Première séance de sport, premier malaise vagal

Le 22 juin 2021 à 11:06:43 :
Moi je suis pas fan de course à pieds et d'endurance mais en tant qu'ex gros qui a perdu 40 kil en me tuant au fitness maison je peux te dire que ma première séance j'étais sec au bout de 10 min et le lendemain c'était pas forcément mieux, au bout du 3eme jour c'était déjà mieux et la semaine suivante le lundi j'étais chaud sur mes séances d'une demie heure donc voilà t'as pas besoin de conseils, juste de persister contrairement à la plupart des gens qui abandonnent après une fois ou deux estimant que c'est trop dur

Merci kheyou ça me rassure.

Ayaaaaaa c'est ça d'être un homme-soja

"flocon d'avoine, lait d'amande" la panoplie du parfait homme-soja, manque plus que la soupe miso et on est bon

Hier velo elliptique + footing sous la pluiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/43/1/1603131642-jesus-rocky-balboa-1.jpg

Le 22 juin 2021 à 11:09:40 :
Ayaaaaaa c'est ça d'être un homme-soja

"flocon d'avoine, lait d'amande" la panoplie du parfait homme-soja, manque plus que la soupe miso et on est bon

Oui bon visiblement ça suffit pas, je vais rajouter pain de mie complet fromage blanc et jambon de dinde
Mon but c'est pas de prendre de la masse juste dessiner un peu.

Les boucleurs qui se croisent