Je fais à l'oeil/selon mes habitudes