Muscu : je peux espérer quels résultats ?

[16:10:18] <effet2surprise>

Le 04 juillet 2021 à 16:08:43 :

[16:05:37] <effet2surprise>

Le 04 juillet 2021 à 16:04:51 :

[16:03:06] <B00Pirc>
Les écoutent pas go diète 5k cal et ppl simple tkt

Fais comme bon te semble l'op mais faudra pas te plaindre après

je vais pas faire 5k

Tu fais 1m78 tu veux faire une diète à 3k cals alors qu'en faisant 1m98 et PDC-30 je commençais ma pdm à 3k cals y'a 3 ans de ça et ça montait déjà super vite

Après mine de rien ça te permettra d'apprendre c'est pas plus mal de faire l'ahuri maintenant

je pige pas, je fais aussi pdc -25, mais je suis plus petit, si ça à fonctionné pr toi 3k, pk ça fonctionnerait pas pr moi ?

Parce que justement tu as un métabolisme basal bien inférieur au mien, si tu t'enfiles 3k cals tu vas prendre full gras et flotte

T'es un phasme et tu crois que tu vas prendre 10kg pendant l'été?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

C'est maximum 1kg de muscle sec par mois que peut prendre un débutant renseigne toi l'op

Le 04 juillet 2021 à 16:11:24 :

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Le 04 juillet 2021 à 16:08:43 :

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Le 04 juillet 2021 à 16:04:51 :

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Les écoutent pas go diète 5k cal et ppl simple tkt

Fais comme bon te semble l'op mais faudra pas te plaindre après

je vais pas faire 5k

Tu fais 1m78 tu veux faire une diète à 3k cals alors qu'en faisant 1m98 et PDC-30 je commençais ma pdm à 3k cals y'a 3 ans de ça et ça montait déjà super vite

Après mine de rien ça te permettra d'apprendre c'est pas plus mal de faire l'ahuri maintenant

je pige pas, je fais aussi pdc -25, mais je suis plus petit, si ça à fonctionné pr toi 3k, pk ça fonctionnerait pas pr moi ?

Parce que justement tu as un métabolisme basal bien inférieur au mien, si tu t'enfiles 3k cals tu vas prendre full gras et flotte

tu me conseillerais cmb de kal maximum ?

Donc, les prises de masses hallucinantes qu'on voit sur ytb, ou réaliser par des acteurs en 3-4 mois c'est mauvais ? se fixer ça comme challenge est une mauvaise idée ?

3k tu vas jamais tenir et c'est overkill vu ton poids

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Le 04 juillet 2021 à 16:11:24 :

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Le 04 juillet 2021 à 16:08:43 :

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Le 04 juillet 2021 à 16:04:51 :

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Les écoutent pas go diète 5k cal et ppl simple tkt

Fais comme bon te semble l'op mais faudra pas te plaindre après

je vais pas faire 5k

Tu fais 1m78 tu veux faire une diète à 3k cals alors qu'en faisant 1m98 et PDC-30 je commençais ma pdm à 3k cals y'a 3 ans de ça et ça montait déjà super vite

Après mine de rien ça te permettra d'apprendre c'est pas plus mal de faire l'ahuri maintenant

je pige pas, je fais aussi pdc -25, mais je suis plus petit, si ça à fonctionné pr toi 3k, pk ça fonctionnerait pas pr moi ?

Parce que justement tu as un métabolisme basal bien inférieur au mien, si tu t'enfiles 3k cals tu vas prendre full gras et flotte

tu me conseillerais cmb de kal maximum ?

Faut tâtonner, 2k5 cals dans un premier temps, tu regardes au bout d'une semaine l'évolution sur la balance et tu ajustes en conséquence dans l'optique de prendre max 1kg par mois. C'est bien évidemment long mais tu me remercieras dans 4-5 ans quand tu voudras faire ta première sèche et que tu auras très peu de gras à brûler

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Donc, les prises de masses hallucinantes qu'on voit sur ytb, ou réaliser par des acteurs en 3-4 mois c'est mauvais ? se fixer ça comme challenge est une mauvaise idée ?

💉

Le 04 juillet 2021 à 16:15:46 :

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Le 04 juillet 2021 à 16:11:24 :

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Le 04 juillet 2021 à 16:08:43 :

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Le 04 juillet 2021 à 16:04:51 :

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Les écoutent pas go diète 5k cal et ppl simple tkt

Fais comme bon te semble l'op mais faudra pas te plaindre après

je vais pas faire 5k

Tu fais 1m78 tu veux faire une diète à 3k cals alors qu'en faisant 1m98 et PDC-30 je commençais ma pdm à 3k cals y'a 3 ans de ça et ça montait déjà super vite

Après mine de rien ça te permettra d'apprendre c'est pas plus mal de faire l'ahuri maintenant

je pige pas, je fais aussi pdc -25, mais je suis plus petit, si ça à fonctionné pr toi 3k, pk ça fonctionnerait pas pr moi ?

Parce que justement tu as un métabolisme basal bien inférieur au mien, si tu t'enfiles 3k cals tu vas prendre full gras et flotte

tu me conseillerais cmb de kal maximum ?

Faut tâtonner, 2k5 cals dans un premier temps, tu regardes au bout d'une semaine l'évolution sur la balance et tu ajustes en conséquence dans l'optique de prendre max 1kg par mois. C'est bien évidemment long mais tu me remercieras dans 4-5 ans quand tu voudras faire ta première sèche et que tu auras très peu de gras à brûler

2k5, ça peut le faire